그리스어로 probiotic이라는 단어는 건강을 의미합니다. 세계 보건기구 (WHO)의 정의에 따르면 프로바이오틱스는 적절한 양으로 주어지면 숙주의 건강에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물입니다. 따라서 프로바이오틱스는 임상 시험에서 입증 된 건강 증진 효과가있는 락토 바실러스, 비피 도박 테 리움 및 프로 바이오 틱 효모 (Saccharomyces boulardii) 속의 유산균 균주 일뿐입니다.
프로바이오틱스는 캡슐이나 봉지 (약국 제품)에 숨겨져 있거나 식품 (예 : 프로 바이오 틱 요구르트)에 첨가 될 수 있습니다. 형식에 관계없이 실제로 많은 일을 할 수 있습니다. 특히 항생제를 복용 할 때 복통이 있거나 친밀한 문제가 있습니다. 이러한 제품의 장점은 무엇이며 언제 복용해야합니까?
Probiotics는 항생제 치료를 지원합니다
연구에 따르면 3 ~ 10 %가됩니다. 항생제 치료를받는 사람들은 설사를합니다. 이러한 유형의 문제는 자연 장내 세균총의 장애로 인해 발생합니다. 항생제를 복용하는 전체 기간 동안 프로바이오틱스를 사용하면 합병증을 예방할 수 있습니다. 그러나 그들은 장내 강에서 증식하고 위액의 산성 환경에서 살아남을 수있는 프로바이오틱스 여야합니다. 약국에서만 찾을 수 있습니다. 프로 바이오 틱 제제는 항생제 복용 첫날부터 약물 중단 후 며칠 동안 복용 할 수 있습니다. 항생제를 복용하기 2 시간 전까지, 그리고 이후 2 시간 이내에 복용해야합니다. 캡슐은 다량의 물로 통째로 삼켜야합니다.
Probiotics는 알레르기로부터 보호합니다
연구에 따르면 임신 마지막 달에 여성에게 프로바이오틱스 (특히 Lactobacillus rhamnosus GG 균주)를 투여 한 다음 생후 6 개월 동안 유아에게 투여하면 이러한 어린이의 알레르기 위험이 절반으로 줄어든다는 사실이 확인되었습니다. 알레르기에 프로바이오틱스를 사용하면 증상의 해결이 크게 가속화되는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 장 벽을 매우 효과적으로 "밀봉"하여 알레르겐에 대한 장벽이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스-친밀한 감염 치료 지원
정상적인 질내 세균총은 약 96 %로 구성됩니다. Lactobacillus 속의 젖산 막대에서. 질에는 또한 소량의 병원성 미생물이 있습니다. 그러나 때로는이 균형이 깨져 세균 수가 증가하고 감염이 발생합니다. 이 치료는 약국 프로바이오틱스가 충족해야하는 표준에 더해 질 상피에 정착 할 수 있어야하며 외부 생식기의 병원성 박테리아에 대항하여 작용할 수 있어야하는 특수 프로바이오틱스 (질 또는 구강)를 사용합니다. 친밀한 감염에 걸리기 쉬운 경우 예방 적으로 그러한 프로바이오틱스를 복용하는 것도 가치가 있습니다.
위장병 치료제
임상 연구에 따르면 프로 바이오 틱 제제는 바이러스 및 세균성 설사의 기간을 단축시킵니다. 실제로 감염 초기부터 복용해도 안전한 유일한 약물입니다. 프로바이오틱스는 또한 장의 활동을 자극하며,이 덕분에 변비를 다루고 소화를 촉진하며 독소의 몸을 정화 할 수 있습니다. 또한 위 및 십이지장 궤양 치료에도 도움이됩니다.
천연 프로바이오틱스-목록
반드시 해프로바이오틱스에 대해 알아야 할 사항
- 그들은 프로바이오틱스를위한 음식 인 탄수화물 인 프리 바이오 틱스와 더 잘 작동합니다. 프리 바이오 틱스는 시리얼 제품 (가루, 통 곡물 빵 포함)과 야채 (아스파라거스, 아티 초크, 치커리, 양파 포함)에서 찾을 수 있습니다. 일부 약국에는 이미 프로 바이오 틱과 프리 바이오 틱이 모두 포함되어 있습니다. 그런 다음 그들은 synbiotic이라고 불립니다.
- 라벨 읽기-철저하게 테스트 된 프로 바이오 틱의 이름은 속 (예 : 비피 도박 테 리움), 종 (예 : 락 티스) 및 균주 (예 : DN-173 010)로 구성됩니다. 포장에는 주어진 균주의 세포 수에 대한 정보도 포함되어야합니다. CFU로 표시되며 가장 자주 하나의 셀에 해당합니다. 효과적인 준비를 위해서는 하루에 최소 50 억 개의 세균 세포 (설명 : 50 억 CFU)를 섭취해야합니다. 프로 바이오 틱이 풍부한 식품의 경우 건강 증진에 중요하기 위해서는 1ml에 최소 천만 개의 살아있는 박테리아 세포를 포함해야합니다.
- 어린이의 경우-다른 특성-아기는 성인과 다른 세균 군집을 가지고 있습니다 (예 : 자연적으로 먹이를 먹인 신생아는 주로 장에 비피 도박 테 리움 속의 세균이 있습니다). 그렇기 때문에 준비를 어린이의 나이에 맞게 조정하는 것이 중요합니다 (포장 정보!). 어린 아이들을위한 프로바이오틱스는 일반적으로 음료를 만들기위한 분말과 함께 향료 첨가물과 함께 봉지에 들어 있습니다.
