나는 우울합니까?

최근에 나는 매우 자주 우울하고, 아무것도 욕망이없고, 항상 졸리고, 종종 울고 싶고, 생각하고, 닫고, 매우 폭발적이고 다투고 있습니다. 나는 그것을 처리하는 방법을 모른다?

크리스티나 부인!
당신은 확실히 당신이 겪고있는 일에 대처할 수 없으며 그것을 우울증이라고 부릅니다. 경험의 이름을 지정한다고해서 제거되지는 않습니다. 처음에는 당신에게 일어나는 일의 다양성과 변화 가능성을 받아들이는 것이 좋습니다. 당신은 당신이 사려 깊고 자신에 대해 폐쇄적이며 동시에 폭발적이고 다투고 있다고 씁니다. 어떤 식 으로든 접근하고 폭발해야 할 것입니다. 이 두 가지 트렌드를 동시에 추구 할 수는 없습니다. 폭발 할 때만 폭발 할 수 있고 잠겨있을 때 완전히 잠길 수 있습니다. 마찬가지로, 당신은 낙담과 울음을 다루려고 노력할 수 있습니다. 현재 발생하는 경험에 전적으로 집중하십시오.
친애하는
Józef Sawicki

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다년간의 심리 치료 경험을 가진 개인 치료 전문가. 임상 작업에서 그녀는 정신병 환자를 다룹니다. 동양의 철학에 관심이 있습니다. 자세한 내용은 www.firma-jaz.pl에서 확인하십시오.