휴일은 우리가 태양, 자유 시간 및 휴식을 즐기고 싶을 때 평온한 시간입니다. 문제가 발생할 때까지 우리는 문제에 대해 생각하지 않습니다. 여름 여행 중에 기분을 상하게 할 수있는 질병에 빨리 대처하는 방법은 무엇입니까?
여름 레크리에이션이 항상 합병증이없는 것은 아닙니다. 식중독, 찰과상 및 물집 또는 가려운 벌레 물림, 감염 또는 과도한 태양의 영향과 같은 불쾌한 질병으로 인해 방해받습니다. 휴일 분위기를 망치지 않도록 신속하게 처리하는 방법은 무엇입니까?
멀미, 즉 여행 중 메스꺼움
멀미는 주로 어린이에게서 발생하지만 성인에서도 발생할 수 있습니다. 불쾌한 감각의 위험을 최소화하는 방법은 무엇입니까? 여행 전에 가벼운 음식을 먹고 과식하지 말고 금식하지 마십시오. 메스꺼움에 대한 좋은 치료법은 생강이므로 생강차를 마시거나 생강 사탕을 빨아들이는 것이 좋습니다. 처방전없이 살 수있는 멀미약을 복용하거나 지압 손목 밴드를 사용할 수 있습니다. 자동차를 운전할 때 움직이는 물체를 보지 말고 수평선을 바라보십시오. 계속 말하거나 음악을 들으십시오. 머리를 받치고 기대는 자세를 취하십시오. 메스꺼움이 나타나면 이마와 목에 시원한 것을 대고 눈을 감으십시오. 가능하다면 멈춰서 나가거나, 심호흡을하거나 적어도 창문을 열어 라.
혈전 조심
혈전증은 매우 위험한 질병이며, 안타깝게도 여행 중에 장시간 앉아 있으면 심장으로의 혈액 공급이 방해되어 혈전이 형성 될 수 있습니다. 부작용없이 흡수 될 수 있지만 혈관을 막아 폐색전증을 유발할 수도 있습니다. 혈전증 발병의 방해 증상은 종아리의 통증과 부기, 따뜻하고 붉은 피부, 발열입니다. 발생하면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 혈전증의 위험을 최소화하려면 여행 중 술을 많이 마시고 (술은 마시지 마세요!), 다리를 움직이고, 발을 꼬지 말고, 신발을 벗으십시오. 출발 당일에는 수면제 나 진정제를 복용하지 말고 헐렁한 옷을 입으십시오. 폐색전증은 드물지만 치명적일 수도 있으므로 숨가쁨, 발열 및 기침, 의식 상실, 균형 장애, 쑤시는 가슴 통증과 같은 증상을 과소 평가하지 마십시오.
휴가의 친밀한 문제
여름에 친밀한 감염에 걸리기 쉽습니다. 질 감염의 첫 증상 (질 가려움증 및 작열감, 성교 또는 배뇨 중 통증, 일관성 변화 또는 질 분비물 냄새)을 느낀다면, 처방전없이 약국에서 구할 수있는 질 프로바이오틱스를 구입하고 제조업체의 지침에 따라 사용하십시오.
가죽 끈이나 합성 팬티 대신면 팬티를 착용하십시오. 자주 (몇 시간마다) 깔창을 교체하십시오. 순한 향이없는 젤로 친밀한 부위를 씻고 물이 없을 때는 친밀한 물티슈 나 아기 용 물티슈를 사용하십시오. 성교를 포기하십시오. 며칠 후에도 증상이 지속되면 산부인과 전문의에게 문의하십시오.
여름 방광염
방광염은 여름에도 발생합니다.소변을 볼 때 통증과 타는듯한 증상, 소변을 몇 방울 만 지나가는 지속적인 충동, 하복부 통증 및 체온 상승과 같은 특징적인 증상을 발견하자마자 행동하십시오! 하루에 2-3 리터의 액체를 마시십시오. 주로 물은 레몬 주스뿐만 아니라 비타민 C가 풍부한 과일 주스와 함께 사용할 수 있으므로 박테리아가 번식하기 어렵습니다 (크랜베리, 블랙 커런트, 석류). 또한이 비타민이 식단과 함께 제공되는지 확인하십시오 (파슬리, 골파, 후추, 딸기 및 키위가 풍부합니다). 커피, 알코올, 홍차, 뜨거운 향신료를 피하십시오. 방광을 자극합니다. 복통이있는 경우 진통제를 사용하십시오. 소변을 참지 마십시오. 하루에 세 번 허브 주입 (말꼬리, 자작 나무, 갈 조색)을 마신다 : 허브 한 스푼, 덮은 15 분.
너무 많은 햇빛 : 일광 화상, 과열 및 일사병
예방 조치를 취해도 햇볕에 타는 경우가 있습니다. 예를 들어, 수건에 싸인 얼음 팩을 놓아서 즉시 일광 화상을 식히십시오 (얼음 조각을 피부에 직접 사용하지 마십시오). 가벼운 보습 크림이나 로션으로 피부를 닦으십시오. 화상을 입은 피부를 오랫동안 담그지 마십시오. 이것은 회복 메커니즘을 약화시킵니다. 기름진 연고 나 크림 (특히 버터)으로 피부를 문지르지 마십시오. 피부를 따뜻하게 유지하여 손상을 확대합니다. 화상이 심하면 항염증제 (예 : 이부프로펜)를 복용 할 수 있습니다. 심한 통증, 발열 또는 오한이 나타나면 의사와 상담하십시오.
신체의 과열은 심박수를 약화시키고 둔화시킴으로써 나타납니다. 피부가 창백하고 촉촉해지며 아플 수 있습니다. 몸을 갑자기 식 히지 마십시오. 필요한 것은 밝은 그늘과 충분한 시원한 물, 가급적 약간의 소금 만 있으면됩니다.
일사병은 우리가 너무 오랫동안 햇볕에 머물 때 발생하며, 이는 수막과 뇌의 과도한 혼잡, 체온 조절 센터의 장애 및 탈수를 유발합니다. 뇌졸중의 증상은 심각도가 다를 수 있으며 극단적 인 경우 의식을 잃을 수 있습니다. 환자는 가능한 한 빨리 어둡고 서늘한 곳에 있어야합니다 (신체를 빨리 식 히지 마십시오!). 그리고 많이 마시 되 조금씩 마시십시오. 뇌졸중 증상이 지속되면 의사를 불러야합니다.
진드기는 빨리 제거해야합니다
진드기가 피부에 침투 한 것을 발견하면 가능한 한 빨리 제거하십시오. 핀셋 또는 특수 장치 (약국에서 구입 가능)를 사용하여 가능한 한 피부에 가깝게 잡고 머리를 감 쌉니다. 비틀 지 않고 단단한 움직임으로 진드기를 꺼냅니다. 진드기에 압력을가하거나 버터 또는 오일로 윤활유를 바르지 마십시오. 물린 후 장소를 소독하십시오. 진드기를 제거하는 데 문제가 있으면 가장 가까운 의료 센터에 도움을 요청하십시오. 의사와의 상담은 진드기에 물린 후 1 ~ 2 주 후 독감과 유사한 증상, 홍반 및이 사건 이후 몇 주 후에도 발생하는 기타 장애 증상이 필요합니다.
식민지뿐만 아니라 이가
집락에있는 아이들은 가장 자주 감염되지만, 이가 숙주없이 (침구, 카펫, 가구 위에서) 48 시간 동안 생존 할 수 있기 때문이 아닙니다. 가려운 두피와 모기에 물린 붉은 반점은 머릿니 감염의 징후입니다. 그들이 나타나면 머리를 검토해야합니다. 이가 투명하고 참깨 크기이며 알은 흰색과 비듬입니다. 눈치 채면 즉시 행동하십시오. 약국에서이 치료제 (액체, 거품 또는 샴푸 형태)를 구입하고 제조업체의 지침에 따라 사용하십시오. 시술 후에는 죽은 곤충을 철저히 털어 내고 머리카락에 달라 붙기 때문에 손으로 머리카락에서 알을 제거합니다. 일주일 후 치료를 반복하고 10 일 동안 매일 미세 빗으로 머리카락을 빗어 재발을 확인합니다.
고통스러운 옥수수와 물집
관광으로 가득 찬 더운 날은 고통스러운 각인으로 끝날 수 있습니다. 옥수수는 피부의 과도한 압력이나 마찰에 반응하여 형성된 발의 딱딱한 표피 덩어리입니다. 여행 중에 많이 걸 으려면 가방에 연고, 액체 또는 옥수수 패치를 포장하는 것이 좋습니다. 이러한 제제에는 살리실산이 포함되어 있으며, 며칠 내에 냉담한 표피를 부드럽게하고 각인을 쉽게 제거 할 수 있습니다 (또는 저절로 사라집니다). 패치는 또한 압력을 감소시킵니다. 물집 보호 패드는 또한 병변이 확대되지 않기 때문에 안도감을 가져옵니다.
발의 물집이나 손의 물집은 반창고로만 덮어 마찰을 줄입니다. 박테리아가 내부로 침투하기 때문에 구멍을 뚫어서는 안됩니다. 그러나 방광이 파열 된 경우에는 드레싱을 적용하기 전에 소독해야합니다. 참고-밑에있는 조직에 대한 미생물의 접근을 제한하기 때문에 그것을 덮고있는 피부를 벗기지 마십시오.
가려운 모기에 물린
모기는 최고의 휴가를 망칠 수 있습니다. 전통적인 방충제 (방충제) 외에도 유칼립투스, 라벤더, 페퍼민트 또는 회향과 같은 천연 에센셜 오일에 도달 할 가치가 있습니다. 바디 로션이나베이스 오일에 에센셜 오일 몇 방울을 추가 할 수 있습니다. 공기 중에 뿌리는 오일을 기반으로 한 방충제 스프레이를 준비하는 것도 가치가 있습니다. 곤충에 물린 곳을 소독하십시오. 구호는 레몬이나 알로에 주스, 또는 으깬 바질이나 파슬리 잎과 함께 가져옵니다. 모기의 안식처가되는 곳으로 가려면 가려움증을 진정시키고 부기를 가라 앉힐 수있는 특별한 연고 나 젤을 사십시오.
설사
설사는 물의 변화, 이국적인 메뉴 또는 대부분의 경우 식중독으로 인해 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 탈수를 방지하기 위해 많이 마신다. 탈수 음료 (커피, 홍차, 콜라)를 피하십시오. 소화하기 쉬운 식단을 따르십시오 (당근 수프, 쌀, 푸딩 먹기). 식사는 적지 만 빈번해야합니다 (하루 최대 7 회). 설사가 1 ~ 2 일 내에 사라지지 않거나 몸이 좋지 않거나 대변에 혈액이나 점액이 포함되어 있으면 의사를 만나십시오. 질병의 원인이 중독 인 경우 신체에서 독소 제거를 지연 시키므로 의사와상의없이 장 연동 운동을 수축하거나 늦추는 약물을 사용하지 마십시오. 장의 독소를 묶는 숯을 사용할 수 있습니다.
바이러스 감염
여름과 같은 헤르페스 또는 사마귀. 헤르페스 바이러스 활성화 (단순 포진) 태양과 냉수 목욕이 책임이 있습니다. 여름은 또한 사마귀에 유리합니다. 표피와 상처의 찰과상은 인간 유두종 바이러스의 감염을 촉진하여 피부에 사마귀를 형성합니다. 불행히도 그들은 퍼지는 경향이 있으므로 주저하지 말고 치료하십시오. 냉동은 피부과 전문의가 권장하는 빠르고 효과적인 방법입니다. 사마귀를 치료하는 또 다른 방법은 산 요법이며,이 경우 트리클로로 아세트산이 가장 효과적입니다.
표피 찰과상, 상처
그들은 물로 씻은 다음 과산화수소, 방부제로 소독해야합니다. 살리실산 알코올은 치유를 늦추므로 소독에 사용해서는 안됩니다. 그런 다음 아침은 드레싱이 달린 석고로 덮여 있습니다. 출혈이 심하면 먼저 멸균 거즈 패드로 압력을가하십시오. 상처, 표피 찰과상을 소독하고 치유 속도를 높이는 젤 드레싱으로 덮는 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 더 깊거나 더 광범위한 상처, 출혈이 심하면 전문가의 도움이 필요합니다. 예를 들어 유리 조각이 있으면 직접 제거하지 말고 멸균 드레싱으로 상처를 덮고 의사에게 가십시오.
삔 발목
그러한 부상을 입은 정형 외과 의사에게 항상보고 할 필요는 없습니다. 정도에 따라 다릅니다. 가방과 인대가 약간 늘어난 경우 의사와의 약속이 필요하지 않습니다. 이러한 부상으로 통증이 경미하고 보행을 약간 방해하고 약간의 붓기가 빠르게 사라지고 혈종이 전혀 없습니다. 냉찜질 (부상 후 첫날)을 적용하고, 팽창 및 진통 효과가있는 젤로 윤활하고, 보행을 제한하고 붕대 나 탄력 붕대로 발목을 뻣뻣하게함으로써 질병을 완화합니다.
벌침
발적, 작열감, 통증, 부종과 같은 국소 염증 반응을 유발합니다. 벌의 공격을 받으면 먼저 칼이나 손톱과 같이 피부 가까이로 들어 올려 스팅거를 제거해야합니다. 그런 다음 냉찜질, 얇게 썬 양파를 바르거나 항히스타민 제 부종 연고로 피부를 닦으십시오. 입이나 목에 따끔 거림이 있으면 얼음을 빨고 목에 냉찜질을하고 목이 부어 호흡을 방해 할 수 있으므로 즉시 치료를 받으십시오. 주의, 예를 들어 손에 한 번 쏘는 것조차도 위험 할 수 있습니다. 따라서 호흡 장애, 혈압 강하 또는 부기가 나타나면 구급차를 불러야합니다.
타박상
강한 충격의 결과로 연조직이 손상되어 통증, 부기 및 혈종과 같은 증상이 나타납니다. 이를 최소화하려면 부상 후 가능한 한 빨리 약 20 분 동안 냉찜질 (냉장고에서 꺼낸 음료를 담은 얼음 또는 캔)을 적용하십시오. 하루에 여러 번 냉각 스프레이로 감염된 부위를 뿌릴 수도 있습니다. 감기는 통증을 줄이고 붓기와 혈종이 쌓이는 것을 막습니다. 24 시간 후에는 흘린 혈액 및 조직 치유의 흡수를 가속화하는 온찜질과 진통 및 부종 방지 기능이있는 젤을 사용하십시오.
월간 "Zdrowie"
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