망간과 건강. 망간은 신체에서 어떤 기능을합니까?

망간은 신경계의 적절한 기능에 필수적인 요소입니다. 또한 튼튼한 뼈를 담당합니다. 또한 성욕과 성행위 수준에 큰 영향을 미칩니다. 망간은 신체에서 어떤 다른 기능을합니까? 어떤 제품에서 찾을 수 있습니까?

망간은 많은 조직에서 발견되는 미네랄이지만 간, 뇌, 신장 및 췌장에서 가장 많이 발견됩니다. 또한 탄수화물, 지방 및 단백질의 적절한 소화 및 흡수에 관여하는 많은 효소의 구성 요소입니다. 또한 망간은 신경계의 적절한 기능을 담당하며 (칼슘과 함께 사용하면 특히 월경 전 증후군 (PMS) 여성에게 작용 함), 성욕과 성기능, 생식력에 큰 영향을 미칩니다. 또한 뼈의 필수 구성 요소입니다. 또한, 그것은 뇌의 적절한 기능과 피부 상태에 영향을 미치며, 갑상선 호르몬의 비활성 형태 인 티록신 생산에 중요한 역할을합니다. 또한 활성 산소에 대한 신체의 방어 역할을하며 철분의 흡수 및 저장을 촉진하는 요소이기도합니다.

망간-결핍 효과 및 증상

망간 결핍은 신체 발달 지연, 뼈 결함, 생식력 감소 및 신경계 장애에 기여합니다. 간질의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

망간 결핍의 증상은 다음과 같습니다.

뼈 시스템 기능 장애-뼈 기형 (망간 결핍은 골다공증의 발달을 가속화), 성장 억제, 운동 조정 장애, 관절통;
청력 저하 및 귀의 중얼 거림;
신경계 오작동 : 피로, 낙담, 불안;
성욕 감소, 성기능 감소 및 불임;
건조하고 갈라진 피부, 약한 손톱, 갈라진 끝, 탈모.

경구 피임약을 복용하면 망간 흡수가 억제되어 결핍의 원인이 될 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 철-기능, 표준. 철원 AHA, BHA, PHA 산. 각질 제거, 하이드 록 실산으로 피부 관리. 마그네슘은 근육을 강화하고 신경을 진정시킵니다.

망간-과잉의 영향 및 증상

음식과 함께 망간을 과도하게 섭취 한 사례는보고되지 않았습니다. 신체에서이 성분의 증가는 망간이 포함 된 먼지 나 연기와의 접촉으로 인해 발생할 수 있습니다. 그런 다음 파킨슨 병과 유사한 중추 신경계에 장애가 있습니다 (예 : 팔다리의 떨림 또는 걷기 어려움). 정신 장애 (예 : 우울증)도있을 수 있습니다. 또한 신체에 과잉의 망간이 있으면 간 및 갑상선 기능이 손상 될 수 있습니다.

또한 몬트리올에있는 퀘벡 대학의 "환경 건강 관점"연구자들에 따르면 과도한 망간은 IQ를 낮추는 데 기여할 수 있습니다. 그들의 테스트에 따르면 식수에서 고농도의 망간에 노출 된 어린이는 집에서 망간이 거의 또는 전혀없이 물을 마신 동료보다 IQ가 낮았습니다. 흥미롭게도식이에서 나오는 망간의 양은 물에있는 것보다 훨씬 많지만 낮은 IQ로 해석되지 않았습니다. 과학자들은 물과 함께 몸에 공급되는 망간이 나중에 음식과 다르게 처리 될 수 있다고 의심합니다.

중대한

망간은 항생제와 상호 작용합니다!

망간은 일부 항생제와 상호 작용합니다. 인체에 흡수되는 항생제의 양을 줄여 효과를 줄 수 있습니다. 이를 피하려면 약을 복용하기 전이나 후에 적어도 한 시간, 바람직하게는 두 시간 동안 망간 보충제를 복용해야합니다.