안녕하세요. 내 이름은 Kuba이고 14 세, 168-170cm, 체중 65kg입니다. 체중은 정상이지만 배와 가슴이 약간 볼록합니다. 잃어 버리고 배와 가슴이 납작 해지려면 어떻게해야합니까? 다이어트를 따라야 할지도 모르겠네요. 집에서 쉽게 준비 할 수있는 메뉴를 써주시 겠어요? 아니면 잃어 버리라고 조언 할만한 것이있을 수도 있습니다.
안녕하세요 쿠바! 나는 당신의 곡선이 당신에게 방해가 될 수 있음을 이해합니다. 신체의 이러한 부분에 축적 된 지방은 호르몬 불균형을 나타낼 수 있습니다. 이에 대해 간병인과 이야기하고 소아과 의사에게 갈 가치가 있습니다. 주어진 신체 부위에 대한 식단이 없습니다. 당신의 체중은 실제로 나쁘지 않습니다. 매일 운동하는 것이 좋습니다. 이러한 신체 부위에 적합한 운동을 인터넷에서 검색하십시오. 행운을 빕니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트
Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". 에서 자세히 알아보기
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