긴장 돼

나는 매우 수줍음이 많고 긴장된 사람이고 오랫동안 그것에 의해 방해 받았습니다. 나는 작은 말도 안되는 일에 대해 항상 걱정합니다. 나는 입에서 아무 말도 나오지 않을 것이라는 것을 알고 낯선 사람과 이야기하는 것을 피하고 나는 아무 말도하지 않는다는 것만으로 긴장합니다. 나는 상점과 의사들과 이야기하는 것이 두렵기 때문에 혼자서 가지 않으려 고 노력합니다. 잘 아는 친척 들과는 나 자신이고 말도 많이하고 싶은데 새로운 사람을 만나면 문을 닫는다. 가장 좋은 방법은 도망 치거나 지금 가야하기 때문에 살고 싶지 않다고 말하는 것입니다. 나는 모든 것을 회색으로보고, 점점 더 우울 해지고 예전처럼 자신을 즐기고 있지 않습니다. 한쪽 다리가 절뚝 거리기 때문에 부끄러워하고 빨리 긴장됩니다. 집에 돌아 오면 더욱 긴장이되는데, 일찍 학교에서 잘 모르는 사람들과 함께 있기 때문에 내 감정을 내 안에두고 집에서만 폭발하고 가족에게 반응합니다.

여보세요! 때때로 우리의 특정 특성이 우리의 전체 행동을 결정하는 경우가 있습니다. 귀하의 경우에는 절름발이입니다. 그것이 당신의 모든 가치 또는 그것의 부족을 결정하는 것처럼. 이러한 불필요한 집중은 많은 해를 끼칩니다. 자부심을 키우기 시작할 때입니다. 그렇게 쉽게 그리고 싸움없이 포기해서는 안됩니다. 수줍음과 "신경"을 극복 할 수 있습니다. 기회를 주면됩니다. 우리가별로 긍정적이지 않은 감정 (두려움, 불확실성)을 경험하고 있다는 사실이 즐거움과 완전한 삶을 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 때로는 즐겁지 않을 수도 있지만 결코 세상의 끝은 아닙니다. Philip Zimbardo의 책 "Nieśmiałość"와 한계를 극복하는 데 도움이되는 인센티브. 이 끔찍한 경험 회피 궤양에 대처하기 위해 심리학자의 도움을받을 수도 있습니다. 어린 시절 심각한 질병에 시달렸고 이제 한쪽 다리에 절뚝 거리는 커리어 우먼 인 Małgorzata Domagalik의 모습을 숙지하십시오. 그녀가 그녀를 괴롭히지 않은 일이 어떻게 일어 났는지, 그리고 그녀의 경험에서 어떻게 혜택을받을 수 있는지 생각해보십시오. 행운을 빕니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 임상 건강 심리학자입니다.

그녀는 바르샤바 대학의 심리학 부를 졸업했습니다.

그녀는 항상 스트레스 문제와 그것이 인간 기능에 미치는 영향에 특히 관심이있었습니다.

그는 psycholog.com.pl과 Fertimedica Fertility Center에서 자신의 지식과 경험을 사용합니다.

그녀는 세계적으로 유명한 교수 인 Emma Gonikman과 통합 의학 과정을 마쳤습니다.