임신 중 휴가를 어디로 가야합니까?

숙소를 구입하기 전에 그러한 여행이 당신을 해치지 않는지 확인하십시오. 모든 세련된 휴가지가 임산부에게 허용되는 것은 아닙니다.

임신은 질병이 아니지만 "긴급 상태"로 알려진 이유가 있습니다. 이 9 개월 동안 자신에게 더 많은 관심을 기울여야합니다. 이것은 휴가 여행에도 적용됩니다. 그렇다고 집에서 휴가를 보내야한다는 의미는 아닙니다. 임신 한 여성은 건강하다면 여름에 떠나야합니다. 집에서 휴식을 취하는 것은 배터리를 재충전하는 좋은 방법입니다. 그러면 아기가 태어나면 곧 그렇게 할 수 없게됩니다. 임신 34 주까지의 모든 건강한 임산부는 휴일에 대해 생각할 수 있습니다.이 기간이 지나면 너무 무리해서는 안됩니다. 출발에 대한 금기는 조산의 위험이나 자궁 경부에 봉합사 또는 페서리를 배치하는 것과 같은 합병증입니다.

또한 읽으십시오 : 임산부를위한 운동 강화 임신 중 친밀한 위생. 아기를 기대할 때 어떻게 청결을 유지합니까? 임신 후 체중을 줄이는 방법-출산 후 날씬해지는 6 가지 방법

임신 휴가를위한 좋은 팁

발트해로

폴란드 바다는 배가있는 휴가를 보내기에 완벽한 곳입니다. 원하는만큼 해변에 누울 수 있기 때문이 아니라 (태양에 대한 피부의 민감도가 높기 때문에 임신 중에는 일광욕을 권장하지 않기 때문입니다) 요오드를 흡입 할 수 있기 때문입니다. 이 요소는 신체의 적절한 기능에 필요합니다. 그것은 갑상선 호르몬의 생산에 참여합니다 : 티록신과 트리 요오드 티 로닌은 신진 대사를 조절하고 신경계, 근육계 및 순환계의 성숙과 기능을 조절합니다. 임신 중에는 요오드에 대한 수요가 증가합니다. 임산부는 아기에게 필요한 갑상선 호르몬 생산을 보장하기 위해 더 많은 요오드를 섭취해야합니다. 임산부의 요오드 결핍은 아기에게 기형을 유발할 수 있으며 유산으로 이어질 수도 있습니다. 요오드는 푸 쿠스 (해조류의 일종)에 의해 생성됩니다. 바다에서는 공기뿐만 아니라 바다 물고기도 연어, 고등어, 대구 및 정어리를 많이 포함합니다. 공기 중의 함량은 특정 지역에서 생산되는 식품의 존재에도 영향을 미칩니다. 그래서 해변에서 주변 과수원의 야채와 과일을 먹으면 좋습니다.

호수 너머

Warmia와 Masuria, Kashubian Lake District, Piska Forest 및 Bory Tucholskie가 이상적입니다. 그러한 장소에서 쉬는 것은 임산부에게 많은 이점이 있습니다. 깨끗한 공기, 푸른 숲, 고요함과 아름다운 경치는 신경을 달래고 미래의 엄마가 스트레스를 잊도록 돕고 완벽하게 휴식을 취합니다. 그리고 디스코와 나이트 클럽으로 가득한 세련된 리조트에서 휴가를 꿈꾸더라도 조용한 휴가를 위해서는 덜 인기가있어 관광객으로 붐비지 않는 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 군중과 끊임없는 소음 속에서 쉬는 것이 더 어렵지만 부상을 입는 것이 더 쉽습니다.

또한 읽기 : 임신 중 안전하게 운전하는 방법 (예 : 운전대 뒤 9 개월)

태양은 임산부에게 해롭습니까?

임신하지 않는 것이 더 좋은 곳은 어디입니까?

산에서

저지대에 산다면 산에 가지 마십시오. 의사들은 더 긴 휴가뿐만 아니라 주말에도 자코 파네 여행을 권하지 않습니다. 그 이유는 고지대와 나머지 국가의 압력 차이 때문입니다. 그 자체로는 합병증을 일으키지 않지만 위험을 더 높일 수 있습니다. 임신 중에는 산을 걷는 것이 절대적으로 금지되어 있습니다. 언덕을 더 오래 걸 으면 조산이 발생할 수 있습니다.

열대로

아시아, 아프리카, 인도, 카리브해 및 유럽 남부의 더운 지역-임산부에게는 이러한 목적지가 권장되지 않습니다. 우리는 온화한 기후에 살고 있으며 임신 중에 변경하지 않는 것이 좋습니다. 습도가 다르고 온도가 훨씬 높으면 기분이 나빠집니다. 첫 달에 열대 지방을 여행하면 증상이 악화 될 수 있으며, 임신 중기 및 임신 중기에는 조산을 유발할 수 있습니다. 또한, 예를 들어 콜레라 예방 접종은 대부분의 열대 국가를 여행하기 전에 필요하며 임산부에게는 권장되지 않습니다. 일부 국가에서는 엄마와 아기에게 위험한 말라리아에 감염 될 수도 있습니다. 또한 매우 긴 여정과 "시차", 즉 모든 여행자가 용인 할 수없는 시간대 변경으로 인한 피로도 있습니다. 의사는 미래의 어머니들에게 열대 지방 여행뿐만 아니라 이탈리아 또는 크로아티아의 남부 유럽에서 휴가를 보내라고 조언합니다. 합병증의 경우 산부인과 병원뿐만 아니라 세련된 휴양지에서 산부인과 의사도 찾기가 어렵습니다. 해외로 가고 싶다면 올바른 방향은 북유럽 (덴마크, 노르웨이 또는 스웨덴)입니다. 이곳은 더위가 그다지 심하지 않고 깨끗하고 붐비지 않는 해변에서 요오드를 흡입 할 수 있습니다.

추천 기사 :