2013 년 3 월 15 일 금요일.-금연을 중단시키는 것이 체중 증가 인 경우에는 뒤집지 마십시오. 당신이 약간 파운드를 얻고 이것이 심혈관 위험을 증가 시킨다고 믿는 경우에도, 당신의 심장은 고통받지 않을 것입니다. 의학 저널 'JAJ (Journal of American Medical Association)'에 발표 된 연구에 따르면 흡연을 계속하는 사람들에 비해 관상 동맥 심장병으로 고통받을 확률이 약 50 % 감소합니다.
"담배는 중요한 심혈관 위험 요소이지만 비만이기도합니다. 이것이 담배를 끊고 싶어하는 많은 사람들이 걱정하는 것"이라고이 연구의 저자는 설명합니다. 로잔 (스위스)에서. 특히 당뇨병 환자 인 경우, "체중 조절이이 질병의 관리에 중요하기 때문에, 투표를 증가시켜 관상 동맥 문제가 발생합니다." 그러므로 그의 두려움은 담배를 끊을 수있는 체중 증가가 심혈관 건강과 관련된 이점을 약화 시킨다는 것입니다.
이 질문에 대답하기 위해 Carole Clair와 그녀의 팀은 Framingham Offspring의 연구 (1984 년부터 2011 년까지)의 데이터를 기반으로 한 연구를 시작했습니다. 심장병의 위험. 4 년마다 참가자의 상태를 검토하여 (11, 148 명) 흡연자, 담배를 끊은 사람 (최대 4 년 전), 4 년 전에 담배를 끊은 사람의 4 가지 범주로 나누었습니다. 연도 및 비 흡연자.
이러한 데이터를 체중 변화 및 기록 된 심혈관 사건과 연관시킨 후 금연이 체중 증가를 의미한다는 것이 입증되었다. 처음 4 년 동안 당뇨병이없는 개인의 평균 체중은 2.7 킬로그램이고 당뇨병이있는 사람은 약 3.6 킬로그램이었습니다. 얻은 결과에 따르면 실제로 흡연자보다 규모가 크게 변했습니다.
스페인 전문가가이 기사에 대해 언급 할 때, 마드리드 임상 병원의 고혈압 장치에서 마리오 아빌라 (Mario Ávila)는 "담배는 개인의 지방이 고정되지 않도록하는 일련의 물질 (카테콜아민 등)을 생산합니다. 담배를 끊으면 이러한 물질이 생성되지 않고 신진 대사가 변하고 지방이 축적되기 시작합니다. 이것은 불안을 유발하고 더 많이 먹게 만듭니다. "
총 25 년의 추적 기간 동안 3, 251 명의 환자에서 631 개의 관상 동맥 사건이 발생했습니다. 당뇨병이없는 흡연자 중 흡연을 중단 한 사람 (100 명당 5.9 명 vs 3.1)보다 발병률이 거의 두 배로 높았으며, 다른 심혈관 위험 요인을 조정 한 후 "우리는 "이 습관을 더 이상 가지지 않은 흡연자들은 심혈관 질환의 위험이 54 % 낮았다." "당뇨병 환자들의 추정치는 비슷했습니다."
이러한 결과를 감안할 때, 당뇨병의 유무에 관계없이 체중 증가에 관계없이 금연은 담배를 계속 사용하는 사람들에 비해 심혈관 위험이 낮다는 것이 분명합니다.
흥미로운 결론은 마드리드 헤타페 대학 병원의 내분비학 및 영양 부서 책임자 인 Susana Monereo는 말합니다. "체중 감량은 금연에 대한 한계 중 하나입니다. 특히 흡연에 대해 생각조차하지 않았거나 그랬다면 많은 사람들이 재발했습니다." 이것은 "약간의 체중이 증가하더라도 혜택이 엄청나다는 것을 확인합니다."
클레어 팀에 따르면 이와 관련하여 발표 된 연구는 없다. 당뇨병이없는 남성에서 콜레스테롤 수치와 같은 심혈관 위험 요인에 대한 금연 효과를 분석했지만 관상 동맥 질환을 평가하지 않은 일본인 중 한 사람 만이 수행했습니다. 따라서이 연구에는 몇 가지 한계가 있지만 (개인의 흡연량은 고려하지 않음) 매사추세츠 종합 병원의 제임스 메이 그 (James Meigs) 연구원은 담배를 끊는 것이 긍정적 인 영향을 미쳤다고 말할 수있다. 체중이 증가하더라도 당뇨병이 있는지 여부에 관계없이 심장 건강 상태에서 " 또한이 연구에 수반되는 사설은 "의사는이 정보를 사용하여 환자의 체중 문제를 명확히 할 수 있습니다"라고 말합니다.
변명의 여지가 없으며 우리는 금연을 두려워하지 말아야합니다. 스페인의 두 전문가들은 "비만은 통제 될 수 있기 때문에"환호합니다. Monereo 박사는 금연을 계획하고, 적절한식이 요법을 따르고, 불안을 통제하고 운동하는 것이 가장 좋습니다. 그는 오늘“불안을 줄이고식이 요법 측면에서 세로토닌 재 흡수 억제제 약물 (증가를 위해)이 있으며, 천천히 흡수되는 탄수화물을 음식 (파스타 또는 콩과 식물)에 도입하는 것이 편리합니다 ) 포만감을 느끼고 불안을 진정시킨다. 지방이 생기지 않도록 피해야 할 것은 단 것이다. "
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점검 영양물 섭취 심리학
"담배는 중요한 심혈관 위험 요소이지만 비만이기도합니다. 이것이 담배를 끊고 싶어하는 많은 사람들이 걱정하는 것"이라고이 연구의 저자는 설명합니다. 로잔 (스위스)에서. 특히 당뇨병 환자 인 경우, "체중 조절이이 질병의 관리에 중요하기 때문에, 투표를 증가시켜 관상 동맥 문제가 발생합니다." 그러므로 그의 두려움은 담배를 끊을 수있는 체중 증가가 심혈관 건강과 관련된 이점을 약화 시킨다는 것입니다.
이 질문에 대답하기 위해 Carole Clair와 그녀의 팀은 Framingham Offspring의 연구 (1984 년부터 2011 년까지)의 데이터를 기반으로 한 연구를 시작했습니다. 심장병의 위험. 4 년마다 참가자의 상태를 검토하여 (11, 148 명) 흡연자, 담배를 끊은 사람 (최대 4 년 전), 4 년 전에 담배를 끊은 사람의 4 가지 범주로 나누었습니다. 연도 및 비 흡연자.
담배를 끊으면 체중이 증가합니다
이러한 데이터를 체중 변화 및 기록 된 심혈관 사건과 연관시킨 후 금연이 체중 증가를 의미한다는 것이 입증되었다. 처음 4 년 동안 당뇨병이없는 개인의 평균 체중은 2.7 킬로그램이고 당뇨병이있는 사람은 약 3.6 킬로그램이었습니다. 얻은 결과에 따르면 실제로 흡연자보다 규모가 크게 변했습니다.
스페인 전문가가이 기사에 대해 언급 할 때, 마드리드 임상 병원의 고혈압 장치에서 마리오 아빌라 (Mario Ávila)는 "담배는 개인의 지방이 고정되지 않도록하는 일련의 물질 (카테콜아민 등)을 생산합니다. 담배를 끊으면 이러한 물질이 생성되지 않고 신진 대사가 변하고 지방이 축적되기 시작합니다. 이것은 불안을 유발하고 더 많이 먹게 만듭니다. "
총 25 년의 추적 기간 동안 3, 251 명의 환자에서 631 개의 관상 동맥 사건이 발생했습니다. 당뇨병이없는 흡연자 중 흡연을 중단 한 사람 (100 명당 5.9 명 vs 3.1)보다 발병률이 거의 두 배로 높았으며, 다른 심혈관 위험 요인을 조정 한 후 "우리는 "이 습관을 더 이상 가지지 않은 흡연자들은 심혈관 질환의 위험이 54 % 낮았다." "당뇨병 환자들의 추정치는 비슷했습니다."
이러한 결과를 감안할 때, 당뇨병의 유무에 관계없이 체중 증가에 관계없이 금연은 담배를 계속 사용하는 사람들에 비해 심혈관 위험이 낮다는 것이 분명합니다.
흥미로운 결론은 마드리드 헤타페 대학 병원의 내분비학 및 영양 부서 책임자 인 Susana Monereo는 말합니다. "체중 감량은 금연에 대한 한계 중 하나입니다. 특히 흡연에 대해 생각조차하지 않았거나 그랬다면 많은 사람들이 재발했습니다." 이것은 "약간의 체중이 증가하더라도 혜택이 엄청나다는 것을 확인합니다."
클레어 팀에 따르면 이와 관련하여 발표 된 연구는 없다. 당뇨병이없는 남성에서 콜레스테롤 수치와 같은 심혈관 위험 요인에 대한 금연 효과를 분석했지만 관상 동맥 질환을 평가하지 않은 일본인 중 한 사람 만이 수행했습니다. 따라서이 연구에는 몇 가지 한계가 있지만 (개인의 흡연량은 고려하지 않음) 매사추세츠 종합 병원의 제임스 메이 그 (James Meigs) 연구원은 담배를 끊는 것이 긍정적 인 영향을 미쳤다고 말할 수있다. 체중이 증가하더라도 당뇨병이 있는지 여부에 관계없이 심장 건강 상태에서 " 또한이 연구에 수반되는 사설은 "의사는이 정보를 사용하여 환자의 체중 문제를 명확히 할 수 있습니다"라고 말합니다.
변명의 여지가 없으며 우리는 금연을 두려워하지 말아야합니다. 스페인의 두 전문가들은 "비만은 통제 될 수 있기 때문에"환호합니다. Monereo 박사는 금연을 계획하고, 적절한식이 요법을 따르고, 불안을 통제하고 운동하는 것이 가장 좋습니다. 그는 오늘“불안을 줄이고식이 요법 측면에서 세로토닌 재 흡수 억제제 약물 (증가를 위해)이 있으며, 천천히 흡수되는 탄수화물을 음식 (파스타 또는 콩과 식물)에 도입하는 것이 편리합니다 ) 포만감을 느끼고 불안을 진정시킨다. 지방이 생기지 않도록 피해야 할 것은 단 것이다. "
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