가을 다이어트-가을 다이어트에 중요한 양파

양파에는 가을 감염 및 독감과 싸우는 데 유용한 많은 성분이 있습니다. 따라서 가을 식단에 양파를 포함시키는 것이 가치가 있으며, 이는 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킬 것입니다.

가을 식단에는 양파가 포함되어야합니다. 양파에는 여러 가지 종류가 있습니다. 가을 겨울과 봄 가을 모두? 양파는 5,000 년 전에 아시아에서 재배되었습니다. 고대 이집트에서 양파는 영원의 상징이었고 중세에는 때때로 돈 대신에 사용되었습니다. 선원들은 괴혈병 치료제로 그것을 사용했습니다. 양파 달임은 류마티스 질환에도 권장되었습니다. 따라서 가을 식단의 중요한 구성 요소입니다.

가을 식단 : 양파의 놀라운 특성

양파는 섬유질, 비타민 C 및 엽산의 공급원입니다. 인, 마그네슘, 황, 실리콘 및 아연으로 가득 차 있습니다. 양파 성분은 항산화 및 항암 특성을 가지며 혈전 형성 경향을 줄이고 LDL 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 우리는 또한 슬리밍하는 사람들에게 희소식이 있습니다-양파는 28kcal / 100g에 불과합니다.