모든 전문가는 Fibromyalgia의 영향을받는 각 개인에게 종합 치료 프로그램을 적용해야한다는 데 동의합니다.
병자의 교육
모든 병리학에서와 같이 환자의 교육은 필수적입니다. 질병의 상태를 잘 이해하고, 수용하고, 악화 기간을 조절하는 방법을 알고 있으면 치료를 더 잘 받아 들일 수 있습니다.
운동 연습
- 신체 또는 스포츠 활동의 연습을 적극 권장합니다.
- 섬유 근육통의 영향을받는 사람들은 종종 근위축증과 함께 근력의 감소와 심장 박동의 가속을 갖기 때문에 신체 훈련을 고려해야합니다.
에어로빅
유산소 운동은 신체 상태를 개선하고 통증을 감소시킵니다. 수상 체조, 수영장에서의 수영 및 스트레칭 운동이 특히 권장됩니다.
걷기
걷기는 섬유 근육통에 걸린 사람들에게 매우 유익합니다.
심리 치료
- 심리 치료는 통증, 피로 및 기분 장애의 치료에 매우 유익합니다.
- 전문가보다 먼저 자신을 자유롭게 표현할 수 있으면이 만성 질환을 더 잘 받아 들일 수 있습니다.
- 행동 및인지 요법은이 병리 치료에 약간의 효능이 있습니다.
휴식
이완은 섬유 근육통 증상을 완화시키는 간단하고 효과적인 방법입니다.
몇 가지 기술이 수행 될 수 있습니다.
sophrology
- 신체 휴식을 선호하는 중재 단계.
- 치료사는 고뇌를 풀어줍니다.
음악 요법
- 음악 환경에서의 시각화 프로세스를 기반으로합니다.
- 음악을 통해 긴장을 풀 수 있습니다.
자율 훈련
- 치료사가 가르치는 자기 최면의 원리.
- 통증을 피하기 위해 태양 신경총에 집중하십시오.
최면
- 호흡 근육의 이완.
- 피험자는 자신의 무의식에 접근하여 오래되고 잊혀진 문제를 치료합니다.
- 최면술을 전문으로하는 의사 만이 정신과 의사뿐만 아니라 통증과 스트레스를받는 일반의와 전문의에 의해서도 최면을 실천할 수 있습니다.
- 의학적 환경에서 최면을 시행하는 데 위험은 없으며, 무의식에 미치는 영향은 그다지 강력하지 않습니다.
침술
침술은 섬유 근육통 치료에 종종 사용되는 기술입니다.
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