나는 한동안 수면에 어려움을 겪었습니다. 밖이 어두워 질 때마다 무서워요. 나는 내가 두려워하는 것을 말할 수 없습니다. 누워있을 때 당황하기 시작하고 호흡과 맥박이 빨라지고 히스테리 울음이 있습니다. 다양한 무서운 캐릭터와 현상의 이미지가 내 머릿속에 나타나고, 창 밖이나 이웃에서 나는 소리는 누군가의 존재에 대한 인상을 강화할뿐입니다. 잠 들면 악몽이 난다. 그들은 일반적으로 내 친척이나 내 친척의 죽음과 관련이 있거나 완전히 추상적입니다. 예를 들어 무언가가 나를 찢어 놓고 나를 삼키는 사실에 관한 것입니다. 그 다음날 저녁마다 다시 잠 들어야한다는 생각이 나를 두렵게합니다. 더 이상 누구에게 의지해야할지 모르겠습니다. 나는 잠자는 것을 좋아했습니다. 문제는 어두워 진 후에야 나타나고 낮잠을 자고 기회가 있으면 문제가 없습니다. 밝을 때 안전함을 느끼기 때문입니다. 나는 더 나쁘고 더 나쁜 상태에 있고, 잠 못 이루는 밤이나 끊임없는 두려움 속에서 잠 못 이루는 밤은 낮 동안의 상태와 안녕에 부정적인 영향을 미칩니다.
정신과 의사에게 가라고 조언합니다. 의학은 불안의 수준을 낮추는 약물을 알고 있지만 심각한 문제는 아닌 것 같습니다. 빨리 의사를 만나서 히드라의 머리를 짜는 것이 좋습니다. 정신 건강 클리닉은 의뢰가 필요하지 않으며 구역 지정이 없습니다. 행운을 빕니다!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
보단 비엘 스키심리학자, 30 년 경력의 전문가, 심리 사회적 기술 트레이너, 바르샤바 지방 법원의 전문 심리학자.
주요 활동 분야 : 중재 서비스, 가족 상담, 위기 상황에있는 사람 돌보기, 관리 교육.
무엇보다도 이해와 존중을 바탕으로 좋은 관계를 구축하는 데 중점을 둡니다. 그는 수많은 위기 개입을 수행하고 심각한 위기에 처한 사람들을 돌 보았습니다.
그는 바르샤바의 SWPS 심리학 부, 바르샤바 대학 및 Zielona Góra 대학에서 법의학 심리학을 강의했습니다.
