끊임없이 배고픈 느낌이 항상 질병의 증상은 아닙니다. 그 이유는 예를 들어 단순히 변경해야하는 스트레스 나 나쁜 식습관 때문입니다. 그러나 때때로 이러한 유형의 섭식 장애는 정신 질환을 포함한 질병 일 수 있습니다. 끊임없는 굶주림의 원인이 무엇인지 알아보십시오.
끊임없이 배고픔을 느끼는 것은 스트레스, 수면 부족, 신체 질환 (예 : 당뇨병) 및 정신 질환의 증상 일 수 있습니다. 끊임없는 기아의 원인을 알아 내십시오.
왜 배고프 니?
포도당은 주로 배고픔을 느끼는 원인이됩니다. 혈중 농도가 감소하면 식욕이 증가하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 혈당이 증가하면 식욕이 감소합니다. 신체의 당 검출기는 뇌, 특히 뇌 중심의 시상 하부에 혈당량에 대해 정기적으로 알려줍니다. 배고픔을 알리고 신진 대사를 늦추는 뉴로 펩타이드 Y와 식욕을 억제하여 신진 대사를 가속화하는 뉴로 펩타이드 (CART)의 두 가지 화합물의 도움으로 식욕을 조절하는 포만감 센터가 있습니다.
시상 하부는 또한 음식의 영향으로 소장의 벽에서 분비되는 호르몬 인 콜레시스토키닌과 함께 작용하여 위벽을 확장시켜 포만감을 느끼게하고 세로토닌 (설탕, 즉 단순 탄수화물)에 대한 갈망을 억제하는 호르몬과 함께 작용합니다. 시상 하부는 포도당 대사를 조절하는 췌장에서 생성되는 호르몬 인 인슐린 없이는 제대로 기능 할 수 없습니다. 인슐린은 포만감을 느끼게하고 식욕을 증가시키는 신경 펩티드 인 NPY의 분비를 억제하는 호르몬 인 지방 조직에서 렙틴 생성을 활성화합니다. 그 반대 기능은 위장에서 생성되는 "기아 호르몬"인 그렐린에 의해 수행됩니다.
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달콤한 제품의 규칙적인 소비
단순 탄수화물이 함유 된 제품을 섭취 한 후 혈당 수치가 급격히 상승하여 건강한 사람의 경우에도 마찬가지로 빠르게 감소합니다. 이것은 빈번한 굶주림을 느끼고 따라서 지속적인 간식을 제공합니다.
큰 간격으로 식사하기
4 ~ 5 시간 (또는 그 이상)마다 식사를하면 배고픔이 증가 할 수 있습니다. 많은 사람들이 늑대 굶주림에 시달립니다. 식욕을 줄이려면 하루에 5 번의 식사를 정기적으로 (고정 된 시간에) 먹으십시오.
끊임없는 불면증
과학자들은 수면 부족이 끊임없이 배고프 게 만든다는 것을 오랫동안 증명해 왔습니다. 흘리지 않는 사람들의 경우 배고픔과 포만감을 유발하는 두 가지 호르몬 인 렙틴과 그렐린의 생성이 증가합니다. 렙틴은 지방 세포에서 생성되며, 높은 수치는 식욕 부진을 초래합니다. 그렐린은 위장에서 생성되는 식욕을 증가시키는 호르몬입니다 (보통 비어있을 때). 수면 부족시 그들의 기능이 방해받습니다. 졸린 사람에게는 렙틴 수치가 감소하고 그렐린 수치가 증가합니다. 이것은 식사 직후에도 식욕과 배고픔을 크게 증가시킵니다.
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지속적인 스트레스와 지속적인 배고픔
끊임없는 스트레스를 받고 사는 사람들은 배고픔과 포만감을 느끼는 메커니즘이 방해받습니다. 뉴로 펩티드 Y의 분비가 증가하고 렙틴의 생성이 감소하여 지속적인 배고픔을 느끼고 지방 조직이 더 빨리 축적됩니다.
또한 영구 스트레스는 코티솔 (부신 피질의 호르몬)의 농도를 증가시킵니다. 그것의 과잉은 복부 비만, 목에 지방 축적 및 인슐린 저항성을 초래합니다.
스트레스는 또한 노르 에피네프린의 생산 증가를 동반하므로 식욕이 통제되지 않지만 단 탄수화물과 같은 단순 탄수화물에만 해당됩니다. 결과적으로 탄수화물은 세로토닌 생성에 참여하여 기분을 개선합니다. 이것이 우리가 단 음식으로 스트레스를 먹는 이유입니다.
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임신 중 지속적인 굶주림
계속 배가 고프고 임신 중에 자주 간식을 먹고 싶다면 걱정하지 마십시오. 임신 중 식욕 증가는 성장하는 아기에게 점점 더 많은 영양소가 필요하다는 사실 때문입니다. 그러나 굶주림이 자주 발생하는 경우 임신성 당뇨병을 확인하십시오.
끊임없이 배고픈 느낌은 질병의 증상 일 수 있습니다
제 2 형 당뇨병
이 경우 지속적인 배고픔은 과도한 인슐린 분비로 인해 발생하여 포도당이 글리코겐으로 전환 된 다음 지방으로 빠르게 전환됩니다. 즉, 당신이 먹는 음식은 에너지로 전환되는 것이 아니라 지방으로 전환되기 때문에 신체는 지속적으로 추가 칼로리를 필요로합니다.
저혈당증
저혈당증은 혈중 포도당 양이 55mg / dL (3.0mmol / L) 미만으로 떨어지는 상태입니다. 그것은 굶주림, 약점, 메스꺼움에 대한 강한 느낌으로 나타납니다. 빠르게 반응하지 않으면 저혈당 혼수 상태로 이어질 수 있습니다.
과 활동성 갑상선
갑상선은 호르몬을 분비하여 신체의 신진 대사에 영향을 미치는 분비선입니다. 갑상선 기능 항진증은 체중 감소와 지속적인 굶주림을 동반하며 이는 대사 과정의 가속화와 관련이 있습니다.
기생충
아이들의 지속적인 굶주림은 기생충 발병의 증상 일 수 있습니다. 기생충은 주로 전분과 설탕 (탄수화물) 제품을 먹습니다. 따라서 아이가 과자에 손을 뻗을 필요성을 끊임없이 느끼면 기생충의 존재가 의심 될 수 있습니다.
다식증
과도한 양의 음식을 먹어야 만 나타나는 질병입니다. 원인은 기능적, 유기적 또는 신경질적일 수 있습니다 (예 :갑상선 질환, 기생충 질환, 임신, 당뇨병).
과식증
과식증에 시달리는 사람들은 체중 증가, 구토 유도 또는 완하제 사용을 두려워하여 많은 양의 칼로리 식사를 빠르게 먹고 싶어하는 끊임없는 욕구를 가지고 있습니다. 식욕과 폭식이 증가하는 기간은 매우 제한적인 슬리밍 다이어트 기간과 번갈아 가며 나타납니다.
Accory
이것은 정신 질환에서 발생하는 식사 후 포만감 부족입니다. 환자는 항상 공복에 대해 불평하고 끊임없이 배고프다.
과식증
과식증이있는 사람들은 지속적으로 삼킬 필요성을 느낍니다. 지속적인 배고픔과 과도한 음식 섭취는 시상 하부의 복막 부분, 즉 포만감 중심 (예 : 머리 부상으로 인한) 손상의 경우 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 부상은 매우 드뭅니다.
