편안한 목욕은 따뜻한 물, 아름다운 향기, 완벽한 화장품 및 신체와 감각을위한 진정한 향연입니다. 홈 스파에서는 욕조, 마사지 및 필링에서 휴식을 취하실 수 있습니다. 편안한 목욕을위한 조리법을 확인하고 편안한 의식을 준비하십시오.
Sanus per aquam 또는 물을 통한 건강-이것은 건강과 미용을 지원하는 관리 및 이완 트리트먼트입니다. 최근 몇 년 동안 많은 스파 센터가 만들어져 이러한 트리트먼트를 제공합니다. 덕분에 일상의 스트레스에서 벗어나 자유 시간을 즐겁게 보낼 수 있으며 동시에 몸을 돌볼 수 있습니다. 그러나이 제안을 이용할 시간이나 돈이 없다면 자신의 욕실에 개인 미니 스파를 마련 할 수 있습니다.
느긋하게 목욕하는 방법?
긴장을 풀고 일상 생활에서 벗어날 수있는 분위기를 조성하십시오. 향기로운 촛불을 켜고 좋아하는 음악을 켭니다. 그러나 무엇보다도 한두 시간을 혼자서만 서둘러 보낼 수 있도록 가정 생활을 구성하십시오.
냄새는 감각에 강하게 영향을 미치기 때문에 매우 중요하므로 향기로운 목욕 첨가제를 신중하게 선택하십시오. 과일 향은 일반적으로 자극, 라벤더, 바닐라, 일랑 일랑 또는 달콤한 꽃 향이 진정되고 긴장을 풀어줍니다. 천연 미네랄이 풍부한 소금을 물에 첨가하십시오. 따뜻하고 짠 목욕을하면 긴장되고 쑤시는 근육이 이완되고 모공이 넓어지고 피부가 축적 된 독소를 쉽게 제거 할 수 있으며 영양 미네랄을 흡수합니다. 소금은 또한 붓기를 없애고 셀룰 라이트와 싸우는 데 도움이됩니다.
먼저 미용 오일로 몸을 마사지하십시오. 마사지는 피부를 따뜻하게하고 물에 몸을 담그면 오일 성분이 더 큰 모공을 통해 표피의 더 깊은 층으로 더 쉽게 침투합니다.
바디 및 얼굴 필링은 모든 뷰티 트리트먼트의 소개가되어야합니다. 적절하게 선택된 필링 제제는 오래되고 굳은 표피를 제거하므로 나중에 사용하는 화장품이 더 효과적으로 작동 할 수 있습니다. 목욕하는 동안 마스크를 얼굴에 바르기에 완벽한 순간입니다. 열의 영향으로 부풀어 오른 피부는 일반 크림보다 화장품에 훨씬 더 많은 귀중한 활성 성분을 더 잘 흡수합니다. 건조 함, 모세 혈관 확장, 지루성 또는 블랙 헤드 경향 등 피부 문제를 해결하는 데 도움이되는 마스크를 선택하십시오.
- 눈과 입의 섬세한 부분을 피하고 얼굴뿐만 아니라 목과 데 콜테 주위에도 화장품을 펴 바릅니다. 영양 마스크는 머리카락에도 유용합니다. 젖은 가닥에 화장품을 바르고 호일 캡으로 머리를 덮으십시오. 마스크의 활성 성분이 더 쉽게 깊이 침투하기 때문에 모발 큐티클이 열에 열릴 것입니다. 화장품을 헹구고 차가운 물을 머리에 붓는 것을 잊지 마십시오. 그러면 모발 큐티클이 닫히고 영양분이 내부에 유지됩니다.
온난화 목욕
- 유칼립투스와 백리향의 에센셜 오일 성분,
- 10-12 정향의 달임, 계피 껍질 조각, 오렌지 껍질,
- 상쾌하고 살균력이있는 솔잎 오일 (비염, 부비동염 및 독감의 경우 유용함).
강화 용 목욕
- 백리향 허브 3 큰술, 말린 금송화 꽃 1 큰술, 말린 질경이 잎 1 큰술,
- 은행 나무 추출물과 멘톨,
- 린든 꽃차례 추출물.
편안한 목욕
- 추가적으로 셀룰 라이트와 싸우고 피부에 영양을 공급하고 피부색을 개선하는 오렌지 오일,
- 라벤더 오일,
- 말린 아카시아 꽃 2 줌, 레몬 밤 및 라벤더 잎 한 줌.
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양조주 만드는 방법?
말린 잎과 엄선 된 식물의 꽃으로 만들어집니다 (약초 상점 및 약국에서 구매 가능). 주입은 두 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다.
린넨 또는 린넨 백에 허브 혼합물 250 ~ 500g을 붓고 약 2-3 리터의 끓는 물을 붓고 약 20 분 동안 덮어 둡니다. 따뜻한 물로 욕조에 붓기 전에 주입 물을 빼십시오.
허브 혼합물이 담긴 가방을 욕조에 직접 담그고, 처음 절반을 뜨거운 물로 채운 다음 올바른 온도로 채워도됩니다.
달임 만드는 법?
그것은 나무 껍질, 뿌리 및 씨앗과 같은 허브의 단단한 부분으로 준비됩니다. 권장량의 약초 혼합물에 찬물을 붓고 약 20-30 분 동안 덮은 열을가합니다. 혼합물이 끓지 않도록하는 것이 좋습니다. 욕조에 붓기 전에 달인을 긴장 시키십시오.
허브 추출물을 만드는 방법?
허브 혼합물에 찬물을 붓고 뚜껑을 덮고 12 시간 동안 따로 둡니다. 이 시간이 지나면 마세 레이트를 가열하고 긴장을 풀고 욕조에 붓는다.
목욕 후 무슨 상관이야?
편안한 목욕은 체온에 가까운 온도 (약 37 ° C)를 가져야하며 물에 오래 머무르면 피부가 건조되고 표피가 침식되기 때문에 30 분 이상 지속되지 않아야합니다. 따라서 욕조에서 나와 몸을 말리면 즉시 로션이나 오일을 발라 피부에 바르고 흡수되도록 두십시오. 이러한 화장품은 피부의 보호 지질 코트를 재건하고 표피에 수분을 유지합니다. 또한 셀룰 라이트 나 튼살과 싸울 수있는 좋은시기입니다. 영양 크림으로 얼굴과 목을 닦고 부드럽게 마사지하십시오. 피부 순환을 활성화하고 피부색을 개선하며 림프 배수를 촉진하고 붓기를 제거합니다.
- 돌봄 의식을 마친 후 즉시 집안일의 회오리 바람에 몸을 던지지 말고 즐거운 휴식을 연기하십시오. 녹차 한잔 마시고 목욕 가운에 몸을 감싸고 잠깐 낮잠을 자십시오.
월간 "Zdrowie"
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