과민성 장을 이용한 체중 감량 다이어트

나는 체중을 늘리기 위해 좋은 다이어트를 찾고 있습니다. 나는 키 164cm, 몸무게 51kg, 과민 장을 가지고 있습니다. 나는 좋은 식단에 대한 제안뿐만 아니라 좋고 건강한 영양에 대한 지식뿐만 아니라 문헌을 찾고 있습니다.

의사를 만나고 제 지방량의 다른 원인을 진단하는 것으로 시작해야합니다. 그들 중 다수가있을 수 있으며 장일 수도 있습니다. 하시모토 병에서 기생충, 소화관의 박테리아, 그리고 마지막으로 장 증상을 악화시킬 수있는 음식 과민증에 이르기까지. 다음 단계는 영양사를 방문하여 식단을 준비하는 것입니다.질병의 증상을 유발하는 제품 식별, 휴일 및 여행 중 "외식 금지"요리 목록 작성. 그는 귀하의 병력, 약품 목록, 치료, 재 방출 기간, ​​재발 및 어떤 제품이 효과가 있는지에 대해 최선을 다할 것입니다.

장 질환에 대한 단일 식단은 없습니다. 질병의 개별 과정에 맞게 조정되어야합니다. 그리고 이것은 당신의 도움으로 영양사가 확립 할 것입니다. 문헌이 거의 없습니다. 기본 지식은 www.poradnikzdrowie.pl에서 찾을 수 있습니다. 또한 교수의 전단지, 브로셔, 간행물을 찾으십시오. 장 질환 분야에서 가장 유명하고 저명한 전문가 인 Witold Bartnik. 그의 간행물에서 그는 질병이 잠잠해질 때 모든 제품을 먹을 것을 권장합니다. 가장 좋은 예는 우유와 그 제품으로, 칼슘으로 인한 장 질환이있는 사람들의 식단에 소량 포함되어야합니다. 그러나 당신이 그들을 먹을 수 없다면, 당신의 영양사는 당신에게 칼슘을 제공 할 다른 음식들의 목록을 만들 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.