발 관리 : 아름다운 발을위한 5 단계

발 관리는 얼굴, 배, 허벅지, 엉덩이와 같이 종종 잊혀지는 것입니다. 이들은 우리가 더주의를 기울이는 신체 부위입니다. 이 방치는 나중에 특히 여름에 볼 수 있습니다. 발을 잘 돌보면 단정하고 건강해질 것입니다. 발 관리의 가장 중요한 규칙을 배우십시오.

발 관리는 특히 어려운 문제입니다. 왜? 발에는 피지선이 없어 피부가 쉽게 건조합니다. 동시에 발바닥에는 많은 땀샘이 있으며 따뜻한 신발과 합성 스타킹 또는 양말로 작업이 크게 향상됩니다.

효과? 건조한 표피가 빠르게 두꺼워지고 각질이 생기고 옥수수가 나타나고 피부가 갈라지는 경향이 있습니다 (특히 발 뒤꿈치에서).

젖은 발에서는 무좀이 발달 할 수 있습니다 (특히 발가락 사이). 이러한 문제는 쉽게 해결할 수 있습니다. 발의 모양과 아름다움을 빠르게 되 찾는 데 도움이되는 프로그램입니다.

발 관리에 대해 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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발 관리 : 소금 목욕
발 관리 : 굳은 살 제거
발 관리 : 크림 마사지
발 관리 : 손톱 관리
발 관리 : 신선도 관리

발이 무엇인지 확인

발 관리 : 목욕

족욕은 특히 긴 하루 일과 나 산책 후, 더운 날 또는 피곤할 때마다 안도감을줍니다. 일부는 또한 치유력이 있거나 다양한 유형의 질병을 예방합니다. 필요한 것은 따뜻한 물이나 차가운 물 (필요에 따라 다르지만 이상적으로는 섭씨 30-40도 정도), 집에서 만든 목욕 화장품, 휴식이나 치료를 위해 발을 치료할 수있는 15-20 분의 자유 시간입니다.

발 뒤꿈치와 발가락의 딱딱한 피부를 부드럽게하는 목욕

식용 소금이나 베이킹 소다를 물 한 그릇에 넣습니다 (볼당 5 티스푼, 즉 약 8 리터의 물). 비누 조각을 추가 할 수 있습니다. 올리브유 물에 발을 담그는 것도 좋습니다.

과도한 발한에 대한 목욕

따뜻한 물 한 그릇에 허브를 넣으십시오. 타임, 로즈마리 또는 라벤더로 목욕을하면 발에 땀이 덜납니다. 물에 베이킹 소다를 조금 더하면 목욕의 치료 효과가 높아집니다. 식초 물 (물 1 리터당 1/3 컵)에 발을 담글 수도 있습니다.

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마찰 및 마찰이있는 발용 욕조

물에 민트, 세이지, 참나무 껍질 또는 말꼬리를 식힌 주입 (약 1 컵)을 추가합니다 (이를 위해서는 참나무 껍질 몇 스푼 또는 한 줌의 허브가 필요합니다). 홍차로 물에 담그면 찰과상에도 살균 효과가 있습니다. 그러한 액체를 얻으려면 물 1 리터에 3 봉지를 끓이십시오. 그리고 주입이 식 으면 그릇의 물에 넣고 발을 담그십시오.

피곤한 다리를위한 목욕

카모마일이 주입 된 물은 피곤한 발에 좋습니다 (1 리터의 끓는 물에 카모마일 봉지 2 개를 부어주세요). 힘든 하루를 보낸 후 새로 고치고 싶다면 카모마일 대신 레몬 1 개, 올리브 오일 2 테이블 스푼, 우유 2 테이블 스푼을 욕조에 넣으십시오.

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부은 발 목욕

끓는 물에 바다 소금 1/4 컵과 라벤더 오일 또는 신선한 라벤더 몇 방울을 추가합니다. 물이 식 으면 발을 담그십시오. 세이지, 라벤더, 레몬 밤, 카모마일을 차갑게 주입하는 것도 붓기를 가라 앉히는 데 도움이됩니다.

꿀 몇 스푼, 소금 한 스푼, 유칼립투스와 장뇌 기름 몇 방울을 넣은 물도 효과적입니다.

영양 및 재생 피부 목욕

꿀 1 티스푼, 따뜻한 우유 3 컵, 아몬드 오일 몇 방울을 섞는다. 좋은 아이디어는 올리브 오일 몇 방울과 귀리 플레이크 (볼당 한 스푼)를 물에 담가 목욕을하는 것입니다. 이는 완벽하게 보습, 재생 및 영양을 공급합니다.

마른 발용 욕조

레몬 즙 1/4 컵, 같은 양의 우유, 올리브 오일 2 티스푼, 아몬드 오일 또는 계피 (꼬집음)를 보습에 적합합니다. 혼합물을 물 그릇에 붓습니다. 파인애플 주스 (캔 2 개)를 사용하고 코코넛 밀크 반 컵을 추가하거나 끓이고 식힌 아마씨, 박하, 호로 파 (물 2 리터당 허브 4 큰술)로 물에 발을 담글 수도 있습니다.

보습 목욕의 또 다른 버전은 물에 꿀 몇 스푼, 레몬 한 개, 사과 사이다 식초 (항균성) 몇 방울을 추가하는 것입니다.

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반드시 해

지문 제거

이것은 표피의 일반적인 두꺼워지는 것이 아닙니다. 수레 국화라고도하는 각인에는 피부 깊숙이 자라는 핵심이 있습니다. 이것은 일반적으로 단단한 신발로 인해 발생하는 고압 때문입니다. 옥수수를 제거하려면 코어와 함께 제거해야합니다. 그러나 먼저 살리실산 연고, 로션 또는 패치를 며칠 동안 옥수수에 바름으로써 부드럽게해야합니다. 굳은 살 뒤의 부위는 압력으로부터 피부를 보호하는 부드러운 젤 패드로 덮는 것이 가장 좋습니다.

발 관리 : 굳은 살 제거

두꺼워 진 표피 층이 중요한 경우 먼저 특수 페디큐어 강판으로 닦아 내지 만 너무 단단하지는 않습니다. 발의 보호 층을 벗겨 내고 부상을 입기 쉽습니다. 그런 다음 필링으로 피부를 부드럽게하십시오. 각질화 된 표피 층이 두껍지 않은 경우, 예를 들어 분쇄 된 경석이 포함 된 스크럽으로 만 제거 할 수 있습니다. 매우 섬세한 피부의 경우 설탕 스크럽이나 각질 제거 풋 크림을 사용하는 것이 좋습니다.

발 뒤꿈치 관리하기. 건성 피부를 너무 두껍게두면 갈라지기 시작합니다. 따라서 일주일에 한 번 스크럽으로 발을 마사지하십시오-죽은 세포의 축적을 방지하고 피부가 더 잘 호흡하고 나중에 적용되는 화장품을 흡수합니다.

발 관리 : 크림 마사지

주간 사용의 경우 피부에 땀샘이 더 집중적으로 작용하는 층을 생성하기 때문에 너무 기름기가 없어서는 안됩니다. 특히 발, 특히 굳은 살에 가장 좋은 크림. 그들은 죽은 세포를 용해시키고 피부를 매끄럽게하는 요소를 포함합니다.

저녁에 치료를 받으면 발에 영양 마스크를 씌우고 (발 크림에 비타민 A + E 몇 방울을 추가합니다) 호일로 싸서면 양말을 신습니다. 20 분 후 종이 타월로 과도한 화장품을 제거합니다.

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발 관리 : 손톱 관리

길이를 줄이고 파일로 정렬합니다 (금속이 판을 찢기 때문에 판지 또는 유리). 손톱에 자연스러운 모양을 부여하고 손가락 끝과 호환됩니다. 측면에서 너무 깊게 보지 마십시오. 그렇지 않으면 자라기 시작합니다. 나무 매니큐어 스틱이나 수건 가장자리로 피부를 떼어냅니다. 손톱에 컨디셔너 층을 바르고 두 층의 매니큐어로 덮을 수 있습니다.

발 관리 : 신선도 관리

발이 쉽게 땀을 흘리는 경우 발한 억제제 젤이나 활석 가루를 발에 문지릅니다. 발 탈취제를 사용할 수도 있습니다. 이러한 제제에는 일반적으로 살균 및 살균 물질이 포함되어 있습니다. 피부를 식히는 멘톨 스프레이도 신선함을 제공 할 것입니다. 손에 들고 낮 동안 사용하는 것이 좋습니다.