아직도 아픈 것 같아요. 무언가가 나를 아프게하고 나는 이미 내 머리에서 가장 심각한 질병을 꿈꾸는 것으로 충분합니다. 나쁜 생각을 없애는 방법?
여보세요! 아마도 당신은 경미한 형태의 hypochondria를 가지고 있고 사소한 증상에 심각한 결과를 초래할 수 있습니까? 예를 들어 특정 질병에 대한 생각이 있다면 해당 질병의 실제 증상에 대한 출처를 확인하십시오. 때때로 우리는 질병 개체에 대해 완전히 비현실적인 생각을 가지고 있습니다. 이것이 아플 때 질병 "A"가 발생하는 것처럼 보이며 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 확인 해봐. 당신이 무언가를 가질 수 있는지 알아보기 위해 일반적인 조사를 할 수도 있습니다. 그렇지 않고 결과가 모두 좋다면 매번 확인하고 확실히 괜찮다고 스스로에게 말할 수 있습니다. 친구들에게 당신과 비슷한 증상을 얼마나 자주 경험하는지 물어볼 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 또한 때때로 상처를 입히고 젖꼭지를 찢어 버릴 수 있습니까? 막힘이나 설사를했을 수도 있고, 때때로 온도가 상승했을 수도 있습니다. 만약 그렇다면, 그것은 당신을 조금 진정시킬 수 있습니다. 당신은 모든 것을 다르게 느낄만큼 특별하지 않습니다! 당신은 이러한 생각으로 다투고 싸움없이 포기해서는 안됩니다. 우리는 생각보다 훨씬 덜 자주 아프고 TV 프로그램이나 타블로이드 언론 보도에 나오는 것보다 훨씬 덜 아프다. 머리 위로!
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Tatiana Ostaszewska-Mosak그는 임상 건강 심리학자입니다.
그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.
그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.
그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.
그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.
