척추의 고전적인 마사지

척추 치료 마사지 : 적응증

의사는 진단 및 일반적인 건강 상태에 따라 척추 마사지를 의뢰합니다. 이렇게하면 치료사가 원하는 결과를 얻을 수 있도록 마사지 기술을 쉽게 선택할 수 있습니다.

치료 마사지는 인체 해부학 및 생리학에 대한 철저한 지식이 필요하므로 전문 재활 전문가가 수행해야합니다. 그렇지 않으면 도움이되지 않고 아플 수 있습니다.

척추 마사지는 원인에 관계없이 인대 또는 근육이 기능을 수행하지 않을 때 가장 자주 사용됩니다. 척추 양쪽의 근육이 똑같이 작동하지 않으면 약화되거나 과도하게 늘어나거나 긴장되고 척추가 불안정 해지고 자세가 악화되고 척추 및 디스크가 더 빨리 마모됩니다. 그런 다음 신체는 허리 통증의 형태로 경보를 보냅니다. 마사지의 목적은 증가 된 긴장을 제거하고 약한 근육 조직을 강화하는 것입니다.

척추의 치료 마사지는 어떻게 수행됩니까?

절차를 준비 할 필요가 없습니다. 큰 수건을 가지고 눕는 것으로 충분합니다 (그러나 종종 마사지 테이블은 일회용 언더 패드로 채워져 있습니다). 먼저 안마사가 짧은 인터뷰를 진행합니다. 그는 내가 치료에 어떻게 반응하는지 알아보기 위해 마사지를받은 적이 있는지 묻습니다 (예 : 상처가 났는지, 멍이 있었는지). 등이 가장 아픈 부분을 확인하고 뱃속에 누울 수 있습니다. 호흡 문제가 발생하면 마사지는 특수 의자에 앉아 수행됩니다. 나는 뱃속에 편안하게 눕습니다. 치료사는 마찰력을 감소시켜 기계적 손상으로부터 피부를 보호하는 윤활제 (피부에 중성 인 제제, 예를 들어 올리브 오일, 바셀린, 활석)로 등을 윤활합니다. 때로는 천연 제제가 치료를 지원하는 데 사용됩니다-젤, 연고, 크림, 항 염증 및 진통 특성을 가진 에멀젼 및 혈관 봉합.

척추 마사지는 때때로 아파요!

3 ~ 5 회 시술 후 기분이 나빠질 수 있습니다. 고전적인 마사지 기술은 병든 부위를 자극하여 통증을 심화시킵니다. 때때로 작열감, 따끔 거림, 덥고, 약하고, 오한, 졸음 또는 과민 반응이 있습니다. 그러나 치료를 중단하지 마십시오! 증상은 점차 가라 앉을 것입니다. 일련의 마사지 (적어도 10 회) 후에 개선을 느낄 것입니다. 물론,이 횟수의 치료가 요통이 일정 시간이 지나도 재발하지 않는다는 것을 보장하지는 않습니다. 그런 다음 반복해야합니다.

등 마사지는 등, 엉덩이 및 어깨를 덮습니다. 완료하는 데 20-25 분이 걸리지 만 첫 번째 세션은 더 짧을 수 있습니다. 그것은 정맥 혈류의 방향, 즉 심장쪽으로 수행됩니다. 마사지의 강도는 질병의 유형과 통증 민감도에 따라 다릅니다. 확실히 비만인은 마른 사람보다 남자가 필요합니다. 좋은 마사지는 기분 좋은 통증, 즉 우리가 휴식을 취할 수있을 때 진동해야합니다. 고통이 용납되지 않을 때 우리는 긴장합니다. 그러면 마사지가 예상되는 효과를 가져다주지 못하고 해로울 수도 있습니다. 그것은 주어진 순서대로 고전적인 마사지 기술 (가장 약한 것부터 가장 강한 것까지)을 사용하여 수행됩니다.

가볍게 두드리기. 이것이 윤활유가 분배되는 방식이고 이것이 마사지가 끝나는 방식입니다. 이것은 다른 사람들과 얽힐 수있는 유일한 기술입니다. 등을 따라 손 (아래쪽, 위쪽, 손가락 끝)의 약간의 움직임으로 구성됩니다. 움직임은 부드럽고 장거리입니다. 이것은 온도, 거칠기, 덩어리, 근육 긴장 등 피부를 알 수있는 좋은 방법입니다. 호흡을 개선하고 피부 온도를 높이며 통증을 줄이고 표면 순환을 개선합니다. 그것은 진정되고 이완됩니다.

마찰. 엄지 손가락, 엄지 손가락, 손바닥의 뒤꿈치를 세로 또는 등을 가로 질러 원형 또는 나선형으로 교대로 이동합니다. 충격의 깊이를 높이기 위해 안마사는 마사지 손을 다른 손으로 누릅니다. 이러한 방식으로 염증 후 삼출물, 혈종, 침전물이 분쇄되어 혈류로 이동하고 부기가 제거되고 근육 긴장이 감소합니다.

반죽. 팔과 같이 근육과 피부가 들리는 모든 곳에서 사용할 수 있습니다. 양손, 한 손 또는 손가락으로 반죽 할 수 있습니다. 손을 떼면 혈관이 일시적으로 수축하고 빠르게 팽창하여 말초 혈관에서 혈액을 끌어와 순환을 자극합니다. 이것은 조직에서 노폐물을 밀어 내고, 문지르는 동안 분비되는 염증 후 침전물을 영양분을위한 장소로 만듭니다. 반죽 방법에 따라 근육을 자극하여 지구력, 수축성을 높이고 운동 후 재생을 가속화하거나 긴장을 줄일 수 있습니다. 가장 침습적 인 형태의 반죽은 엄지 손가락으로 누르는 것입니다. 일반적으로 이것은 가장 긴장된 근육이 펴지는 방식입니다. 1 분에 30 ~ 40 회 양손으로 동시에하면, 번갈아 가며 2 배 빠른 자극을주는 이완 효과가 있습니다.

쓰다듬어. 매우 빠르고 강한 근육 타격. 가장 강한 것은 숟가락 모양의 손으로 손의 가장자리로 가장 부드러운 캐럿을 두드리는 것입니다. 방법은 두드리는 부위와 통증 민감도에 따라 다릅니다. 미세 외상을 피하기 위해 뼈는 두드려지지 않고 튀어 나온 견갑골과 신장은 덮이지 않습니다. 두드리는 부위에서 혈관이 확장되고 심한 조직 혼잡이 있습니다. 두드리는 것은 근육 수축을 유발하여 혈액 순환을 개선하는 동시에 영양을 향상시킵니다. 국소 온도가 상승하고 통증이 감소합니다.

진동. 안마사는 표면과 더 깊은 조직을 진동시켜 세포 변형을 가속화합니다. 격렬한 진동은 근육 섬유를 자극하여 신진 대사를 개선하고 유연성을 향상시키고 근력을 증가시킵니다. 경증, 근육을 이완시키고 진정 효과가 있습니다.

표시

허리 통증

초과 적재

퇴행성 변화

불증

부상

금기 사항

발열

급성 염증

수포, 습진 등을 동반하는 피부 질환

월경, 임신 (친척)