척추는 우리를 수직으로 유지하고 머리를 들어 올려 일상적인 활동을 수행 할 수있게합니다.머리를 기울인 채로 오랫동안 컴퓨터에서 작업하면 목이 아파지고 척추에 과부하가 걸릴 수 있습니다. 이 때문에 어지러움을 느끼고 다리가 아프거나 무감각합니다.
허리 통증이 얼마나 피곤할 수 있는지 모르는 사람은 없을 것입니다. 세 번째마다 한 달에 여러 번 나타나고 네 번째는 거의 매일 그것으로 어려움을 겪습니다. 청소년들과 심지어 어린이들도 목이나 허리 통증에 대해 점점 더 자주 불평합니다.
그러나 통증은 도움을 요청할 때 척추가 우리에게 보내는 유일한 경고 신호가 아닙니다. 편두통과 현기증, 시력 저하, 손가락이나 발가락의 따끔 거림 또는 무감각, 위, 심장 또는 신장 통증-이 모든 것이 척추에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.
척추 과부하로 인한 가장 흔한 질병
허리 문제로 인한 질병 목록은 매우 깁니다. 또한 우리가 항상 읽을 수있는 것은 아닙니다. 우리에게 무엇이 잘못되었는지 봅시다.
그들은 종종 목, 목덜미, 등의 통증 또는 장기간 척추에서 멀리 떨어진 신체의 다른 부분에 통증이 있습니다. 예를 들어 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 다리미판 옆에 서있는 동안 고개를 숙인 채 정원에서 오랫동안 일할 때와 같은 특정 상황에서만 나타납니다. 그들은 일반적으로 특정 근육 그룹의 과도한 긴장과 관련이 있습니다. 때때로 통증은 손의 무감각 또는 등이나 머리의 피부 과민증과 같은 추가 증상을 동반합니다. 어떤 때는 아무것도 우리를 아프게하지 않지만, 예를 들어 때때로 눈 앞에 검은 반점이 나타나거나 뚜렷한 이유없이 어지러움을 느낍니다.
증상의 유형과 심각도는 척추의 어느 부분이 과부하 상태인지에 따라 다릅니다.
과부하 된 경추-증상 : 현기증
머리가 섬세한 척추에서 쉬고 움직일뿐만 아니라 이것은 빠르게 퇴화로 이어질뿐만 아니라, 예를 들어 책 위로 머리를 구부리거나 잘못된 위치에서 수면 등으로 인해 척추의이 부분이 잘못로드되거나 과부하되는 경우가 많습니다. 따라서 조기에 첫 번째 경고 신호를 보낼 수 있습니다. 일반적으로 스트레스 나 피로로 인해 너무 많은 근육 긴장으로 인한 목, 어깨 또는 목덜미의 무고한 통증으로 시작됩니다.
많은 사람들이 목을 덮고 이마로 퍼지는 편두통과 같은 두통을 호소합니다. 메스꺼움, 광 공포증, 구토 또는 암점을 동반 할 수 있습니다. 주로 아침과 특정 위치 및 특정 머리 움직임 (예 : 앞쪽으로 구부리거나 갑작스러운 옆으로 돌림)에서 발생합니다. 눈의 통증, 시력 저하, 청각 또는 미각 저하, 이명 및 귀 울림, 현기증, 삼키기 어려움, 목의 마비 및 손가락 따끔 거림, 심지어 일시적인 의식 상실까지도 허리 문제의 징후 일 수 있습니다. 이 질환은 추간 구멍에있는 신경 뿌리의 자극과 척추 동맥의 압력으로 인한 혈액 공급 장애의 결과입니다 (때로는 동맥이 닫혀있는 경우도 있음).
과부하 된 흉추-증상 : 심장 통증
많은 신호가 내부 질환을 가리 킵니다. 가슴 뼈 부위에 통증이있을 수 있습니다. 그것은 종종 견갑골 사이에 나타나고 늑간 신경을 통해 가슴 주위에 반원으로 방사됩니다 (갈비뼈가 아파요). 대칭 적이거나 신체의 한쪽에서 발생합니다. 왼쪽이 아플 때는 심장이라고 생각하고 오른쪽은 간이라고 생각합니다. 흡입하면 "심장의 통증"이 증가합니다. 호흡 곤란, 기관지 경련 (천식과 유사), 고압 또는 너무 낮은 압력의 순환 장애가 동반 될 수 있습니다. 이러한 고통은 지치고 지속적인 스트레스를받는 35-45 세의 전문적으로 활동적인 사람들에게 발생합니다. 그들은 경험 많은 의사조차도 속일 수 있습니다. 그런 다음 환자는 관상 동맥 심장 질환 또는 심장 마비 혐의로 병원에 입원합니다.
과부하 된 요추-증상 : 다리의 무감각
목덜미 옆에 가장 많이 사용됩니다. 요추는 강하지 만 질병을 예방하지는 못합니다. 따라서 모든 척추 질환의 2/3가이 부분과 관련이 있습니다. 허리 또는 허리 부위의 만성 또는 급성 통증으로 나타납니다. 통증은 한쪽 또는 양쪽 다리 또는 한쪽 또는 양쪽 엉덩이로 퍼질 수 있습니다. 때로는 위나 신장 통증처럼 느껴집니다. 그것은 종종 월경이나 부인과 적 문제에 수반되는 고통을 혼란스럽게 연상시킵니다. 종종 척추에 어떤 일이 일어나고 있다는 유일한 신호는 한쪽 또는 양쪽 다리의 저림과 무감각입니다. 이러한 모든 유형의 질병은 과부하 및 / 또는 퇴행성 변화의 결과로 나타납니다.
중대한척추 하중
척추에 일정한 압력이 가해집니다. 몸무게가 약 70kg 인 사람은 눕혀도 약 25kg, 옆으로 눕 으면 75kg까지 늘어납니다. 우리가 똑바로 서 있으면 100kg으로 증가하고 구부리거나 똑바로 앉으면 최대 140kg까지 증가합니다. 기울어 진 자세로 앉을 때의 압력은 최대 175kg입니다.
강한 근육은 안정된 척추를 만듭니다
척추는 단단한 로프 (근육) 시스템을 통해 땅 (골반)에 단단히 부착 된 돛대와 비교할 수 있습니다. 케이블 시스템이 균형을 이루면 마스트가 수직으로 유지됩니다. 기능을 잘 수행하기 위해서는 연결된 모든 인대와 근육이 강하고 효율적이어야합니다. 예를 들어, 등 근육을 사용하면 똑 바른 자세를 유지하고 다음과 같은 일부 신체 움직임을 수행 할 수 있습니다. 옆으로 구부리고 복부를 앞으로 구부립니다.
척추 양쪽의 근육이 똑같이 작동하지 않으면 약화되거나 과도하게 늘어나거나 긴장되고 척추가 불안정 해지고 자세가 악화되고 척추 및 디스크가 더 빨리 마모됩니다.
척추의 적절한 기능은 서로 균형을 이루고 유연하고 스프링처럼 작동하는 자연스러운 굴곡 덕분에 가능합니다. 곡선 덕분에 근육과 인대는 걷기와 일상 활동 수행으로 인한 중력과 충격을 완화 할 수 있습니다.
월간 "Zdrowie"
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저자 : 보도 자료
가이드에서 배우게됩니다.
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