우리 몸에는 자체 정화 시스템이 있기 때문에 몸을 정화하는 일은 매일 이루어집니다. 그러나 일년에 네 번 계획된 신체 해독을 수행함으로써 그들을 지원할 가치가 있습니다. 가장 간단한 방법은 클렌징 다이어트 또는 허브 트리트먼트로 클렌징하는 것입니다.
몸을 정화하는 것, 즉 해독이나 해독은 세상만큼이나 오래되었습니다. 사람들은 시간의 여명기부터 계절의 변화에 따라 (그때뿐만 아니라) 정화를 연습 해 왔습니다. 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 클렌징 데이를 가질 수 있으며, 추가로 1 년에 4 번, 계절이 바뀌면 7-10 일 해독 치료를 할 가치가 있습니다.
몸을 정화하는 것은 무엇입니까?
해독은 몸에서 독소, 불필요한 대사 산물 및 우리 몸에서 불필요한 잔해를 제거하는 것입니다. 물론 청소 과정은 매일 이루어집니다. 신체의 모든 세포에는 유해 물질을 가두어 제거 할 수있는 방식으로 변형시키는 특수 단백질이 있습니다. 우리 몸에서 청소부의 역할은 매우 강력한 항산화 특성을 가진 펩타이드 인 글루타티온에 의해 수행됩니다. 독소 입자에 부착되어 물에 녹아 제거 할 수 있습니다. 독소를 집중적으로 중화시키는 기관은 간입니다. 오염 물질의 제거는 원칙에 따라 장, 요로, 호흡기 및 피부를 통해 발생합니다. 물에 용해되는 것은 신장에 의해 제거되고 지용성 독소는 소화 시스템에 의해 제거됩니다. 그러나 항상 우리의 정화 시스템이 모든 퇴적물을 처리 할 수있는 것은 아닙니다.
신체 정화-언제 필요할까요?
불면증 및 수면 장애, 피로 및 에너지 부족, 두통, 부기, 소화 장애 (소화, 변비, 느린 소화) 및 피부 문제, 발진 및 습진 경향은 신체에 독소가 과도 함을 나타낼 수 있습니다. 이러한 상황에서 신체를 해독하는 방법 중 하나를 사용할 가치가 있습니다. 치료를 시작한 다음 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번 몸을 정화하여 효과를 유지하는 것이 좋습니다. 금식은 세련된 정화 방법입니다. 그러나 이러한 치료는 항상 그러한 치료를 모니터링 한 경험이있는 의사의 감독하에 수행되어야합니다. 그렇지 않으면 이익보다 해를 끼칠 수 있습니다. 며칠간의 클렌징 다이어트도 더 안전합니다.
바디 클렌징 방법
- 다이어트. 건강하고 무해하며 효과적인 식단은 과일과 채소 식단입니다. 1 주일 또는 10 일 동안 날 것 또는 조리 된 야채와 과일을 먹고 물과 신선한 과일 및 야채 주스를 많이 마시는 것이 포함됩니다. 식단의 7 일 무렵부터 발효유 음료 (케 피어, 요거트, 버터 밀크)와 삶은 생선 또는 살코기를 메뉴에 포함시킵니다. 과일과 채소 식단이 너무 어렵고 과감 해 보이면 처음부터 가루와 발효유 음료로 풍성하게 할 수 있습니다. 계절이 바뀔 때, 즉 매 분기마다 해독식이 요법을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
- 초본 치료. 식이 요법과 함께 사용하거나 하루에 두 번 클렌징 허브와 별도로 섭취 할 수 있습니다. 이러한 해독 허브 세트에는 녹차, 흰색 미늘, 민들레, 보라색 삼색, 우엉, 메도우 스위트, 인도 잼 (타마 린드), 아티 초크 추출물, 푸 쿠스 및 회향이 포함되어야합니다. 자두, 살구, 포도와 같은 말린 과일을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
- 일주일에 한 번 금식. 일주일에 하루를 느슨하게 설정하고,해야 할 의무와 중요한 일이 너무 많지 않을 때, 과일과 채소 주스 만 마시고 날것과 익힌 채소와 과일 만 먹을 때 매우 유익한 효과가 있습니다.
- 일주일에 한 번 사우나. 심혈관 질환, 고혈압, 감염, 암이없는 분들도 문제없이 사우나를 즐기실 수 있습니다. 사우나에서 발생하는 집중적 인 발한과 내부 장기에 대한 강력한 혈액 공급은 침전물을 정화하는 데 도움이됩니다.
