나는 다이어트를 구성하는 아마추어입니다. 최근에 한 소녀 (21 세)가 전 거식증, 폭식증 환자 (18 세에 치료를 받았으며 그 결과 80kg가되었을 것으로 추정됩니다 ). ), 그녀는 금식 중이었기 때문에 3 년 동안 체중을 감량 할 수 없었고, 과식 단계로 며칠 (최대 몇 주) 후에 중단했습니다. 반년 전, 그녀는 하루에 3-4 끼의 식사로 구성된 식단 (아직도 배가 고프다)을 설정했으며, 각각 1 개 (과일, 크리스프 브레드 한 조각, 고기 한 조각, 유제품)로 도시를 돌아 다녔습니다. 하루에 한 시간 정도 자전거를 타십시오. 3 개월 전에 그녀의 폭식증이 그녀에게 다시 나타나기 시작했고, 그래서 그녀는 굶어 죽지 않기 위해 암페타민을 사용하고 하루에 한 끼의 작은 식사 (아침 식사)를 먹기 시작했습니다. 이제 그녀는 2 주 동안 깨끗하게 지내고 심리학자에게 갔지만 정상적으로 먹는 것을 두려워하기 때문에 여전히 아침 식사에 대해 살아 있습니다. 그는 체중이 약 50 킬로그램이고 170으로 너무 말라서 체중이 더 줄었습니다. 그녀는 체중을 늘릴 수있는 유일한 방법은 근육을 늘리는 것이라고 말합니다. 그녀는 가벼운 지방층에 대해 듣고 싶지도 않습니다. "나는 큰 엉덩이가 아닌 질량을위한 다이어트를 원합니다."라고 말합니다. 일련의 운동은 누군가가 결정해야합니다. 나는 그녀에게 무엇을 어떻게 먹고 얼마나 격렬하게 운동 할 수 있는지 말하면된다. 나는 그녀의 칼로리 요구량을 1800-1900 kcal / day +300으로 계산했지만 느린 신진 대사로 인해 신체가 그것을 지방으로 저장하지 않을지 확실하지 않습니다. 그렇다면 그러한 지친 신체 (질병과 약물에 의해)의 칼로리 요구량은 얼마이며이 요구량을 즉시 충족시킬 수 있습니까? 아니면 점차적으로 달성해야합니까 (+ 200kcal / 주)? 약물과 섭식 장애가 신진 대사에 미치는 영향에 대한 무지의 위험 때문에 그녀의 다이어트를 거부해야합니까? 그녀가 심장 마비를 일으키지 않고이 근육량을 만들기 위해 어떤 운동을 추천 할 수 있습니까? 이것이 그녀가 몸무게를 재고 제대로 먹을 수있는 유일한 방법입니다.
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당신은이 분야의 전문가가 아니기 때문에 그녀의 다이어트를 거부하고 그녀를 영양사에게 보내야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
