당신이 좋아하든 아니든, 영화는 당신의 눈앞에서 끊임없이 움직입니다. 간단히 말해서 감독은 잠재 의식이고 뇌는 생산자의 역할을한다. 그런 강력한 기계를 제어하고 싶지 않습니까? 방법이 있습니다-시각화.
파괴적인 실패, 고통 또는 질병이없는 삶을 수줍게 꿈꾸십니까? 잠재 의식의 강력한 힘을 자신의 목적으로 사용할 수 있도록 시각화를 적용하십시오.
시각화-ALFA 상태의 뇌
뇌의 활동은 특정 주파수 대역에서 나타나는 전기적 자극에 의해 지속적으로 자극됩니다. 뇌파 계 (약칭 EEG)를 사용하여 기록 할 수 있습니다. 모든 감각이 정상적으로 작동하고 EEG가 초당 13-25 펄스 인 깨어있는 상태를 BETA 상태라고합니다. 조용한 곳에 누워 있거나 좋아하는 안락 의자에 앉아 눈을 감고 좋은 추억에 빠지면 몸 전체가 이완되고 뇌가 느리게 작동하기 시작하여 초당 8 ~ 12 회 펄스를 보냅니다. 그런 다음 ALPHA 상태에 도달했다고 말할 수 있습니다. 더 오래 머무르면 뇌는 초당 4-7 펄스로 훨씬 더 느려져 TETA 상태로 들어갑니다.
현재 우리는 때때로 행복이라고도하는 ALPHA 상태에 가장 관심이 있습니다. 그것은 사람의 모든 내면의 "감각"을 활성화시키고, 이것은 차례로 우리의 잠재 의식 깊숙한 곳에서 사물과 문제를 인식하도록 마음을 자극합니다. ALPHA 상태 (매우 유쾌함)에 있기 때문에 스펀지처럼 여러분의 마음은 전달되는 모든 정보와 프로그램을 흡수하고 나중에 BETA 상태로 돌아온 후 바인딩 코드로 작동하여 행동에 영향을 미치고 원하는 반사 신경을 형성합니다.
시각화로 긍정적 인 생각을하십시오
이미지는 잠재 의식에 가장 효과적으로 도달하는 프로그램입니다. 상상력이없고 한 프레임도 "촬영"할 수 없다고 생각하십니까? 사실이 아니다. 영화가 항상 머릿속에 상영되기 때문에 그렇게 어렵지 않습니다. 시각화의 요점은 특정 주제에 대한 구체적이고 구체적인 이미지 여야한다는 것입니다.
집중하는 법을 배우는 시간을 가지십시오.이 기술은 이미지를 오랫동안 유지하는 데 도움이됩니다.이를 마스터하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같은 운동을하는 것입니다. 침대에 누워서 아무것도 생각하지 않거나 어떤 것에주의를 집중하고 생각이 흐르는 것을 지켜보십시오. 감정.
꿈을 시각화하여 실현하는 첫 번째 단계 (즉, 잠재 의식 화면에 표시하여 여전히 영화 용어를 고수)는 자신에 대해 긍정적으로 생각하는 법을 배우는 것입니다. 이것에 놀라지 마십시오. 당신이 파티의 삶과 영혼이고, 재치가 넘치고, 모든 것에 대해 정확한 반박을하는 상황을 상상해보십시오. 그리고 소위 업로드 할 수 있다면 긍정적 인 사고 프로그램, 나머지는 순조롭게 진행됩니다.
시각화-이 영화의 내용은 무엇입니까?
현재 가장 중요한 사항에 대해 (동시에 여러 작업을 수행해서는 안되므로 우선 순위를 지정하십시오). 흥미로운 직업을 찾고 싶다면 유능한 동료들 사이에서 잘 꾸며진 사무실에 앉아 있다고 상상해보십시오. 가능한 한 많은 세부 사항을 확인하십시오. 마음이 얼마나 관여하는지 결정합니다. 일상적인 계획에서 할 일의 목적을 변경하지 마십시오. 가장 소중한 직원으로서 좋은 사무실의 이미지는 항상 동일해야하며 풍경은 세부 사항 만 다를 수 있습니다.
우리가 그것을 만드는 의도는 시각화에서 중요합니다. 아이디어는 긍정적이어야하며 누구에게도 상처를주지 않아야합니다. 한 가지 더, 당신 자신을 위해, 당신의 비전의 모든 결과를 즉시 상상하십시오. 예를 들어, 당신은
건강을 개선하기 위해 시각화를 사용해야합니다. 유명한 미국 심리 치료사들은 암 치료에서도 긍정적 인 결과를 얻을 수있는 방법을 개발했습니다. 당신은 그들의 방법을 사용할 수 있고, 당신 자신을 개발할 수도 있습니다. 몸이 어떻게 작동하는지 또는 치유하고 싶은 기관 만 안다면 훨씬 쉬울 것입니다.
Simonton에 따른 시각화
하루에도 여러 번하십시오.
1. 1 단계-암의 위험한 실루엣의 비전-발톱과 갑옷이있는 갑각류-긍정적 인 비전으로 대체합니다.
- 암세포를 깨지기 쉽고 불안정하며 파괴하기 쉬운 것으로 간주하십시오.
- 수행되는 치료의 효과적인 효과를 상상하고, 암세포를 파괴하고, 용해시키고, 몸에서 쫓아 내십시오.
- 혈액과 함께 병든 조직에 도달하여 효과적으로 파괴하는 엄청난 양의 백혈구를 신체에서 상상해보십시오.
- 일단 암에 의해 공격받은 장소에주의를 집중하고, 대신에 그것을 파괴하려는 모든 독성 및 기계적 시도에 저항하는 정상 조직을보십시오.
2. 2 단계-영화의 다음 프레임에서 모든 일상 활동을 효율적으로 수행하고, 활기차고, 활기차고, 활기차고, 살아갈 의지가있는 자신을 완벽하게 건강하게 봅니다. 또한 완전한 회복, 가족 및 친구의 기쁨을 나타내는 의사의 놀라움에 전념하는 몇 가지 "프레임"을 잊지 마십시오.
3. 세 번째 단계는 자신이 원하는 모든 것을 성취하는 확고하고 단호하며 목표를 추구하는 사람이라는 자신의 비전을 잠재 의식에 전달하는 것입니다.
이 방법은 암과 같은 심각한 질병뿐만 아니라 효과적입니다. 문제를 일으키는 다른 문제를 제거하고 싶을 때이 체계를 사용할 수 있습니다. 그러면 암 대신에 아픈 신체 부위가 머릿속에 나타나야하고, 당신의 역할은 그 훌륭하고 부드러운 기능에 대한 영화를 만드는 것입니다.
중대한자가 치유 시각화는 다음과 같은 이유로 효과적입니다.
- 정신적 동원은 환자의 면역 체계 활성화에 영향을 미칩니다.
- 회복을 방해하는 스트레스, 공포 및 통증이 감소됩니다.
- 신속하게 회복 할 의향이 있습니다.
- 감소, 치유 과정 지연, 수동적 느낌.
머리가 자주 아플 때
- 눈꺼풀을 감고 ALPHA 상태로 들어갑니다 (예 : 1에서 10까지 세기).
- 문제를 깨닫습니다-두통;
- 각 조각에 완전히 영양분을 공급하여 조직에 산소를 되돌려주고 이산화탄소를 흡수하는 머리의 모세 혈관을 상상해보십시오.
- 마음 속으로 긍정을 말하십시오 :
"두통이 가라 앉고 머리가 가벼워지고 내면의 평화가 돌아옵니다"그리고 더 나아가 :
"1 번에서 5 번까지 세는데 3 번이되면 두통이 완전히 사라집니다.",
- 자신의 이미지를 참조하십시오-웃고, 두통이 없습니다.
Simonton 방법과 두통 치료에 대한 정보는 M. Pomorski의 "시각화, 건강과 웰빙의 방법"이라는 책에서 발췌 한 것입니다.
반드시 해초기 단계의 시각화가 어려운 경우 :
- 색상을 상상해보십시오-깨끗하고, 깨끗하고, 빨간색으로 시작하여 주황색, 노란색, 녹색 및 파란색에서 보라색으로 이동하십시오.
- 원, 사각형, 삼각형과 같은 기하학적 인물을 상상해보십시오.
- 이제 상상 속의 3 차원 물체 이미지를 가져올 때입니다. 예를 들어 방에 있습니다. 그것들을 마음 속으로 돌리고 모든면에서 지켜보십시오.
- 다음 단계는 오랫동안 보지 못했던 것들을 재현하는 것입니다. 줄거리 위에 서있는 자전거, 이모가 벽에 걸고있는 그림. 색깔과 모양을주의 깊게 보는 것이 중요합니다.
