카니발은 계속되고 당신의 모습은 완벽하지 않습니까? 외모와는 달리 여전히 개선 할 수 있습니다. 당신이 필요로하는 것은 약간의 의지력, 빠른 식단 그리고 ... 많은 똑똑 함입니다. 카니발 무도회를 날씬하게 보이고 싶을 때 체중 감량보다 나쁘지 않은 몇 가지 현명한 트릭을 배우십시오.
카니발 공이 모퉁이에 있기 때문에 날씬해지고 싶습니까? 몇 주 또는 며칠 안에 몇 년 동안 작업 한 여분의 파운드를 제거하지 못할 것입니다. 그러나 올바른 식단, 약간의 운동 및 현명한 트릭은 몸매를 더 얇게 만들고 새로운 에너지를 느끼고 거품이 많은 분위기에서 춤을 추기 시작할 것입니다.
카니발에 엎드려, 즉 빠른 다이어트
전적으로 야채와 과일을 기반으로 한 1-2 일 식단으로 시작하십시오. 수프 또는 찐 형태로 생으로 먹을 수 있습니다. 약 2 리터의 생수, 갓 짜낸 야채 및 과일 주스를 마셔야합니다. 이러한 식단은 섬유질을 채우는 것뿐만 아니라 많은 비타민과 미네랄을 제공하므로 배고프지 않을 것입니다. 다음 날에는 하루에 5 번씩 조금씩 먹고 많이 마신다. 야채와 과일, 흑미, 가루, 생선 및 살코기, 발효 유제품을 선택하십시오. 헛배와 변비 (종종 배가 너무 둥글게 됨)를 피하려면 콩과 식물, 양파, 양배추, 배. 필요한 경우 약국 (예 : Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna)에서 준비하여 자신을 구하십시오. 몸에 물을 담아두기 때문에 소금을 너무 많이 사용하지 말고 허브와 다른 향신료를 사용하십시오. 기름진 음식, 과자, 봉지 요리 및 탄산 음료를 피하십시오. 그러한 식단의 일주일 동안 최대 3kg을 잃을 수 있습니다.
카니발에 엎드려, 즉 빠른 훈련
카니발은 체력 테스트가 될 것입니다. 한 번 춤을 춘 후 숨가쁨과 싸울 필요가 없도록 오늘 훈련을 시작하십시오. 에어로빅 운동에 베팅하세요 : 조깅, 에어로빅, 스테퍼, 지방 연소, 지방 연소 및 체형 개선에 탁월합니다. 매일 약 한 시간 동안 훈련하십시오. 전통적인 윗몸 일으키기를 추가하여 배를 가늘게 만듭니다. 일주일에 5kg을 감량 할 수는 없지만 운동은 몸의 윤곽을 개선하고 근육을 강화 및 강조하며 활력을줍니다.
스마트 슬리밍 트릭
위장은 더 날씬해 보이는 완벽한 방법입니다. 따라서 자신의 몸매가 완벽하지 않다면 특히 신중하게 볼 복장을 계획해야합니다.
- 교정 용 속옷을 선택하십시오. 배를 평평하게하고보기 흉한 주름을 숨기고 엉덩이를 더 얇게 만들고 둥글게 만들고 엉덩이를 들어 올립니다. 선택은 매우 큽니다 (허리 형성 벨트, 높은 팬티, 코르셋, 몸, 다리가있는 닫힌 팬티, 가슴 라인에서 무릎 위 수준까지의 의상 포함). 엉덩이와 허리 둘레에 따라 속옷을 선택하십시오 (경계선 인 경우 더 작은 것을 선택하십시오). 적합하지 않으면 불편 함을 느끼고 예상 한 효과를 얻지 못합니다. 평소보다 작은 드레스에 "붙이는"경우 이러한 속옷은 필수 불가결합니다.
- 또한 올바른 브래지어를 선택하십시오. 둘레가 몸에 꼭 맞고 컵이 가슴 전체에 맞는지 확인하십시오. 취향에 따라 디자인 (발 코넷, 풀컵, 하프 컵, 푸쉬 업)을 선택하세요. 가슴이 그림의 윤곽을 넘어 튀어 나오면 허리가 좁아지고 엉덩이가 풍부합니다. 어깨가 넓은 경우 상체가 넓어 지므로 가슴을 이렇게 배치하지 마세요.
- 몸매를 더 얇게 만들려면 단색 드레스를 입으십시오. 어두울수록 좋습니다. 예를 들어 멋진 가슴과 같이 몸매의 강점을 강조하고 너무 둥근 배 (예 : 가슴 아래에 잘린 긴 드레스 또는 허리가 낮은 20 번째 스타일)에서주의를 산만하게하는 몸에 꼭 맞지만 꽉 끼지 않는 드레스를 선택합니다.
- 더 깊은 V 넥은 큰 가슴을 멋지게 강조하고 시각적으로 체형을 가늘게합니다. 긴 목걸이 나 긴 귀걸이도이 효과를줍니다. 작은 가슴은 크고 둥근 목선, 직물 주름 또는 가슴의 주름으로 커집니다.
- 어깨가 무거 우면 어깨가 드러나는 드레스 (특히 미국 목선)를 포기하거나 최소한 바람이 잘 통하는 스카프 아래에 결점을 숨 깁니다. 이 경우 소매가있는 복장 (예 : 3/4)이 잘 작동합니다.
- 허리가 잘못 정의 된 경우 부드러운 벨트를 선택하여 강조하십시오. 그러나 복부에 주름이있을 때는 허용되지 않습니다. 스트랩은이를 강조 할뿐입니다. 공 직전에 똑바로 세우고 고개를 들어 아름답게 미소 지으십시오. 효과 보장!
척추에 부담을주지 않고 발에 피로를주지 않도록 너무 높지 않은 (최대 5cm) 뒤꿈치에 안정된 밑창이있는 신발을 선택하십시오. 이 트릭은 키가 크고 날씬해 보이고 성적 매력을 더합니다. 또한 엉덩이를 조이고 배를 당길 때 우아하게 움직입니다.
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