"공중에서"먹어? 다이어트와 운동에도 불구하고 살을 뺄 수 없습니까? 잦은 피로감, 힘 부족, 집중력 저하를 느끼십니까? 오랫동안 임신에 실패 했습니까? 인슐린 저항성은 이러한 문제의 일반적인 원인입니다. 인슐린 저항성은 무엇이며, 어떻게 치료하며, 다시 정상적으로 기능 할 수 있도록 이끄는 생활 방식은 무엇입니까? 이러한 질문과 다른 질문에 대한 답은 Dominika Musiałowska의 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"이라는 책에서 찾을 수 있습니다. Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다.
인슐린 저항성은 21 세기의 문제입니다. 비만과 당뇨병의 조류가 증가함에 따라 우리 시대의 재앙이되었다고 말할 수 있습니다. 이 문제는 폴란드에 거주하는 모든 두 번째 성인에게 영향을 미칠 수있는 것으로 추정됩니다. 이 그룹에 속하거나 체중 감소로 인해 인슐린 저항성이 의심되는 경우 "인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"이라는 책이 큰 도움이 될 수 있습니다. Dominika Musiałowska-인슐린 저항성 분야의 전문가, 블로그 및 재단 창립자, 정기적으로이 문제에 전념하는 교육 과정 및 교육을 조직하고, 수년간 개인적으로 인슐린 저항성-뛰어난 전문가의 도움을 받아 그녀는 인슐린 저항성이 실제로 무엇인지, 인슐린 저항성을 인식하고 치료하는 방법, 그리고 그것이 무엇인지 명확하게 설명합니다. 그 결과. 이 책에서 당신은 출장이나 가족 축하와 같은 일상적인 문제에 대한 실용적인 팁뿐만 아니라 다이어트와 훈련의 비결을 배울 것입니다. 또한 인슐린 저항성과 비만이 발생하지 않도록 자녀의 건강을 돌보는 방법을 배우게됩니다.
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인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶
이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분에서 저자는 인슐린 저항성이 무엇인지, 그 증상이 무엇인지, 진단 및 치료가 무엇이며, 치료되지 않은 인슐린 저항성의 위험이 무엇인지 설명합니다. 저자는 인슐린 저항성이 내분비 문제 일뿐만 아니라 부인과 조절의 필요성, 영양사, 개인 트레이너의 조언을 구하고 숙련 된 심리학자와의 상담을 통해 심리적 안락함을 보장해야한다고 강조합니다. 이 섹션에는 인슐린 저항성 환자를위한 치료법 목록, 건강한 식사를위한 조리법, 샘플 운동 및 훈련 계획, 인슐린 저항성 검사도 포함됩니다.
이 책의 두 번째 부분에서 저자는 직장과 학교에서 일상 생활에서 인슐린 저항성을 다루는 방법을 제안합니다. 휴가철에 무엇을 먹을지, 레스토랑에서 선택할 요리를 보여줍니다.
세 번째 부분에는 인슐린 저항성 발병 위험이있는 아동의 부모를위한 실용적인 정보가 포함되어 있습니다. Dominika Musiałowska는 다음과 같이 제안합니다. 건강한 식습관을 가르치는 방법과 자녀가 신체적으로 활동적이되도록 장려하는 방법.
$config[ads_text2] not found이것은 인슐린 저항성에 영향을받은 사람들의 동기 부여 인생 이야기로 보완됩니다.
이 책은 Maciej Jędrzejowski, MD, PhD, 내분비 학자, Magdalena Makarowska, 영양사 및 Paweł Musiałowski, MA-트레이너 및 트레이너와 협력하여 작성되었습니다.
저자 Dominika Musiałowska 정보
폴란드에서 인슐린 저항성을 위해 운영되는 최초이자 유일한 재단 인 "인슐린 저항성 재단-건강한 식단과 건강한 삶"의 창시자이자 블로그 www.insulinoopornosc.com의 저자입니다. 인슐린 저항성을 가진 사람들을위한 지원 그룹의 창립자이자 환자를위한 수많은 교육 컨퍼런스와 영양사, 스포츠 트레이너 및 기타 전문가를위한 교육을 주최합니다. 피트니스 및 노르딕 워킹 전문 스포츠 강사. 그녀는 폴란드 스포츠 아카데미를 졸업하고 영양 컨설턴트, 유아 및 임산부의 영양학을 전공했습니다. 당뇨병 교육 협회 (SED) 회원. 10 년 동안 이벤트, 마케팅 및 광고 업계와 전문적으로 관련된 교육 기자.
월간 잡지 "Let 's be Parents"의 인슐린 저항성에 관한 수많은 기사의 저자, "Studio Figura"잡지에 게재 된 기사 및 Magdalena Makarowska의 저서 Dieta healyająca 유기체의 인슐린 저항성에 관한 장.
그는 인슐린 저항성, PCOS, 하시모토 병, 체강 병 및 알레르기로 고통받습니다. 수많은 건강 문제에도 불구하고 그녀는 행복한 엄마이자 아내입니다. 식물과 채식, 노르딕 워킹, 달리기, 산악 여행, 복싱 및 심리학 애호가.
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Poradnikzdrowie.pl은이 책의 미디어 후원자입니다-우리는 그것을 추천합니다!
"인슐린 저항성. 건강한 식단과 건강한 삶"(JK 출판사).
