통풍 발작시 제품 섭취에 대해 두 가지 의견을 들었습니다. 어떤 사람들은 우유와 유제품을 먹을 수 있다고 쓰고 다른 사람들은 몸을 산성화하고 통풍 발달을 촉진하는 제품이라고 말합니다. 정말 어때? 파인애플도 마찬가지입니다. 한 의사는 파인애플이 산성이기 때문에 피한다고 말했고 다른 의사는 알칼리성이라고 말했습니다. 사과 식초 사용에 대해 어떻게 생각하십니까? 5 주 동안 통풍을했고 통증이 조금 완화되었지만 다이어트를 했는데도 여전히 발이 부어 있습니다. 그리고이 다이어트로 10kg을 잃었습니다. 체중을 줄이고 질병의 증상을 없애기 위해 무엇을 먹어야합니까?
통풍은 불행히도 계속 재발하기를 좋아하는 만성 질환입니다. 유전 적 소인을 제외하고는 아직 알려진 바가 거의 없습니다. 따라서 진통제 (공격 중)와 신체의 요산 생성을 늦추는 약물로 "증상 적으로"치료됩니다. 환자의 경우 요산 수치를 지속적으로 모니터링해야합니다.
다이어트와 관련하여 의사는 치유 능력에 대해 회의적입니다. 공격 중에는 옥살산 염과 인산이없는 저 퓨린 식단을 권장하고 공격 사이에는 요산 형성을위한 기질을 제공하는 소비 식품의 양을 크게 줄 이도록 권장합니다.
통풍에 대한 유제품 섭취
우유와 관련하여 적어도 한 끼의 우유와 유제품을 먹는 통풍이있는 사람들은 먹지 않는 사람들보다 요산 수치가 낮다는 연구 결과가 있습니다. 그러나 치즈와 같은 일부 제품에는 인이 많으므로 권장되지 않습니다. 그러나 요구르트, 버터 밀크, 케 피어, 코티지 치즈와 같은 저지방 유제품을 적절한 양으로 포함 할 수 있습니다. 요산은 하루 중 특정 시간과 특정 상황 (예 : 격렬한 운동 후), 밤에 체내에 축적되어 아침에 가장 높은 수준에 도달한다는 사실을 기억하는 것이 좋습니다. 따라서 취침 3-4 시간 전에 식사를하고이 시간 동안 충분한 수분을 섭취하는 것이 규칙입니다. 또한 요산 수치는 식사 후에 증가합니다. 따라서 적절한 퓨린이 부족한 제품을 지정된 간격으로 소량 섭취하고 유해 물질의 배설을 돕기 위해 약간의 수분을 섭취해야합니다.
관절 질환에 파인애플 먹기
파인애플에는 단백질을 분해하는 효소 브로 멜라 인이 들어 있습니다. 또한 강력한 항산화 비타민 C의 훌륭한 공급원이기도합니다. 그러나 파인애플이 질병을 통제하거나 치료할 수 있다는 믿을만한 연구는 없습니다. 2001 년 Cancer Chemotherapy and Pharmacology는 브로 멜라 인이 관절염과 관련된 변형 성장 인자 베타의 생산을 줄일 수 있다는 기사를 발표했습니다. 2002 년 "Phytomedicine"에 발표 된 또 다른 연구에서는 bromelain이 통풍의 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 1995 년 수술 후 브로 멜라 인을 보충 한 59 명을 검사했습니다. 이 사람들은 부기, 통증 및 압통이 현저히 감소했습니다. Bromelain은 수술 부위의 배수를 개선하고 근육과 힘줄의 손상된 부위에서 과도한 체액을 제거했습니다. 나는이 연구의 결과에 대해 다소 신중할 것입니다. 특히 관절염이있는 사람들과 관련이 없었기 때문입니다. 파인애플을 식단에 도입 해보고 정말 도움이되는지 확인해보세요.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
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