9 백만 명의 폴란드 인이 담배에 중독되어 있습니다. 많은 사람들이 싸우려고하지만 동기가 부족합니다. 아마도 그들이 흡연의 영향에 대한 진실을 배우고 신화에 속지 않았다면 습관을 깨는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 담배에 대한 신화를 폭로합니다!
담배를 피우는 유행은 전후 몇 년 동안 시작되었습니다. 1980 년대 초에 거의 1500 만 명의 폴란드 인이 담배를 피 웠습니다. 20-29 세 인구 중 80 %가 흡연했습니다. 남자와 50 %. 여자들. 결과는 오래 걸리지 않았습니다. 의사들은 똑바로 말합니다-흡연의 유행은 건강에 재앙을 가져 왔습니다. 여성의 새로운 폐암 사례가 체계적으로 증가하고 있습니다. 남성보다 높습니다. 더욱이 여성은 유방암보다 폐암으로 더 자주 사망하는 것으로 나타났습니다. 그러나 어떤 통계도 흡연자들을 설득 할 수는 없습니다. 그들은 중독에 대한 변명을 찾고 흡연에 대한 신화를 지속적으로 반복합니다. 다음은 가장 일반적인 것입니다.
1. 담배가 스트레스를 해소한다는 것은 사실이 아닙니다.
니코틴은 진정되지 않고 자극합니다. 다음 담배는 혈중 니코틴 농도가 떨어질 때 발생하는 니코틴 갈망을 충족시키기 때문에 과량 흡연자 만이 스트레스를 해소 할 수 있습니다. 이 상황은 스트레스를받는 사람이 스트레스를 받고 특정 움직임을해야하는 일부 신경증과 비교할 수 있습니다. 예를 들어 손가락으로 그라인더를 돌려 긴장을 제어해야합니다. 흡연자가 담배를 피울 수없는 것은 그 자체로 스트레스가 될 수 있습니다.
2. 흡연이 재미 있다는 것은 사실이 아닙니다.
흡연자는 흡연의 즐거움을 느끼지 않고 니코틴에 대한 갈망이 커져가는 것을 만족 시켰기 때문입니다. 알코올 중독자는 보드카 한 잔을 마신 후 비슷한 즐거움을 누리거나 마약 중독자가 다른 음모를 취합니다.
3. 퍼프를하지 않으면 자신을 다치게하지 않는다는 것은 사실이 아닙니다.
연기를 흡입하지 않고 담배를 피우는 것은 수동 흡연과 비교할 수 있습니다. 담배를 피우려면
공기를 끌어들입니다. 그런 다음 그들을 날려 버리십시오. 그러나 남자는 숨을 쉬어야하므로 그는 여전히 독성 연기를 폐로 끌어들입니다.
4. 멘톨 담배가 일반 담배보다 건강하다는 것은 사실이 아닙니다.
멘톨 담배에는 향이없는 담배와 동일한 타르 및 발암 물질이 포함되어 있습니다. 또한 멘톨 담배는 향과 향이 니코틴의 흡수를 촉진하기 때문에 더 빨리 중독성이됩니다. 이에 대한 확실한 과학적 증거는 없지만 멘톨 담배의 부드러운 맛은 더 많은 담배를 태우게 만듭니다.
5. 얇은 담배가 덜 해롭다는 것은 사실이 아닙니다.
광고 속임수입니다. 얇은 담배에는 전통적인 두께와 같은 양의 독성 화합물이 포함되어 있습니다.
효과적인 금연 방법에 대해 알아보십시오.
6. 가벼운 담배가 일반적인 니코틴 복용량보다 덜 해롭다는 것은 사실이 아닙니다.
과학적 연구에 따르면 그러한 담배를 피워도 암이나 심장 마비의 위험이 줄어들지 않습니다. 단 10 %. 흡연자들은 가벼운 담배에 일반 담배와 같은 양의 타르가 포함되어 있음을 알고 있습니다. 또한 가벼운 흡연자는 적절한 양의 니코틴을 섭취하고 더 많이 피우고 연기를 더 깊게 흡입하는 것으로 입증되었습니다.
7. 식후 담배가 덜 해롭다는 것은 사실이 아닙니다.
식사 후 또는 먹기 전에 담배를 피우는 것은 중요하지 않습니다. 신체는 동일한 양의 독소를받습니다.
8. 담배가 체중 감소에 기여한다는 것은 사실이 아닙니다
이 신화는 담배를 끊은 후에 니코틴에 대한 갈망을 느낀다는 사실에서 비롯됩니다. 다른 담배로 만족할 수 없다면 사탕, 쿠키, 소시지 한 조각을 찾으십시오. 반면 금연 후 체중 증가는 후각과 미각이 좋아져 음식 맛이 좋아진다는 사실에서 비롯됩니다. 우리는 더 기꺼이 더 많이 먹습니다.
9. 하루에 몇 개의 담배를 피우는 것은 사실이 아닙니다.
하루에 담배 한 개비 만 피우면 건강에 매우 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 특히 폐암에 걸릴 유전 적 소인이있는 사람들에게 해당됩니다. 가장 좋은 예는 간접 흡연입니다. 스스로 담배를 피워 본 적이 없지만 흡연자 회사에 있었던 사람들도 폐암에 시달립니다. 담배 연기를들이 마시는 것은 어린이에게 특히 위험합니다. 그것은 순환계를 가장 많이 손상시킵니다.
출처 : youtube.com/ 간단히 말해서
월간 "Zdrowie"
