저는 24 살이고 행복하게 결혼했습니다. 너무 긴장해서 문제가 생겼어요. 어떤 이유에서든 화를 내면 내 삶이 매우 어려워집니다. 나는 왜 그렇게 긴장합니까? 결국 내 삶은 너무나 안정적입니다. 몸에 비타민이 부족할 수 있다고 읽었습니다.
긴장의 원인을 알아낼 수있는 건강 진단을 해주세요. 때때로 호르몬 (갑상선) 작용 장애로 인해 반응을 조절할 수 없게됩니다. 또한 당신의 삶, 일상 생활에 관심을 갖고, 시간별로주의 깊게 살펴보고, "무엇이 나를 그렇게 긴장하게 만드는가?"라는 질문에 답하는 것도 좋습니다. 예를 들어 라디오, 텔레비전 (공격을 불러 일으키는 음악, 영화)에서 나오는 과도한 소리, 스트레스를 유발하는 거리의 소음 또는 앉아있는 생활 방식과 같은 다양한 자극의 영향을받을 수 있습니다. 그래서 당신은 당신의 평화를 돌봐야하고 일을 쉬는 날에는 행동 계획, 계획, 특히, 야외에서 걷기, 좋은 영화보기 (코미디 또는 콘서트) 등 모든 종류의 엔터테인먼트. 우리가 여가 시간을 보내는 방식은 배터리를 재충전하고 다음 주에 원하는 평화를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 또한 스트레스 해소 운동을 사용하여 신경을 풀어주는 방법을 배울 수 있습니다. 낮에는 몇 분 동안 눈을 감고 발에서 엉덩이, 배, 가슴, 머리를 통해 흐르는 심호흡을 상상하는 것으로 충분합니다. 흡입이 머릿속에 들어가면 잠시 멈 춥니 다. 이제 우리는 침착하고 천천히 숨을 내쉬며 정신적으로“난 차분하다”또는“나는 편하다”라고 말합니다. 이 운동을 하루에 여러 번, 그리고 우리가 긴장 될 때마다 반복하는 것이 좋습니다. 그것은 평화의 느낌을 가져다주고 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 우리에게 파괴적인 일을 볼 수있게 해줄 것입니다. 확실히 비타민의 부족 또는 과잉은 우리의 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 비타민 B는 신경계, 기억력 및 집중력을 담당합니다. 그들의 결핍은 공격성, 자극 또는 신경증을 유발할 수 있습니다. 따라서 비타민이 풍부한 적절한 식단을 관리해야합니다. 약초 약국에는 마음을 진정시키고 진정시키는 데 도움이되는 보충제가 있으며, 길을 시작할 때 먹을 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Ewa MorawskaSKHM Seichim 및 Reiki의 마스터, 에너지 치료사 및 치유 자, 라이프 카운슬러. Marki 리셉션 (Lisi Jar 12 Estate, 휴대폰 0501076298)
