클래식 마사지 : 기술. 이 유형의 마사지에 대해 알아야 할 가치는 무엇입니까?

고전 마사지는 3000 년 전에 인류가 사용했습니다. 그것은 모두 중국에서 시작되었으며, 고전 마사지는 휴식뿐만 ​​아니라 다양한 질병의 본능적 인 방법으로 수행되기 시작했습니다. 오늘날 클래식 마사지는 가장 인기있는 치료법 중 하나이며 다른 많은 마사지 방법의 기초가되었습니다.

이러한 기술이 처음으로 언급 된 책인 "도자의 콩푸"에 나온 고전 마사지가 중국에서 태어 났지만 그리스의 히포크라테스 자신이 질병 치료 방법으로 "문지르 기"를 추천했습니다. . 고전 마사지는 가톨릭 교회 덕분에 중세 시대에 살아 남았습니다. 왜냐하면 이러한 유형의 치료를 사용하여 병자를 돌보는 수녀 였기 때문입니다. 오늘날,이 방법은 종종 전통적인 스웨덴 마사지라고 불립니다. 그 나라의 의사 인 Per Henrik Ling이 그 발전에 크게 기여했기 때문입니다. 그러나이 마사지 기술의 과학적 발전은 네덜란드 인 Johan Mezger에게 있습니다.

클래식 마사지 : 준비하는 방법?

클래식 마사지에는 특별한 준비가 필요하지 않습니다. 그러나 시술 약 1.5 시간 전에 무거운 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 시술을 시작하기 전에 샤워를해야하는데, 많은 마사지 팔러에서도 할 수 있습니다. 고전적인 마사지를하는 동안, 그것을 수행하는 사람은 윤활유를 사용하므로 세션 후에 목욕을해야합니다. 시술하는 동안 환자는 알몸이며 친밀한 부분이 수건으로 덮여 있습니다.

클래식 마사지 : 기술

고전적인 마사지 기술은 신중하게 개발되었습니다. 따라서 다음을 포함한다는 것을 아는 것이 좋습니다.

• 가볍게 두드리기

쓰다듬 기는 각 치료의 시작과 끝에서 수행됩니다. 안마사는 환자의 몸에 손을 단단히 고정합니다. 그는 일정한 힘으로 모든 위치에서 동일한 정밀한 인접 터치를 사용합니다. 클래식 마사지의 쓰다듬어주는 손 안쪽 전체, 꽉 쥐는 주먹, 새끼 손가락의 공과 엄지의 공, 손의 등쪽, 첫 번째 및 두 번째 지골의 뒷면을 손가락 끝으로 수행 할 수 있습니다. 고전적인 마사지를 쓰다듬 으면 미묘한 것에서 중간 정도의 힘에 이르기까지 강도가 다릅니다. 쓰다듬 기의 깊이도 다양 할 수 있습니다 : 압착, 즉 깊은 쓰다듬 기 및 표면 쓰다듬 기.

• 마찰

고전적인 마사지의 또 다른 요점은 치료 목적으로 타박상, 염좌, 유착의 경우에 자주 사용되는 마사지 조직을 문지르는 것입니다. 문지르는 동안 안마사는 국부적으로 또는 나선형으로 원형 운동을 수행합니다. 즉, 마사지 된 신체 부위를 따라 회전하는 손을 움직입니다. 고전적인 마사지의이 부분에서, 그것을 수행하는 사람은 근육 배가 힘줄과 힘줄 부착물로 변하는 지점을 문지르는 데 특별한주의를 기울입니다.

• 압착

이 기술은 스포츠 마사지와 림프 배수의 두 가지 고전적인 마사지 기술에 사용됩니다. 안마사는 마사지되는 전체 영역을 따라 일정한 강도의 움직임을 수행합니다.

• 반죽

클래식 마사지의이 부분은 가장 길며 전체 시술 시간의 약 40 %가 소요될 수 있습니다. 이 부분에서 안마사는 근육을 잡고 뼈 부분에서 떼어 내려고합니다. 이것은 근막과 힘줄처럼 근육을 더 유연하게 만듭니다. 반죽은 클래식 마사지의 가장 강력한 두 가지 요소 중 하나입니다.

• 패팅

두드리는 것은 고전 마사지의 요소를 반죽하는 것보다 훨씬 더 격렬합니다. 안마사는 환자의 피부와 오랫동안 접촉하지 않고 조직을 매우 빠르게칩니다. 가볍게 두드리는 것은 다양한 정도의 힘으로 일어날 수 있으므로 환자를 자극하거나 이완시킵니다. 이것은 고전 마사지의 가장 강렬한 부분이므로 어린이와 노인에게는 수행되지 않습니다.

• 진동

클래식 마사지에서 진동의 목적은 매끄럽고 줄무늬가있는 근육을 활성화하고 근육 섬유를 자극하는 것입니다. 또한 심박수를 늦추고 혈압을 높이는 것입니다. 클래식 마사지에서 진동을 사용하면 물질의 연소도 가속화됩니다.

• 디더링

디더링은 마사지 된 근육을 부드럽게 흔들어주는 고전적인 마사지의 요소입니다. 저주파로 수행되지만 큰 진동 진폭으로 수행됩니다. 환자의 몸에서 안마사는 손을 떼지 않고 끊임없이 움직이지 않고 손가락을 넓게 벌리고 격렬하게 옆으로 움직입니다.

• 구르는

롤링은 반죽, 문지르 기 및 쓰다듬기를 결합한 고전적인 마사지의 요소입니다. 강도에 따라 천천히 또는 격렬하게 수행 할 때 조직을 이완 시키거나 자극합니다.

고전 마사지의 요소는 오늘날 사용되는 다른 많은 기술, 즉 휴식과 치유에 사용됩니다. 고전적인 마사지를 기반으로 한 이완 기법 중 하나는 다른 것들과 구별 될 수 있습니다. 아로마 테라피 마사지 및 퍼밍 마사지, 치료 트리트먼트 중 : 아이소 메트릭 마사지 및 림프 배수.

클래식 마사지 : 액션

클래식 마사지는 여러 가지 긍정적 인 결과를 가져옵니다. 산소와 영양소가 더 많은 양으로 몸에 도달하는 덕분에 림프계와 순환계의 활동을 활성화합니다. 클래식 마사지는 또한 신경계에 영향을 미칩니다. 환자를 진정 시키거나 자극하여 근육에보다 효율적으로 자극을 전달합니다. 고전적인 마사지는 혈액 순환을 개선하기 때문에 소화 기관에도 작용합니다. 영양분의 흡수와 물질 연소 과정을 가속화합니다. 클래식 마사지는 관절의 이동성을 향상시키고 근육에도 영향을 미칩니다. 유연성이 증가하여 더 잘 작동하고 혈액 공급이 더 잘됩니다. 정신에 미치는 고전적인 마사지의 영향을 잊지 말자.이 치료는 "행복 호르몬"이라고 불리는 조직 호르몬 인 세로토닌의 분비를 지원하여 편안한 마사지를 수행하여 기분을 개선합니다. 더욱이, 클래식 마사지는 피부에 유익한 효과가 있습니다. 죽은 표피를 제거하고 호흡을 더 쉽게하여 더 단단하게 만듭니다.

클래식 마사지 : 적응증

고전적인 마사지에 대한 많은 징후가 있습니다. 그것은 사지의 염좌 및 타박상, 근육, 관절 및 힘줄의 만성 염증, 퇴행성 및 류마티스 질환의 경우에 수행됩니다.클래식 마사지는 또한 요통, 자세 결함, 근육과 관절 과부하, 흉터 치유에 도움이됩니다. 클래식 마사지는 신진 대사 질환, 신경통 및 과체중의 경우에도 사용됩니다.

그러나 모든 사람이 클래식 마사지를 사용할 수있는 것은 아니라는 점을 추가 할 가치가 있습니다. 다른 유형의 마사지와 마찬가지로 금기는 습진, 건선과 같은 염증성 및 알레르기 성 피부 상태입니다. 이 절차는 감염이있는 경우, 특히 열이 동반되는 경우 사용할 수 없습니다. 말초 동맥 경화증, 정맥염 및 혈전의 경우 클래식 마사지는 수행되지 않습니다. 심장병과 혈우병도 금기 사항입니다. 환자에게 정맥류가있는 경우, 임신 및 월경 중 여성의 신 결석증, 위 및 십이지장 궤양 질환의 경우 복부 마사지가 수행되지 않는 것처럼 마사지가 정맥류를 덮지 않습니다.