커피가 고혈압에 해로울까요? 고혈압 환자에게 커피를 권하지 않는다는 것은 널리 알려져 있습니다. 정말 그래요? 커피는 우리 중 일부가 술을 마시지 않고는 아침을 상상할 수없는 마법의 음료입니다. 커피가 과압으로 인해 유해한지 확인하십시오.
커피가 고혈압에 미치는 영향은 무엇입니까? 커피가 고혈압에 해로울까요? 커피가 혈압을 올리나요? 커피는 혈압을 높이는 것으로 널리 알려져 있습니다.
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카페인과 그 대사 산물 인 테오필린과 테오브로민은 모든 것이 책임이 있습니다. 이 물질은 신경 전달 물질의 분비를 증가시킵니다. 도파민, 아드레날린, 노르 에피네프린 및 세로토닌은 대뇌 피질의 작용을 강력하게 자극하고 결과적으로 기분, 기억력을 향상시키고 피로를 제거합니다. 커피는 심장과 골격근의 기능을 향상시켜 운동에 대한 민감성을 증가시킵니다. 커피는 혈압에 어떤 영향을 미칩니 까?
커피가 고혈압에 미치는 영향. 커피가 고혈압에 해로울까요?
커피가 고혈압에 해로울까요? 수년 동안 커피는 실제보다 혈압 상승에 훨씬 더 큰 영향을 미쳤습니다. 과학적 연구에 따르면 커피는 수축기 혈압의 경우 4 ~ 5mmHg, 확장기 혈압의 경우 8 ~ 10mmHg 만 혈압을 변화시킵니다. 매일 커피를 마시는 사람들이 혈압을 높이 지 않는 것도 놀랍습니다.
대중의 믿음과는 달리 커피는 고혈압의 중요한 위험 요소가 아닙니다. 고혈압 발병에 가장 큰 영향을 미치는 것은 흡연, 술 및 너무 많은 소금 섭취입니다.
수천 명의 사람들이 수년 동안 관찰 한 결과 매일 좋은 커피를 마시는 사람들은 보통 카페인 내성이 생기고 고혈압이 발생하지 않는다는 것을 보여주었습니다. 정기적으로 마시는 사람들의 커피는 혈압을 높이 지 않습니다. 물론 합리적인 양, 즉 하루에 최대 6 잔의 커피를 섭취합니다.
가끔 커피를 마시는 사람 만이 카페인과 그 유도체가 신체에 미치는 영향 (교반, 손 떨림 등)을 알 수 있습니다. 높은 콜레스테롤, 심장 허혈, 고혈압과 같은 관상 동맥 위험 요인이있는 사람들의 경우 가끔 좋은 커피를 마시면 혈압이 더 상승하여 뇌졸중이나 심장 마비가 가속화됩니다.
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저자 : Time S.A
적절하게 선택한 식단이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오. 건강 가이드의 혁신적인식이 시스템 인 JeszCoLubisz를 활용하고 개별적으로 선택한 계획과 영양사의 지속적인 관리를 즐기십시오. 건강을 돌보고 심혈관 질환의 위험을 줄이십시오.
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중대한하루에 최대 6 개의 커피를 마실 수 있습니다.
가끔 커피를 마시는 고혈압 환자는 완전히 포기해야합니다.
그러나 정기적으로 몸에 들어가는 사람들에게는 커피 한 잔을 마시는 것이 혈압에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
고혈압 및 커피 약
고혈압 약을 복용하면서 커피를 마실 수 있습니다. 그러나 고혈압 치료제는 커피 전에 복용해야합니다. 어떤 경우에도 약물 (고혈압 치료제 포함)을 커피와 함께 복용해서는 안됩니다. 커피에는 약물의 대사에 영향을 미치는 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
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서지:
Głuszek J., 주치의의 진료에서 동맥 고혈압의 문제, "닥터 POZ"2016, No. 2
