얼마 동안 나는 내가 완전히 참을 수 없게되었다는 것을 깨달았습니다. 내 말은, 계속해서 논쟁 할 이유를 찾는 것입니다. 나는 정상적으로 말을 할 수없고, 문제를 해결하기 위해 터져 나갔고, 나는 저속하고, 맞아, 다른 사람들의 말이 내 말을 듣지 못하게한다. 그럼에도 불구하고 나는 직장에서 친구를 사귀고 내 신경을 제어 할 수 없습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 모르겠습니다. 나는 거의 웃지 않는다. 나는 항상 밝고 친절하며 좋아하는 사람이었습니다 ...이 변화로 나는 내 친척을 소외 시켰고 아무도 직장에서 더 이상 나에게 말하지 않았습니다. 제발 도와주세요!
행동의 각 변화는 다른 내부 변화가 있음을 보여줍니다. 때때로 우리는 그것들을 거의 인식하지 못합니다. 때때로 우리는 무언가를 감지하고 심지어 아이디어도 가지고 있지만 무시하거나 경시하거나 의식적으로 버립니다. 지금 여러분에게서 나오는 분노와 공격성은 수년 동안 축적되었을 수 있습니다. 그리고 아마도 이번 릴리스는 삶의 어려움에 대한 저항에 과부하가 걸린 최근 (예 : 작년에) 많은 스트레스를 받았기 때문일 것입니다. 아니면 특정 호르몬 변화를 경험하고있을 수도 있습니다 (특별 치료를 받고 있습니까?) 아니면 영구적 인 식단을 유지하고 있습니까? 아니면 담배 나 과자에 익숙해 지나요? 저를 믿으십시오.이 모든 것이 우리의 기분, 감정 및 반응에 중요한 영향을 미칩니다. 이 모든 것을 분석하면 몇 가지 종속성을 알 수 있습니다. 그러나 그것은 아마도 당신을 괴롭 히고 놀라게 할 것이라는 사실을 바꾸지 않습니다. 따라서 어쨌든이 현상의 범위와 발전을 신중하게 평가하고 구체적인 해결책을 제안 할 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이유가 중요하지만 가장 중요한 질문은-내가 원하는 것이 무엇이며 그로 할 수 있는가? 지금 일어나고있는 모든 일이 근본적인 수리가 필요한 것은 아니기 때문일까요? 이것도 고려해야합니다. 당신의 일상적인 접촉에 더 적극적인 태도 (공격적이 아닌)가 유용할까요? 자신이 잘하고 있다는 것을 알고 자신의 경계를 보호한다면 악의와 다툼이 필요하지 않을까요? 확인해야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
