안티 셀룰 라이트 요법의 기본은 걷기, 자전거 타기, 수영, 즉 순환을 자극하는 신체 활동과 같은 건강한 생활 방식입니다. 셀룰 라이트 방지 요법에서는 적절한 식단도 매우 중요합니다.
셀룰 라이트는 허벅지, 엉덩이, 복부, 엉덩이 및 팔의 피부 아래에 형성되는 덩어리 및 비후입니다. 오렌지 껍질처럼 보이며 일부 의사는 "매트리스 효과"라고도합니다. 한 번도 해본 적이 없더라도 90 %입니다. 아기가있을 때만 나타납니다.
셀룰 라이트 개발의 4 단계
임산부의 몸에서 생성되는 다량의 에스트로겐은 혈액과 림프관의 벽을 약화시켜 생리 액을 세포 간 공간으로 누출시킵니다. 그런 다음 체액이 피하 조직에 축적되어 부종을 일으켜 미세 순환을 방해합니다. 그 결과 혈액은 지방 세포 (또는 지방 세포)에 너무 적은 산소를 공급하고 부족한 노폐물이 배출됩니다. 이것이 지방 세포가 여러 번 증가하여 점점 더 많은 지방을 축적하는 이유입니다. 셀룰 라이트에는 여러 단계가 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 처음에는 오렌지 껍질이 손가락으로 피부를 쥐었을 때만 보입니다. 두 번째에서는 서있을 때도 볼 수 있습니다. 세 번째 단계는 피부가보기 흉하고 손가락을 꽉 쥐면 아파요. 그리고 네 번째-허벅지, 배 또는 엉덩이가 콜리 플라워의 표면과 비슷할 때.
운동과 다이어트-셀룰 라이트와의 싸움의 기초
셀룰 라이트 방지 요법의 기본은 항상 생활 방식의 변화입니다. 운동은 필수입니다. 걷기, 자전거 타기, 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 피부 아래에있는 지방을 태울 것입니다. 적절한 식단도 중요합니다. 기본 성분은 야채와 과일, 가루, 살코기, 검은 빵, 콩나물이어야합니다.이 모든 제품에는 비타민, 섬유질 및 미량 원소가 풍부합니다. 메뉴에는 화이트 치즈와 식물성 지방도 포함되어야합니다. 소금은 조직에 물을 유지하기 때문에 소금의 양을 제한해야합니다. 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 미네랄 워터를 충분히 마실 가치가 있습니다. 모유 수유를하지 않는 경우, 조산사 나 의사와상의 한 후 수유중인 경우 자작 나무, 말꼬리 및 야로우가 포함 된 허브 차를 마실 수 있습니다. 그들은 모두 신진 대사를 향상시킵니다. 녹차는 몸에서 독소를 제거하기 때문에 안티 셀룰 라이트 요법에서 중요하지만 일부 의사에 따르면 아기에게 알레르기를 일으킬 수 있으므로 모유 수유 여성에게는 권장하지 않습니다. 그것을 마시고 싶고 모유 수유 중이라면 의사와 상담하십시오.
크림은 1 단계와 2 단계에서 셀룰 라이트에 효과적입니다.
임신 전에 셀룰 라이트가 없었다면 출산 후 1 ~ 2도 오렌지 껍질이 생길 가능성이 높습니다. 이 경우 좋은 셀룰 라이트 방지 크림을 사용한 홈 케어로 충분합니다. 이러한 화장품은 아기의 안전을 위협하지 않으므로 모유 수유 중에도 사용할 수 있습니다. 좋은 크림에는 일반적으로 피부 미세 순환을 개선하는 카페인, 혈관의 투과성을 감소시키는 조류, 세포에 지방 축적을 방지하는 L- 카르니틴이 포함되어 있습니다.
셀룰 라이트 방지 크림 바르는 방법
프랑스 회사 Galenic의 최신 연구에 따르면 지방 조직의 혈액 순환이 최대 200 %까지 증가합니다. 제품을 피부에 마사지하기 전에 수온의 변화가 혈액 순환을 자극하기 때문에 온수 및 냉수 샤워를 번갈아 가며 치료하십시오. 샤워 중에는 특수 장갑 (최후의 수단으로 일반 스폰지를 사용할 수 있음)으로 빠른 마사지를하고 발에서 허리쪽으로 피부를 마사지합니다. 씻을 때는 각질을 제거하고 안티 셀룰 라이트 크림이 더 잘 흡수되도록하는 필링 젤을 사용하십시오. 원을 그리며 문지르면서 동시에 손가락 끝으로 피부를 누르십시오.이 마사지는 세포에서 대사 산물을 제거하는 데 도움이되기 때문에 미니 배수 장치처럼 작동합니다. 셀룰 라이트가 뱃속에 있으면 쾌적함과 유용함을 결합하고 화장품을 문지르면서 동시에 "크런치"를하십시오. 이 방법은 수많은 스타들 (리브 타일러 포함)이 시도해 왔으며, 그 결과 위장의 셀룰 라이트뿐만 아니라 과도한 체지방도 제거했습니다.
포괄적 인 셀룰 라이트 요법
임신 전에 셀룰 라이트가 있었다면 출산 후 훨씬 더 커질 것입니다. 그러나 포괄적 인 치료법을 적용하면 고급 셀룰 라이트도 치료할 수 있습니다. 그 기초는 좋은 크림과 미용 트리트먼트 및 경구 안티 셀룰 라이트 제제입니다. 그리고 여기에 나쁜 소식이 있습니다. 치료와 약은 모유 수유가 끝난 후에 만 허용됩니다. 왜? 간호 여성이 정제 나 치료법을 테스트하지 않았기 때문입니다. 따라서 아기에게 그러한 치료법의 가능한 위험에 대한 연구는 없습니다. 더 이상 모유 수유를하지 않는다면 오렌지 껍질과의 싸움은 셀룰 라이트의 정도를 진단하는 것으로 시작되어야합니다. 미용 의학 의사 또는 피부과 의사에게 할 가치가 있습니다. 일반적으로 그들은 특수 프로브의 도움으로 수행되는 초음파를 제안합니다. 이러한 연구를 통해 피하 조직의 변화와 지방 조직의 두께를 평가할 수 있습니다. 때때로 의사는 열 화상 검사와 컴퓨터로 셀룰 라이트를 테스트합니다. 이 검사는 피부 온도의 변화를 검사하고이를 바탕으로 피부 조직 변화의 "맵"을 생성하여 허혈 부위 (차가움)와 정맥 정체 (따뜻함)를 보여줍니다. 이러한 검사 후 의사는 치료법을 선택하지만 셀룰 라이트가 매우 진행되면 항 부종과 약간의 이뇨제를 처방 할 수도 있습니다.
셀룰 라이트 방지 정제
약국에서 셀룰 라이트 방지 정제를 찾을 수 있습니다. 많은 알약이 있지만 작동 방식은 거의 같습니다. 포함 된 성분은 미세 순환을 개선하고 부기를 줄이며 혈관을 강화합니다. 조류 또는 CLA 리놀레산을 함유 한 것은 체지방 감소에 도움이됩니다. 그들의 삼키는 것은 크림을 문지르고 적절한 식단과 결합하는 것이 가장 좋습니다. 많은 셀룰 라이트 방지 정제에는 다량의 요오드가 포함되어 있으므로 갑상선 문제가있는 사람은 치료를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
월간 "엠작 마마"
