관절 질환은 매우 흔한 질환입니다. 관절염은 많은 국가에서 20 %까지 영향을 미칩니다. 40 세 이상의 사람들. 주로 50 세 이상의 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다.
관절 질환은 과도한 체중이 관절을 추가로 긴장시키기 때문에 적절한 체중을 유지하는 데 도움이되는 적절한 식단을 사용해야합니다. 식이 요법과 체중과 관련된 관절 질환 예방에 중요한 두 번째 요소는 신체 활동을 유지하는 것입니다.
관절 질환 예방
관절 질환 예방에 있어서는 우선 적절한 식단을 관리해야합니다. 다양한 종류의 종합 비타민제, 미네랄 및 보충제로 완벽하게 보완됩니다. 그러나 구매할 때 문서화 된 임상 연구를 통해 천연 성분으로 만 만든 최고 품질의 제제인지 항상 확인해야합니다. 이러한 유형의 정보는 포장에 표시되어야합니다. 구매에 대해 조언 할 수있는 첫 번째 사람은 의사 또는 약사입니다.류마티스 성 질환의 예방에 있어서는 정확한 체중과 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 이를 위해 신체 활동을 유지하는 것이 중요합니다. 물론 관절, 특히 무릎과 고관절, 특히 다양한 과부하에 노출 된 관절도 저장해야합니다. 무엇보다도 무거운 물건을 들고 다니지 마십시오. 척추의 움직임을 제어하는 것도 중요합니다. 수직 축에 작용하는 하중은 척추에 가장 덜 해 롭습니다. 매일 적용되는 다른 규칙에 대해서도 기억할 가치가 있습니다. 웨이트 리프팅은 스쿼트 자세에서해야합니다. 아래로 구부려 야하는 모든 작업 (예 : 쓸기, 진공 청소, 긁기)은 가능한 한 가장 똑바로 세워야합니다. 우리가 사용하는 장치의 핸들이 너무 짧으면 연장해야합니다. 누워있는 자세에서 일어나는 것은 옆으로 돌리는 것으로 시작해야합니다. 그런 다음 다리를 내리고 수직으로 올라가 자유로운 손으로 자신을 지탱합니다. 등을 대고 누우는 것은 역순이어야합니다. 갑작스런 허리 통증이 발생하면 다리를 들어 올리고 무릎을 직각으로 구부린 다음 의자 나 침대 가장자리에 기대 야합니다.
관절 질환 치료
그러나 질병이 우리 몸을 공격하면 즉시 치료를 받아야합니다. 관절의 경우에는 포괄적이어야합니다. 즉, 약리학 적 치료, 적절한 생활 방식 및 영양 도입, 신체 재활을 포함해야합니다. 때로는 심리학자와의 협력도 치료에 포함됩니다. 많은 류마티스 질환의 원인은 알려져 있지 않습니다. 이 경우 치료는 증상을 제거하고 질병의 진행 과정을 수정하는 데 중점을 둡니다. 질병의 원인이 밝혀지면 원인과 증상을 모두 치료합니다. 사용되는 약물의 유형은 질병의 개별 과정, 증상의 심각성 및 치료에 대한 반응에 따라 다릅니다. 투여되는 약물의 용량을 변경하거나 처음과 치료 중에 약물 자체를 변경할 필요가있을 수 있습니다. 따라서 치료는 일정하고 변하지 않는 과정이 아니며 그 수정을 고려해야합니다.
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