발목이 퇴화되었습니다. 제가 치료하고있는 의사가 관내 인공 삽입물 수술 자격을 얻었습니다. 불행히도이 작업의시기는 대략 2 년으로 예정되어 있습니다. 매일 악화되는 통증을 예방하려면 어떻게해야합니까? 때때로 나는 더 이상 내 발에 설 수없고 불행히도 걸어야합니다. 이 연못을 조금이라도 움직일 수있는 방법을 알고 계십니까?
여보세요,
식단을 바꿔야합니다. 그러면 C, E, B1, B6, B12와 같은 비타민의 양은 물론 식사에 포함되는 미량 및 거시적 요소의 양을 늘려 질병과의 싸움에 크게 도움이됩니다. 식단은 과일과 채소, 통 곡물, 화이트 치즈 및 가금류로 이루어져야합니다. 고등어, 청어, 연어, 정어리 등 생선을 자주 섭취하십시오. 여기에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 부기를 가라 앉히는 데 도움이됩니다. 식단에서 쇠고기와 돼지 고기와 몸을 산성화하는 모든 것을 제거하는 것이 좋으므로 초콜릿, 케이크, 가당 주스, 흰 밀가루, 커피 또는 홍차 등을 포기하는 것이 좋습니다. 의사와 상담 한 후에야 허브, 에센셜 오일 또는 동종 요법을 사용할 수 있습니다. 그의 행동을 통해 불편 함을 줄일 수있는 에너지 치료사와 함께 에너지 세션을 시도 할 수 있습니다. 지압을 사용하거나 올바른 (무드라) 손 위치에 누워서 유지하는 기술을 사용하면 시간이 지남에 따라 통증을 줄일 수 있습니다. 차가운 물에 한 번, 따뜻한 물에 한 번 번갈아 목욕을 시도해야합니다. 우리는 주어진 기술이 우리에게 도움이되는지 확인하기 위해 약 한 달 동안 선택한 각 방법을 개별적으로 사용합니다. 약을 복용 할 때 약의 효과가 손상 될 수 있기 때문에 약초를 마시거나 동종 요법이나 아로마 테라피를 사용할 수 없다는 것을 기억하십시오. 그러면 우리는 왜 우리에게 도움이되지 않는지 궁금 할 것입니다. 이것은 항상 사용할 수있는 연고에는 적용되지 않으므로 캡사이신 연고 (약국에서 구입 가능)는 통증을 줄여줍니다. 글루코사민-관절 연골을 재건하는 영양 보충제. Curcumin은 타임, 블루 베리, St. John 's wort, 밤나무 껍질 또는 생강의 허브와 같은 항 염증 효과가 있습니다. Guaiac 목재 주입은 혈류를 증가시켜 통증을 줄이고 손상된 세포를 질병 부위에서 씻어냅니다. 잘 선택된 운동은 관절을 움직이는 데 필요한 천연 영양소를 관절 연골에 제공하는 데 도움이됩니다. 중국 태극권 운동을 통해 관절을 "움직이고"과부하없이 움직이는 방법을 보여줄 수 있습니다. 가장 덜 침습적 인 수영은 물 조깅과 마찬가지로 휴식과 운동의 한 형태입니다. 낮 동안 오랫동안 서 있거나 앉아있는 자세를 피하십시오. 병든 다리를 가능한 한 가벼운 하중을받는 위치에 놓을 수 있도록 대안을 마련하는 것이 좋습니다. 관절에 부담을주지 않고 "쉽게"일어날 수있는 의자, 안락 의자를 선택합니다. 정형 외과 상점에서 구입할 수있는 특수 신발을 착용합니다. 당신에게 안도감을 가져다 줄 방법을 선택하십시오. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Ewa MorawskaSKHM Seichim 및 Reiki의 마스터, 에너지 치료사 및 치유 자, 라이프 카운슬러. Marki 리셉션 (Lisi Jar 12 Estate, 휴대폰 0501076298)
