2014 년 2 월 4 일 화요일.-18 세기와 19 세기의 고대 미신에 근거하여, 그들은 "정화"(또는 "해독") 다이어트로 잘못 명명되었으며 점점 유행이되어 가고 있습니다.
의학에서 해독은 몸에서 해로운 물질 (예 : 마약)을 제거하는 과정으로 이해됩니다. 그러나 대체 의학의 경우 "독소"는 다소 형이상학 적이며 달성하기가 어렵습니다. 따라서, "림프 배액"은 "전체 유기체에 대한 독성"을 자랑하는 기술이지만, 어떤 독소가 어떤 독소인지 알기 위해서는 모호함과 말도 안되는 것을 발견합니다. 물론 그것이 어떻게 발생하는지 또는 정확히 어떻게 발생 하는지를 보여주는 증거는 없습니다. 설상가상으로 구토, 퍼지, 관장 및 심지어 혈액 수집을 통해 독소를 제거하는 "아유르베 다의 밀레 니카 해독 기술"인 '파카 카마르 (Panchakarma)'가 더 나쁘다. .
그리고 해독 클렌징 다이어트? 그들은 "과잉에 대한 보상", 신체의 조절 및 청소에 유용합니까? Edzard Ernst 교수는 이러한 유형의 다이어트에 대한 그의 검토에서 자세히 설명했듯이 많은 사람들이 비싼식이 보조제를 구입하거나 근거가없는 조언에 대해 운을 청구하는 거짓 전문가에게주의를 기울이기 때문에 돈을 잃는 데 유용합니다. 2012 년 영국 의료 게시판에 게시되었습니다. 영양 및 피부과 교수 Abel Mariné는 또한 "과학적으로 정화되지 않는다"는 개념을 믿습니다.
그들이 제안한 목표를 달성하기위한 과학적 지원이없는 것 외에도, 이러한 다이어트는 여러 가지 이유로 건강을 잃게 만들 수 있습니다. 다음은 그중 일부입니다.
건강한 식단을 피하십시오. 이 제안은 건강한 식습관 패턴에서 벗어나 환자를 교육시키지 않습니다.이 "다이어트"를하는 동안 잘 먹는 법을 배우는 데 소비 될 수있는 소중한 시간이 낭비됩니다. 건강 마찬가지로, 많은식이 요법이 다량 영양소 (예 : 단백질)의 섭취를 심각하게 제한하므로 피로 또는 비타민 및 미네랄 결핍으로 이어질 수 있습니다.
의심스러운 대체 요법에 접근하십시오. 둘째, 보통 경미하고 비특이적 인 질병에 적용되기 때문에 환자는 가능한 모든 개선이 "다이어트"덕분이라고 생각할 것입니다. 그러한 개선이 위약 효과에 기인하는지 여부는 경미한 불편의 자연 과정이 시간이 지남에 따라 사라지거나 알코올이나 설탕과 소금이 풍부한 다른 음식 섭취를 중단하는 것이 건강에 긍정적이라는 것이 고려되지 않습니다. 귀하의 무죄는 귀하에게 위험이없는이 요법 또는 다른 대체 요법을 계속하도록 설득 할 것이며 International Journal of Health Sciences의 2008 년 1 월호에 설명 된대로 심각한 질병을 치료하는 효과적인 방법을 따를 수 있습니다. 비효율적 인 치료에 많은 시간과 돈을 소비하면 도움이되는 치료를받을 수있는 기회가 사라질 수 있습니다.
결장 치료 이러한 "다이어트"의 많은 부분에서 "콜론 처리", "콜론 세정", "직장 관개"또는 무엇보다도 "콜론 하이드로 테라피"라고도하는 소위 "콜론 관개"의 사용이 옹호됩니다. . 관장에 근거하여 장을 "비우는"기술은 효과적이지 않지만 안전하지 않습니다 (경련, 팽만감, 메스꺼움, 구토 및 심한 탈수를 유발할 수 있음). Harvard Women 's Health Watch의 2008 년 5 월호는 "빠른식이 및 장 세정과 같은 다른 유형의 신체 해독 과정이 대중화되었다"고 설명했지만 다른 주장도 제기했다. "이러한 효과에는 여러 가지가 있으며 이러한 절차 중 일부에는 위험이 있습니다." 2012 년 Mayo Clinic의 Katherine Zeratsky 박사가 서명 한 의견.
비타민 또는식이 보조제. 많은 "해독 프로그램"에는 고용량의 비타민 사용이 포함됩니다. 좋은 생각이 아닙니다. 다음 전제에 기초하여 11 월에 미국의 AHRQ (Healthcare Research and Quality for Agency)가 조사를 실시했다. "비타민을 보충 한 연구 결과는 기껏해야 실망 스럽습니다 이 연구에 따르면 일부 비타민 보충제는 위험 할 수 있으므로 의료 전문가의 통제가 정당화되는 것 이상입니다. 이러한 프로그램에는 일반적으로 의사가 명시 적으로 지시하지 않는 한 이뇨제, 갑상선 문제를 유발할 수있는 다량의 조류 및 무해한 모든 종류의 식품 보충제가 포함됩니다.
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의학에서 해독은 몸에서 해로운 물질 (예 : 마약)을 제거하는 과정으로 이해됩니다. 그러나 대체 의학의 경우 "독소"는 다소 형이상학 적이며 달성하기가 어렵습니다. 따라서, "림프 배액"은 "전체 유기체에 대한 독성"을 자랑하는 기술이지만, 어떤 독소가 어떤 독소인지 알기 위해서는 모호함과 말도 안되는 것을 발견합니다. 물론 그것이 어떻게 발생하는지 또는 정확히 어떻게 발생 하는지를 보여주는 증거는 없습니다. 설상가상으로 구토, 퍼지, 관장 및 심지어 혈액 수집을 통해 독소를 제거하는 "아유르베 다의 밀레 니카 해독 기술"인 '파카 카마르 (Panchakarma)'가 더 나쁘다. .
그리고 해독 클렌징 다이어트? 그들은 "과잉에 대한 보상", 신체의 조절 및 청소에 유용합니까? Edzard Ernst 교수는 이러한 유형의 다이어트에 대한 그의 검토에서 자세히 설명했듯이 많은 사람들이 비싼식이 보조제를 구입하거나 근거가없는 조언에 대해 운을 청구하는 거짓 전문가에게주의를 기울이기 때문에 돈을 잃는 데 유용합니다. 2012 년 영국 의료 게시판에 게시되었습니다. 영양 및 피부과 교수 Abel Mariné는 또한 "과학적으로 정화되지 않는다"는 개념을 믿습니다.
왜 건강에 해로운가요?
그들이 제안한 목표를 달성하기위한 과학적 지원이없는 것 외에도, 이러한 다이어트는 여러 가지 이유로 건강을 잃게 만들 수 있습니다. 다음은 그중 일부입니다.
건강한 식단을 피하십시오. 이 제안은 건강한 식습관 패턴에서 벗어나 환자를 교육시키지 않습니다.이 "다이어트"를하는 동안 잘 먹는 법을 배우는 데 소비 될 수있는 소중한 시간이 낭비됩니다. 건강 마찬가지로, 많은식이 요법이 다량 영양소 (예 : 단백질)의 섭취를 심각하게 제한하므로 피로 또는 비타민 및 미네랄 결핍으로 이어질 수 있습니다.
의심스러운 대체 요법에 접근하십시오. 둘째, 보통 경미하고 비특이적 인 질병에 적용되기 때문에 환자는 가능한 모든 개선이 "다이어트"덕분이라고 생각할 것입니다. 그러한 개선이 위약 효과에 기인하는지 여부는 경미한 불편의 자연 과정이 시간이 지남에 따라 사라지거나 알코올이나 설탕과 소금이 풍부한 다른 음식 섭취를 중단하는 것이 건강에 긍정적이라는 것이 고려되지 않습니다. 귀하의 무죄는 귀하에게 위험이없는이 요법 또는 다른 대체 요법을 계속하도록 설득 할 것이며 International Journal of Health Sciences의 2008 년 1 월호에 설명 된대로 심각한 질병을 치료하는 효과적인 방법을 따를 수 있습니다. 비효율적 인 치료에 많은 시간과 돈을 소비하면 도움이되는 치료를받을 수있는 기회가 사라질 수 있습니다.
결장 치료 이러한 "다이어트"의 많은 부분에서 "콜론 처리", "콜론 세정", "직장 관개"또는 무엇보다도 "콜론 하이드로 테라피"라고도하는 소위 "콜론 관개"의 사용이 옹호됩니다. . 관장에 근거하여 장을 "비우는"기술은 효과적이지 않지만 안전하지 않습니다 (경련, 팽만감, 메스꺼움, 구토 및 심한 탈수를 유발할 수 있음). Harvard Women 's Health Watch의 2008 년 5 월호는 "빠른식이 및 장 세정과 같은 다른 유형의 신체 해독 과정이 대중화되었다"고 설명했지만 다른 주장도 제기했다. "이러한 효과에는 여러 가지가 있으며 이러한 절차 중 일부에는 위험이 있습니다." 2012 년 Mayo Clinic의 Katherine Zeratsky 박사가 서명 한 의견.
비타민 또는식이 보조제. 많은 "해독 프로그램"에는 고용량의 비타민 사용이 포함됩니다. 좋은 생각이 아닙니다. 다음 전제에 기초하여 11 월에 미국의 AHRQ (Healthcare Research and Quality for Agency)가 조사를 실시했다. "비타민을 보충 한 연구 결과는 기껏해야 실망 스럽습니다 이 연구에 따르면 일부 비타민 보충제는 위험 할 수 있으므로 의료 전문가의 통제가 정당화되는 것 이상입니다. 이러한 프로그램에는 일반적으로 의사가 명시 적으로 지시하지 않는 한 이뇨제, 갑상선 문제를 유발할 수있는 다량의 조류 및 무해한 모든 종류의 식품 보충제가 포함됩니다.
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