스테퍼 운동과 허리 통증

요추 부위의 허리 통증이있는 ​​경우 운동에 스테퍼를 사용할 수 있습니까 (선물로 받았습니다)? 스테퍼에서 운동하는 방법? 스테퍼로 "계단을 올라갈 때", 내 몸은 자동으로 추가적인 측면 이동을합니다. 연습을하면 더 상처를 입지 않을까요?

불행히도 특히 진단되지 않은 경우 허리 통증에 스테퍼를 사용할 수 없습니다. 어쨌든 스테퍼는 당신을 더 날씬하게 만들거나 상태를 개선하는 것보다 다리 근육을 더 많이 만들 것입니다.

예를 들어, 관절과 척추를 완화하고 상태를 개선하고 많은 칼로리를 태울 수있는 기둥으로 걷는 것이 더 좋습니다. 친애하는.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.