ACUPRESSURE-부드러운 터치의 힘

지압은 중국에서 나옵니다. 진통제만큼 효과적이라고 말하는 유럽에서도 많은 지지자들이 있습니다. 신체의 특정 지점에 압력을 가하여 질병을 완화하는 방법입니다.

한의학에 따르면 신체는 기 (chi)라는 생명 에너지 덕분에 기능합니다. 경락-채널을 통해 흐릅니다. 그들 각각은 우리 몸의 특정 기관의 작업을 담당합니다. 따라서 경락 중 하나를 통한 에너지 흐름이 부적절하면 해당 기관이 병든 것입니다. 또한 전체 시스템의 요소 중 하나가 실패하면 후속 요소의 작동에 장애가 발생합니다. 지압을 사용하는 치료사의 임무는 에너지 "막힘"의 위치를 ​​찾아 차단을 해제하는 것입니다. 이것은 경락을 따라 위치한 361 개의 특정 지점을 자극함으로써 달성됩니다. 천공 (침술 치료 중 발생)하거나 압축 할 수 있습니다. 지압에는 이러한 깊은 지식과 지식이 필요하지 않습니다. 펑크 절차와 같은 관행-누구나 그것을 배우고 스스로 사용할 수 있습니다.

지압이 무엇인지 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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지압이 작동하는 이유

지압은 특히 급성, 급성 및 만성 (예 : 류마티스 질환)의 통증 치료를 지원하는 방법으로 작용합니다. 이 방법이 어떻게 작동하는지 설명하는 몇 가지 이론이 있습니다. 그들 중 한 명은 시술 과정에서 뇌가 마취 효과로 신체에서 생성되는 호르몬 인 엔돌핀을 더 많이 방출한다고 주장합니다. 또 다른 말에 따르면, 침술과 지압의 효과는 제안의 힘에 있습니다. 또 다른 주장은 경혈 자극이 신경계의 특정 핵심 지점에서 통증 자극의 전달을 차단한다는 주장입니다.

지압 중 압력 및 마사지

치료 중 전문가는 일반적으로 지압 치료와 중국 마사지를 결합합니다. 결과적으로 통증을 완화 할뿐만 아니라 면역 체계가 작동하도록 자극하고 스트레스와 피로를 완화하며 근육 긴장과 막힘을 제거하고 림프 순환을 개선합니다. 적절한 기관에 할당 된 포인트를 자극하면 기능이 향상됩니다. 따라서 지압은 기존 질병을 완화하고 예방 적으로 전반적인 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 지압 치료사는 자연 의학 클리닉에서 볼 수 있습니다. 만성 질환을 치료하려면 일반적으로 12 회 정도의 세션이 필요합니다.

지압-방법

사원의 통증

눈썹 뼈와 눈 바깥 쪽 모서리의 교차점에서 엄지 손가락 너비만큼 떨어진 관자놀이 부분을 누릅니다.

온통 두통

헤어 라인 아래의 속이 빈 곳으로 마사지합니다.

부비동 통증

눈썹 사이에 압력을가하십시오.

두통

발바닥 부분을 길이의 약 1/3 정도 마사지하십시오.

머리 뒤쪽의 통증

손의 바깥 쪽 가장자리에 압력을가합니다. 감정선.

편두통

손목 주위 두 지점을 마사지합니다. 첫 번째는 손목 굴곡 선에 적용된 다른 손의 세 개의 단단히 접힌 가운데 손가락 거리에 있습니다. 반면에 두 번째 점은 검지로 표시된 직선을 따라이 선에서 접힌 두 손가락의 거리에 있습니다.

두통 및 기타 질병

한 손의 엄지 손가락을 다른 손의 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 움푹 들어간 부분에 대고 누르십시오 (마운드가 위에 형성되어야 함). 작고 원을 그리며 마사지하고 엄지 손가락으로 포인트를 가볍게 누르고 번갈아 가며 압력을 강화하고 해제합니다.

지압 치료가 효과적이려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

• 선택한 지점은 엄지 손가락 또는 검지의 끝이 몸체에 수직이되도록 눌렀다가 찢어 지거나 압력을받는 동안 약간 돌리지 않고 처음에는 시계 방향으로, 그런 다음 시계 반대 방향으로 누릅니다.
• 한 곳에서 다른 곳보다 압력에 더 민감하다고 느낀다면 올바른 지점을 찾은 것입니다. 때때로이 곳에서 명확한 통증이나 두꺼워 짐이 느껴지며 몇 번의 마사지 세션 후에 사라집니다.
• 각 포인트는 30 초에서 2 분까지 마사지해야합니다. 압박 중에 고통을 느낀다면 놀라지 마십시오. 잠시 후 증상이 사라집니다.
• 개별 포인트 마사지는 일반적으로 통증이 가라 앉을 때까지 지속되어야하지만 25-30 분을 넘지 않아야합니다. 어떤 순서로든 누를 수 있습니다.
• 얼굴에있는 포인트는 몸에있는 포인트보다 훨씬 더 부드럽게 눌러야합니다.

월간 "Zdrowie"