역류로 감귤을 먹는 것이 좋습니다.

위산 역류가있는 사람들의 식단에서 감귤류에 대해 문의했습니다. 인터넷상의 정보는 매우 일관성이 없습니다. 나는 내 몸의 산성화를 막 시작했습니다. 대부분의 정보에 따르면 자몽, 레몬, 오렌지는 알칼리성이며 "산성화 된"사람들의 식단에 적극 권장됩니다. 위산 역류 질환은이 상태와 관련이 있습니다. 감귤 주스는 속쓰림을 유발하기 때문에 감귤 주스 (물론 단맛이 아님)를 피하기 위해 글을 씁니다. 정말 그래요?

감귤류, 즉 오렌지, 라임, 만다린, 레몬 및 자몽은 과일 산 함량이 높기 때문에 위산 역류 문제가있는 사람들에게는 권장되지 않으며, 이는 소화액의 산도를 추가로 증가시킵니다. 또한 감귤류에 함유 된 비타민 C는 위액 생성을 증가시켜 증상을 악화시킵니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.