알코올 갈망-증상. 어떻게 처리할까요?

알코올 갈망의 증상

알코올에 대한 갈망의 증상은 정신과 신체 모두에 영향을 미칩니다. 알코올에 대한 갈망의 정신적 증상은 다음과 같습니다.

음주에 대한 방해가되는 생각

걱정,

활,

과민성

집중력과 주의력 장애,

약하고 에너지 부족을 느끼고

극단적 인 기분 변화.

알코올 갈망은 또한 신체적 문제를 통해 나타납니다. 환자는 다양한 종류의 내부 불편 함을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 비특이적 인 위 비틀림 느낌을 경험할 수 있습니다. 술을 많이 마실 필요가있는 경우 환자의 심장 박동이 증가하고 땀을 더 많이 흘릴 수 있습니다. 알코올에 대한 갈망과 관련된 다른 문제는 수면 장애 (예 : 불면증, 악몽) 및 식욕 감소입니다.

알코올 갈망의 원인

알코올 중독자는 자신이 알코올을 갈망하고 있다는 사실조차 모를 수 있습니다. 그러한 환자의 경우이 상태는 때로는 전혀 귀찮지 않습니다. 왜냐하면 배고픔이 나타날 때 알코올 중독자는 단순히 그를 완화시키는 조치, 즉 에탄올에 도달하기 때문입니다.

알코올에 대한 갈망은 특히 중독을 극복하고 알코올을 삼가려는 사람들에게 문제가됩니다. 알코올에 대한 가장 강한 갈망은 음주를 중단 한 후 초기에 발생합니다. 시간이 지남에 따라 출현 빈도와 갈망 증상의 강도는 감소하지만 실제로 몇 년 동안 에탄올 한 방울을 만지지 않은 사람에서도 갈망의 에피소드가 발생할 수 있습니다.

알코올 갈망의 에피소드는 외부 및 내부 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다. 전자에는 에탄올 음주와 관련된 다양한 상황이 포함됩니다.알코올 중독자는 과거에 자주 가던 술집을 지나갈 때 기아가 발생할 수 있습니다. 환자가 술을 마시는 사람을 만났을 때나 과거에 술을 준비 할 때 좋아했던 잔을 본 상황에서도 문제가 발생할 수 있습니다.

갈망을 유발할 수있는 내부 요인에는 순수하게 이론적으로 에탄올을 섭취함으로써 해결할 수있는 상황이 포함됩니다. 예를 들어, 환자는 극도로 슬퍼 할 때 배고픔을 느끼기 시작할 수 있습니다. 이론적으로는 자신의 슬픔을 "음주"하는 것이 슬픔을 피하는 데 도움이되는 것처럼 보일 수 있습니다. 알코올 중독자가 불안하거나 부끄러워하는 상황에서도 비슷합니다. 이런 순간에 알코올에 대한 갈망이 발생할 수도 있으며, 이는 에탄올 섭취로 잠시 문제를 잊을 수 있음을 시사합니다.

중대한

알코올 욕구와 싸우는 방법?

알코올에 대한 갈망은 시간이 지남에 따라 가라 앉는 경향이 있습니다.하지만 알코올 중독과의 싸움의 초기 단계에있는이 문제를 겪고있는 환자는 어떻게해야합니까? 갈망의 증상이 다르듯이이 질병을 다루는 방법도 다릅니다. 알코올에 중독 된 사람은이 물질을 한 번이라도 섭취하는 것이 재발 위험과 관련이 있다는 것을 기억해야합니다. 이것이 당신이 단순히 알코올 욕구와 싸워야하는 이유입니다.

갈망의 빈도를 줄이는 기본적인 방법은 갈망을 유발할 수있는 상황을 피하는 것입니다. 환자는 과거에 술을 자주 마셨던 장소를 피할 수 있습니다.하지만 때로는 익숙한 바가 작업장 바로 옆에 있기 때문에이를 수행 할 수 없습니다. 이러한 상황에서 환자는 자신의 생각을 전환하여 음주와는 완전히 다른 주제로 안내해야합니다.

사랑하는 사람에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하는 것도 갈망의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람의 지원은 거부 할 수없는 음주 충동과 싸우는 데 매우 중요 할 수 있습니다. 방해되는 생각을 극복하고 그에 대처하는 방법을 배우기 위해 심리 치료사의 도움을받을 수도 있습니다.