2 년 전에 저는 섭식 장애에 문제가있었습니다. 나는 그 안에 아주 깊이 앉아 있었지만 다시 궤도에 올랐다. 글쎄요, 끝까지 맞나요? 나는 내 몸, 특히 허벅지에 집착합니다. 아주 적게 먹고 운동을 할 때 거울을 보면 행복 해요. 반면에 더 많이 먹으면 곧바로 살이 찌는 것이 두렵다. 예를 들어, 부활절 휴가가 있습니다. 아시다시피, 과자를 포함한 음식 더미는 저항하기 어렵고 매우 단단하므로 저항하지 않습니다. 결국 크리스마스 다. 이 집착이 아니었다면 모든 것이 괜찮을 것입니다. '더 많이 먹기'이틀 만에 거울을보고 나면 허벅지가 두꺼워지고 엉덩이, 허리 주변 어딘가에 여분의 지방이 보인다. 바지를 입으면 더 타이트한 느낌이 든다. 나는 그들이 정말로 있는지 또는 내가이 모든 것을 스스로에게 말하는지 모르겠습니다. 내 친구는 내 정신이 모든 일에 책임이 있다고 말하며, 내 자신에 대해 잘못된 견해를 가지고 있습니다. 더 이상 무엇을 만들어야할지 모르겠습니다. 심리학자에게 가야하나요? 한편으로는 멋지게 보이고 싶은 것이 정상이라고 생각하지만, 다른 한편으로는 너무 꽉 끼지 않을까 봐 대식 한 하루를 보낸 다음날 바지를 입는 것을 두려워하는 사람은 아무도 없습니까? 귀하의 답변에 미리 감사드립니다.
우리 중 많은 사람들이 우리의 외모, 몸매에 관심이 있고 우리가 무엇을 어떻게 먹는지에주의를 기울이려고한다고 말할 때 당신이 옳습니다. 그리고 사실-이것은 완전히 정상입니다. 이미지를 돌보는 것뿐만 아니라 건강도 완전히 평범한 문제입니다. 그때까지. 과도한 관리, 과도한 집중, 대부분의 관심과 감정을이 문제에 바치는 것은 완전히 다른 것입니다.
그리고 불행히도 귀하의 우려는 이미 (또는 오래 전에) 집착되어 있습니다. 당신이 묘사 한 이러한 사고 방식은 평범하지 않으며 당신의 정상적인 삶을 방해하고 있습니다. 상황이 악화되기 전에 가능한 한 빨리 섭식 장애 치료를 시작해야합니다."올바른 길을가는 것"이 잘 풀리지 않은 것 같습니다. 전문가와 함께 일을 시작해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
