"느낌"이 어디서 오는지 궁금한 적이 있습니까? 우리 머리가 그들에게 전적으로 책임이 없다는 것이 밝혀졌습니다. 웰빙은 뇌-장 신호 (장-뇌 축)를 통해 어딘가에서 태어납니다. 복잡한 정보 교환은 90 %에서 발생합니다. 뇌를 향해 10 % 만 피드백. 주로 미주 신경을 통해 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 신호를 보내는 것은 장과 그 안에 서식하는 유기체입니다. 이것은 스트레스를 받으면 배가 팽팽하게 느껴지고, 사랑스러운 고양을 경험할 때 배에서 나비를 느끼는 이유를 설명합니다. 우울증과 같은 많은 질병도 장에서 기원합니다.
대뇌 장 축은 소화관과 중추 신경계 사이의 신호 경로입니다. 미주 신경이 그것을 담당하지만 하나씩 ...
소화관은 식도, 위, 소장 및 대장, 췌장 및 간과 같은 기타 기관으로 구성됩니다. 중추 신경계와 함께 장-뇌축 (GBA)이라는 네트워크를 형성합니다.
대뇌 및 장 축-왜 우리의 장이 "두 번째 뇌"입니까?
뇌-장선에서 어떤 반응이 일어나나요? 장-뇌 축의 구조는 매우 활동적입니다. 뇌-장 수준의 의사 소통은 24 시간 내내 다양한 수준에서 지속적으로 이루어집니다. 통신 경로는 다음을 생성하는 고도로 신경이 집중된 네트워크입니다.
- 미주 신경은 머리와 목 부분을 떠나는 유일한 신경- "방황", 따라서 그 이름. 부교감 신경계에 속한다 (휴식, 소화 개선)
- 등쪽 뿌리 신경절, 신경계의 후근, 한편으로는 말초 수용체에 연결하고 다른 한편으로는 척수에 연결
- 자율 신경계, "자동"작동-교감 및 부교감 부분으로 나뉘며, 둘 다 서로 길항합니다.
또한 다음 신호에 반응하는 면역 및 조혈 시스템 (골수 포함)의 세포를 통해 뇌-혈액-장 평면에서 통신이 이루어집니다.
- 자가 분비 (독립적-세포 자체가 호르몬을 생성하고 자체적으로 반응하는 소위 긍정적 인 피드백)
- paracrine (국소-세포는 순환계의 참여없이 호르몬을 생산하도록 이웃 세포를 자극)
- 내분비 (장거리-순환계를 사용하여 먼 기관에서도 호르몬 생성을 자극 함)
세포 및 박테리아 기원. 여기에는 호르몬, 사이토 카인, 케모카인, 박테리아 대사 산물과 같은 화합물이 포함됩니다.
장 장벽의 필수 장벽은 다음으로 구성된 장 장벽입니다.
- 장내 미생물
- 장 상피 세포 및 장 세포
- 내피 세포
- 림프계의 혈관
- 단단한 막 횡단 접합
장 장벽은 혈액 뇌 장벽 (BBB)과 크게 유사하며 다음으로 구성됩니다.
- 내피 세포, 성상 세포
- 림프계의 미세 교세포 및 혈관
- 단단한 막 횡단 접합
다음은 또한 대뇌 장 축의 기능에 중요한 역할을합니다.
- 시상 하부-뇌하수체-부신 (HPA) 시스템
- 스트레스 호르몬-코티솔
- 단쇄 지방산 (SCFA)
- 장 신경계 (ENS)
상호 작용의 영향에는 신경계의 특정 부위를 자극하여 불안, 통증,인지 기능 장애 및 기분 조절에 관여하는 장내 미생물 총의 영향이 포함됩니다.
대뇌 장 축에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
- Dysbiosis
이는 장내 미생물의 기능 장애입니다 (식물상은 식물의 세계를 나타 내기 때문에 일반적으로 사용되는 장내 미생물 총이라는 용어는 올바르지 않습니다. 이미 알고 있듯이 장에는 주로 박테리아가 서식하고 있습니다) 장 장벽이 개봉되어 뇌-장 축의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 감염
대사 장애 또는 유전 적 소인 (예 : 염증성 장 질환 환자의 돌연변이 C1orf106)은 위장관과 뇌 사이의 정보 전달에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 장애는 다양한 질병의 형태로 나타납니다. 가장 자주 관찰되는 장애는 소화 불량, 과민성 대장 증후군으로, 새로운 정의에 따르면 장-뇌 상호 작용 장애라고합니다.
뇌-혈장 축의 장애는 또한자가 면역 간 질환, 지방간 질환 및 간경변, 대사 장애 및 비만, 체강 질환 환자에게 적용됩니다.
흥미롭게도 이러한 장애의 빈번한 결과는 위장관 질환을 수반하는 우울증입니다.
대뇌 및 장 축의 조절은 이제 문명 질병의 예방 및 치료에 중요한 요소입니다.
- 수정 가능한 요인
생활 방식 수정, 적절한식이 요법, 다양한 유형의 행동 기술, 장내 미생물의 조절 및 약물 요법이 영향을 미칠 수 있습니다.
- Microbiota-항생제 치료
원격 항생제 치료조차도 뇌-장 라인의 일부 기능이 손상 될 수 있습니다. 길거나 반복되는 치료는 특히 위험합니다.
항생제 복용과 관련된 장애는 항생제 치료 후 몇 년이 지난 후에도 암이나 신경 퇴행성 질환의 위험을 증가시킵니다.
장내 미생물의 구성에 따라 신체는 동일한 물질을 다른 방식으로 사용할 수 있으며 대사 산물은 다른 효과를 갖습니다.
예를 들면 트립토판입니다. 신체가 스스로 생산할 수없는 필수 외인성 아미노산이므로 음식과 함께 공급되어야합니다.
장에 서식하는 일부 박테리아 만이이 성분을 합성 할 수 있습니다. 트립토판은 신체의 여러 반응에 관여하며 그 역할은 정신 건강 및 웰빙과 밀접한 관련이 있습니다. 트립토판의 변형은 트립 타민, 세로토닌, 멜라토닌, 니아신과 같은 중요한 화합물의 원천입니다.
- 트립토판에서 활성 성분의 생합성
트립토판에서 활성 성분을 생합성하면 인돌 및 기타 화합물과 같은 생물학적 활성 물질이 생성됩니다. 장내 박테리아가 합성에 영향을 미칩니다.
a) 인돌-세포 내부의 효소 그룹 인 박테리아 트립 토파 나아 제에 의해 트립토판에서 생성됩니다.
이 효소는 트립토판을 인돌로 대사 한 다음 하이드 록실 라디칼을 가두는 매우 강력한 신경 보호 항산화 제인 3- 인돌 프로피온산 (IPA)으로 대사하는 클로 스트 리듐 포자 유전자 (그람 양성 박테리아의 일종)를 생성합니다.
IPA는 장 세포의 Pregnane X 수용체 (PXR)에 결합하여 점막 항상성 및 장 장벽 기능을 촉진합니다. 장에서 흡수되어 뇌로 전달되면 IPA는 신경 보호 효과가있어 뇌 허혈을 예방하고 알츠하이머 병의 발병을 감소시킵니다.
b) 락토 바실러스 종-트립토판을 인돌 -3- 알데히드 (I3A)로 대사시켜 장 면역 세포의 아릴 방향족 탄화수소 수용체 (AhR)에 작용하여 인터루킨 22 (IL-22)의 생성을 증가시킵니다.
건선, 궤양 성 대장염, 간 및 췌장 질환과 같은 질병의 치료에 IL-22의 치료 적 용도가 현재 연구되고 있습니다.
c) 인돌 자체는 장 L 세포에서 글루카곤 유사 펩타이드 -1 (GLP-1)의 분비를 촉발하고 AhR 방향족 탄화수소 수용체에 대한 리간드 (즉, 수용체 결합 분자) 역할을합니다.
d) 인돌은 또한 간에서 혈관 질환 및 신장 기능 장애와 관련된 고농도의 독성 화합물 인 인 독실 설페이트로 대사 될 수 있습니다. 경구로 섭취하는 장 흡수제 인 AST-120 (활성탄)은 인돌을 흡착하여 혈장의 인 독실 황산염 농도를 감소시킵니다.
저자 정보 Mikołaj Choroszyński, 영양사 및 위장 코치 인간 영양 및 영양학 석사, 정신 영양사, 유 튜버. 신경 퇴행성 질환에 대항하는 다이어트에 관한 폴란드 시장 최초의 저서 "MIND Diet. A Way for a Long Life"의 저자. 영양은 항상 그의 열정 이었기 때문에 그는 Bdieta 다이어트 클리닉을 운영하면서 전문적으로 자신을 성취합니다. 그녀는 환자에게 건강을 유지하고보기 좋게 보이기 위해 무엇을 먹어야하는지 알려줌으로써 환자를 돕습니다. 또한 읽어보십시오 : 프로바이오틱스-치유력, 유형 및 출처 신체의 좋은 박테리아 : 질병으로부터 보호하는 미생물 사이코 바이오 틱스-정신 건강에 영향을 미치는 박테리아
