금연을위한 음식

연구원들은 과일과 채소의 섭취가 증가하면 흡연에 대한 충동이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

- 여러 연구에서 오랫동안식이 요법과 흡연의 관계가 지적되었지만 미국 버팔로 대학의 최근 연구 (영어)는 감소에 도움이 될 수있는 특정 음식이 있다고 밝혔다 담배를 피우거나 심지어 담배를 끊기도합니다.

Jeffrey P. Haibach가 이끄는 Buffalo의 연구는 14 개월 동안 25 세 이상 1, 000 명 이상의 흡연자들의 습관을 동반했습니다. 분석 결과에 따르면 매일 식단에서 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 흡연자는 담배를 끊을 가능성이 더 높습니다.

연구에 따르면 이것은“이 음식에서 섬유질이 더 포만감을 느끼는 것”또는“담배 맛이 나 빠졌다”는 결과 일 수있다. 구체적인 이유가 확인되지는 않았지만, 이 신선한 제품의 이점은 물론 담배 맛을 높이고 더 담배를 피우려는 고기, 알코올 또는 커피의 금기 사항이 분명합니다. 어쨌든 과학자들은 더 나은 식단으로 담배에 대한 의존성을 통제 할 수 있다고 결론 지었다 . 한편, 몇몇 전문가들은 전자 담배가 금연에 도움이된다는 과학적 증거가 없다고 오랫동안 경고 해 왔습니다.

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