아마 인유 : 아마인 유의 오메가 -3 및 오메가 -6 산의 특성 및 함량

아마 인유는 피부를 매끄럽게하고 주름 형성을 지연시킵니다. 심장을 보호하고 암을 예방합니다. 그것은 뇌의 활동을 개선하고 항 우울 효과가 있습니다. 리넨은 수천 년 동안 유명해졌지만 오늘날에는 특별한 경력을 쌓고 있습니다. 아마 인유에는 또 무엇이 있습니까?

아마씨 기름은 아마의 씨앗에서 압착됩니다. 리넨-이 눈에 띄지 않는 푸른 꽃이 만발한 식물은 인간에게 정말 귀중합니다. 수천년 전에 린넨은 강력한 섬유로 짜여졌습니다. 그런 다음 그들은 짜낸 아마 인유를 사용하는 법을 배웠습니다. 그것은 화장품, 민간 요법 및 엔지니어링 산업에서 사용되었습니다. 그러나 아마의 황금기는 바로 지금입니다.

최근 몇 년간의 과학적 연구는이 식물이 인체 건강에 매우 가치있는 독특한 성분을 포함하고 있다는 반박 할 수없는 증거를 제공했습니다.

아마 인유 : 불포화 지방산 공급원

아마 인유 (Oleum Linie)는 필수 불포화 지방산 (EFA)의 풍부한 공급원입니다. 그들은 세포막의 건축 자재이며 호르몬 및 세포 간 정보 전달자 역할을합니다.

그들은 또한 치유력을 가지고 있습니다. 그들은 콜레스테롤을 낮추고 심장과 혈관의 질병을 예방하며 면역계와 신경계에 긍정적 인 영향을 미치며 항염 작용을합니다.

하지만 여기서 멈추지 않습니다. EFA는 신진 대사를 지원하고 표피 장벽을 밀봉하여 더 나은 수분 공급과 윤활에 기여합니다.

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아마 인유를 어두운 방에 보관하십시오

정제되지 않은 냉 압착 아마 인유 한 스푼에 들어있는 성분의 최대 절반이 오메가 -3 지방산입니다! 오메가 -6 지방산도 많이 있습니다. 모든 고도 불포화 지방산은 빛, 공기 및 고온의 영향으로 매우 빠른 산화 과정을 거칩니다. 따라서 아마 인유는 빛과 공기를 피해 냉장 보관해야합니다.

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아마 인유-Dr. Budwig의 식단은 아마 인유를 기반으로합니다.

독일의 생화학자인 Johanna Budwig는 노벨상 후보에 7 번 지명되어 아마 인유 연구에 수년을 바쳤습니다. 그녀가 개발 한 식단은 다른 사람의 치료에 도움이됩니다. 죽상 경화증, 알레르기, 피부병, 암, 우울증, 알츠하이머 병.

Dr. Budwig의 식단에 포함 된 기본 지방은 냉 압착 및 정제되지 않은 아마 인유입니다. 다른 오일, 마가린, 마요네즈를 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 또한 튀긴 음식, 기름진 유제품 및 육류를 제거해야합니다.

식사는 화학 첨가물 (예 : 벤조산 나트륨)과 함께 인공적으로 보존 된 제품으로 만들어서는 안됩니다.

아마씨 기름은 집에서 만든 페이스트 형태로 매일 먹어야합니다. 아마씨 기름과 마른 흰색 코티지 치즈를 치즈 12.5g 당 기름 5-6 큰 스푼의 비율로 5 분 동안 혼합하여 만듭니다. 허브, 소금, 마늘, 파프리카, 후추 등으로 맛을 낼 수 있습니다.

예방 조치로 하루에 2 큰 스푼의 페이스트로 충분하며 경증 2-4, 심한 경우 6 큰 스푼으로 충분합니다. 아마씨 가루를 먹는 것도 좋습니다.

월간 "Zdrowie"