1000kcal 다이어트-몸이 체중을 잃을까요?

좋은 아침! 1000kcal 다이어트를 5 번했다고해서 그렇게 빨리 살이 빠지지 않는 게 사실인가요? 몸이 그것에 저항하게됩니까?

어서 오십시오. 칼로리가 현저히 감소 된 슬리밍 다이어트는 신진 대사 속도를 늦 춥니 다. 이것은 체지방을 축적하는 경향과 최소한의 체중 감소, 굶주림 및 ​​나쁜 기분을 의미합니다. 실제로 신체는 그러한 식단을 기억하고 그 효과를 최소화한다고 말할 수도 있습니다. 이 악순환에서 벗어날 수있는 방법이 하나 있습니다. 소모되는 칼로리의 양을 1500kcal로 늘리고 격렬한 걷기, 고정식 자전거 타기, 그리고 클럽에서 춤추 기, 피트니스 수업과 같은 일주일에 두 번 좋아하는 활동의 형태로 매일 신체 활동을 소개하십시오. 이러한 치료는 1000kcal 식단으로 고문하는 것보다 훨씬 빠른 결과를 가져올 것입니다. 친애하는

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.