많은 임산부, 특히 3 개월기에 부종에 시달립니다. 이는 임산부의 몸에서 2 리터 이상의 혈액이 평소보다 더 많이 순환하고 자궁이 커지면 혈액의 흐름이 방해되기 때문입니다. 부은 다리와 관련된 불편 함을 줄이려면 우선 굽이 높은 신발을 포기하고 정맥류 방지 스타킹을 착용하고 쿨링 크림과 부종 완화를 사용하십시오.
임신 한 여성의 몸에는 평소보다 2 리터 이상의 혈액이 순환하며 자궁 확장으로 인해 혈액의 흐름이 방해를받습니다. 또한 호르몬 (에스트로겐)의 영향으로 정맥이 탄력을 잃고 혈액이 느리게 순환하며 순환계가 조직에서 과도한 물을받을 수 없습니다. 그렇기 때문에 발목과 다리가 부어 있고 무게가 1 ~ 2 톤 정도 나가는 것 같습니다.
임산부에게 권장되는 낮은 굽 신발
붓기를 줄이려면 먼저 하이힐이 달린 신발을 포기하십시오 (5cm 이상이 종아리 근육을 차단 함). 2 ~ 4cm가 가장 좋습니다. 완전히 평평한 신발을 신으십시오. 그 안에 몸무게가 발에 과부하를 일으키고 혈액 순환을 방해하기 때문입니다.
임신 중 정맥류 방지 스타킹을 착용하는 것이 좋습니다
특수 정맥류 방지 스타킹은 다리의 개별 부분을 적절하게 압축하고 마사지 역할을하며 혈액 및 림프 순환을 지원하며 정맥류를 예방하므로 도움이됩니다. 임산부 용 물품과 함께 약국이나 상점에서 구입할 수 있습니다.
발 마사지, 크림 및 냉각 스프레이가 부기를 완화합니다.
또한 제약 제제, 정맥 강화, 냉각 및 부종 완화에 도움이되는 젤, 크림 및 스프레이를 사용할 수 있습니다. 구호는 또한 거친 수건으로 발 마사지를 가져다주고, 차가운 물과 따뜻한 물로 번갈아 부어주고 너무 따뜻한 물에 발을 소금으로 담그십시오.
알만한 가치부기를 가능한 한 적게 유지하기 위해 피해야 할 것
우선, 한 자세로 오랫동안 (앉기, 서기), 발을 발에 대고 과도한 소금을 뿌립니다. 가능한 한 자주 다리를 들어 올려서 혈액이 심장쪽으로 위쪽으로 흐르도록하십시오. 밤에는 베개 또는 담요 롤을 그 아래에 놓을 수도 있습니다.
