태닝의 장점과 단점. 일광욕은 안전한가요?

태양은 기분을 개선하고 몸에 아름다운 초콜릿 그늘을 제공하지만 강렬한 일광욕은 변색, 건조 함, 심지어 피부암을 유발할 수 있습니다. 태닝의 단점 목록은 태양 노출의 이점과 마찬가지로 길다. 건강을 위해 쾌적하고 안전한 태닝을 위해해야 할 일을 알아보십시오.

일광욕은 대부분 긍정적입니다. 따스한 햇살 속에서의 이완뿐만 아니라,이 태닝의 효과 인 갈색 피부도 있습니다. 그러나 점점 더 자주 우리는 해변에서 휴식의 위험을 인식하고 있습니다. 이들은 주로 피부 화상, 변색 및 피부암입니다. 이것은 해변에서 매일 고려해야 할 것입니다. 이 상황에서 가장 건강하고 현명한 방법은 일광욕을 중단하는 것입니다. 그러나, 특히 매일 햇볕을 피하고 위장복을 입는 것은 불편합니다.

태양 복사의 가장 위험한 영향은 피부암입니다.

다행히도 자외선 차단제가 높은 크림이 구출되어 태양의 위협으로부터 피부를 적절하게 보호합니다. 목욕 후 정기적으로 피부에 윤활유를 바르고 크림 층을 보충하고 몸을 닦으면됩니다. 일광욕이 모든 단점은 아니지만 위험이 너무 심각하여 머리 뒤쪽에 두는 것이 가치가 있습니다.

태양은 비타민 D의 일부를 제공합니다.

태양 덕분에 피부는 비타민 D3를 생성합니다. 그러나 필요한 복용량을 얻기 위해 해변에서 튀길 필요는 없습니다. 20 %의 노출이면 충분합니다. 하루에 20-30 분 동안 피부를 밝게합니다. 또한 비타민 D3는 우유 (탈지유는 아님)와 그 제품 및 지방이 많은 바다 생선을 통해 몸에 제공됩니다.

비타민 D는 생식력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과학자들은 태양 노출이 남성과 여성의 성 호르몬에 긍정적 인 영향을 미친다는 사실을 입증했습니다. 따라서 일광욕을 신중하게 사용하면 아기를 구할 때 도움이 될 수 있습니다. 태양은 또한 여성과 남성의 성욕을 증가시킵니다.

일광욕은 여드름이 나는 얼굴에 좋지 않습니다.

일광욕은 여드름이 나는 얼굴에 좋지 않습니다. 태양은 스쿠알렌 (피지 성분)을 산화시킵니다. 이것은 차례로 리폭 시게나 제 (효소)의 활성을 증가시키고 결과적으로 피지 분비가 증가하고 블랙 헤드가 형성되고 여드름이 강화됩니다. 따라서 태양이 여드름이 나는 피부에 유익한 영향을 미친다는 믿음은 사실이 아닙니다.

자외선은 또한 혈관 피부에 심하게 영향을 미쳐 작은 모세 혈관의 팽창과 균열을 유발합니다. 주사비와 헤르페스로 고통받는 사람들도 태양을 피해야합니다.

여드름 문제가 있으면 태양을 피하십시오. 몸에 일광욕을하지 말고 얼굴에 높은 필터가있는 크림을 사용하십시오. 가급적이면 여드름이 나는 피부를 위해 고안되었으며 모공을 막지 않는 크림을 사용하십시오. 땀과 불순물의 피부를 정기적으로 정화하십시오. 여름에는 땀을 더 많이 흘리고 피부가 따뜻해 지루할 때 생기는 또 다른 문제입니다.

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연구에 따르면 우리 대부분은 흑색 종에 대해 들어 봤지만 그 위험한면은 잘 모릅니다. 한편 흑색 종은 매우 어렵고 공격적인 상대입니다. 어떤 모반이 우리의주의를 끌어 야합니까? 피부에 방해가되는 변화를 발견하면 어떻게해야합니까? 어느 의사에게 연락해야합니까? Novartis와 공동으로 Czerniak Academy에서 만든 가이드를 참조하세요.이 가이드는 의심스러운 피부 병변 발견에서 진단, 치료에 이르는 과정을 단계별로 안내합니다.

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모두가 일광욕을 할 수있는 것은 아닙니다.

다음으로 고통받는 사람들 :

태양 알레르기,
자외선에 대한 과민 반응,
피부 염증,
백색증,
심장 및 순환계 질환,
신장 질환, 갑상선, 간질.

일광욕에 대한 금기는 또한 수많은 변색, 색소 침착, 치유되지 않은 문신 및 큰 상처, 최근 수술입니다.임신 중이거나 모유 수유 중이거나 월경이 있거나 열이나 염증이있는 경우 태양을 피하십시오.

어두운 옷은 태양으로부터 보호합니다

얇고 가벼운 천은 태양 광선에 대한 강력한 장벽이 아니므로 어둡고 촘촘하게 짜여진 옷을 입거나 보호 크림을 바르는 것이 좋습니다 (가벼운 옷 아래). 또한 유리는 유해한 UVA 광선을 통과시킵니다. 자외선 차단제가있는 특수 의류는 자외선 차단 효과를 높이고 싶은 어린이나 사람들에게 좋은 선택이 될 것입니다. 옷을 만드는 데 사용되는 직물은 SPF 50 필터에 해당하며 최대 95 %까지 태양 광선으로부터 보호합니다. 더 큰 스포츠 상점에서 그러한 옷을 찾을 수 있습니다.

피부 일광 화상의 영향은 무엇입니까?

햇볕

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태양은 광과민성 약물을 좋아하지 않습니다

유해한 피부 반응은 태양과 특정 약물의 영향으로 나타날 수 있습니다. 일반적으로 발적, 발진, 변색 또는 염증입니다. 다음 약물 중 하나를 복용해야하는 경우 태양을 피하고 높은 자외선 차단제를 사용하십시오. 감광제에는 다음이 포함됩니다.

바르비 투르 산염 및 술폰 아미드 (Biseptol),
비 스테로이드 성 진통제, 항염증제 (예 : 이부프로펜) 및 항 류마티스 제,
이뇨제,
심장 준비,
콜레스테롤 저하,
테트라 사이클린 항생제,
특정 항 알레르기 약물
항 간질약,
항우울제, 진정제,
일부 항 당뇨병 및 호르몬 제, 예 : 피임약,
구토 제
항히스타민 제,
일부 항균, 항진균제 (특히 연고),
벤조산 유도체, 레티노이드 유도체 (예 : Roaccutane, Differin).

탈색은 태닝의 결과입니다.

자외선 차단제를 많이 함유 한 크림이라도 변색을 막을 수는 없으니 피부에 걸리기 쉬운 경우에는 일광욕을하지 마십시오. 또한 가을에는 AHA 및 BHA 산 치료, 미백 치료 및 레이저 제모를 연기하십시오. 산과 레티놀 유도체 (레틴 알데히드 제외)로 가정 간호를 포기하십시오. 태닝하기 전에 타르 샴푸를 사용하지 마십시오. 향수 및 탈취제에 포함 된 일부 향료 (머스크, 라벤더, 삼나무, 바닐라, 샌들 및 베르가못 오일)도 광과민 효과를 나타냅니다. 더운 날씨에 외출하기 전에 피부에 향수 나 화장수를 뿌리지 마십시오.

전문가 의견 Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, 피부과 전문의

일광욕 후 피부가 벗겨지고 얼룩이 남아

최근에 너무 태워서 "태웠다"고 말할 수 있습니다. 며칠 동안 내 피부가 벗겨졌고 어떤 곳에서는 완전히 사라졌으며 어떤 곳에서는 갈색으로 남아 있습니다. 시간이 지남에 따라 모든 것이 사라지거나 갈색 황갈색 잔류 물이 남을까요? 도와주세요.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD : 우선, 현재 피부는 집중적으로 기름을 바르고 UV 필터가있는 크림으로 태양으로부터 보호되어야합니다. 변색은 시간이 지나면 사라지지만 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

태양은 일부 피부 질환을 완화합니다

일광욕은 류마티스 통증을 포함한 근육 및 관절통을 완화합니다. 소량의 태양 광은 결핵 치료, 발진 및 피부 염증 치료에 도움이됩니다. 건선으로 피부 상태를 개선하지만, 너무 강렬한 일광욕을하면 피부가 건조 해져서 각질 발진이 심해질 수 있습니다. 태양은 아토피 피부염의 피부 병변을 진정시킵니다. 태양 광선은 또한 곰팡이와 효모와 싸우는 데 도움이됩니다.

일광욕은 노화를 가속화합니다

UVB 광선은 피부의 히알루 론산 손실뿐만 아니라 홍반 (화상)을 유발합니다. 반면에 UVA 광선은 진피에 도달하여 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하여 피부 탄력과 주름을 감소시킵니다. 이 광선은 피부에 대한 자유 라디칼의 막대한 공격과 결과적으로 DNA 손상을 담당합니다. 그들의 영향으로 피부는 거칠고 각질이됩니다.

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