수면 품질 척도

수면 품질 척도는 수면 장애 진단에 사용됩니다. 독점 척도를 사용하여 수면의 질을 평가할 수 있지만 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)가 자주 사용됩니다.

수면 품질 척도는 수면 장애 진단에 사용됩니다. 독점적 인 수면 품질 척도를 사용하여 수면 품질을 평가할 수 있습니다. 그런 다음 응답자는 특정 척도에서 다양한 수면 요소에 관한 진술의 진실성을 평가합니다. 수면 품질 값은 획득 한 점수의 합계입니다. 그러나 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)는 수면의 질을 측정하는 데 가장 일반적으로 사용되는 방법입니다.

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피츠버그 수면 품질 설문지

피츠버그 수면의 질 설문지는 주관적인 수면의 질, 수면에 필요한 시간, 수면 시간, 수면 효율성, 수면 장애, 수면제 복용 및 낮 동안의 기능 장애 등 수면의 질의 7 가지 요소를 조사합니다.

수면 문제가 있고 교대로 근무하는 사람들 (예 : 의사, 간호사)의 수면의 질을 측정하는 것이 좋습니다.

피츠버그 수면 품질 설문지는 여러 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째는 지난 4 주 동안의 일반적인 수면 습관을 다루는 네 가지 질문을 포함합니다. 이 질문에 답할 때 피험자는 특정 값 (분, 시간) 또는 수면에 영향을 미치는 특정 문제의 빈도 (호흡 곤란으로 인한 밤에 깨어 난 횟수)를 입력해야합니다.

1. 보통 몇시에 저녁에 잠자리에 들었습니까?
2. 잠들기 위해 보통 저녁에 얼마나 많은 시간이 필요 했습니까?
3. 아침에 보통 몇시에 침대에서 일어나십니까?
4. 밤에 실제로 잠을자는 시간은 평균 몇 시간입니다 (이 시간은 침대에서 보낸 시간과 일치 할 필요는 없음).

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5. 시험의 다음 부분은 4 개의 가능한 답이있는 질문으로 구성되며, 그 중에서 환자의 상태에 가장 적합한 답을 하나만 선택해야합니다.

지난 4 주 동안 얼마나 자주 잠을 잘 못 잤습니까?	지난 4 주 동안 한 번도	일주일에 한 번 미만	일주일에 한두번 씩	주중에 세 번 이상
30 분 안에 잠들지 못해서?
한밤중이나 아침에 일어났기 때문에?
화장실에 가기 위해 일어나야해서?
호흡 문제가 있었기 때문에?
기침이나 코골이를 크게해서?
너무 추워서?
너무 따뜻해서?
당신은 나쁜 꿈을 꾸었 기 때문에?
뭔가 당신을 다치게 해서요?
다른 이유로? 이름을 지어주세요

6. 지난 4 주 동안 수면을 매우 좋음, 상당히 좋음, 상당히 나쁨, 매우 나쁨 (하나의 답 선택)으로 설명합니다.

7. 지난 4 주 동안 수면제를 얼마나 자주 복용했는지 (의사 및 약국에서 처방전없이 처방) : 지난 4 주 동안, 한 번이 아닌 일주일에 한 번 미만, 일주일에 한 번 또는 두 번, 세 번, 주중에 더 자주 (4 개의 답변 중 하나 선택).

8. 지난 4 주 동안 운전, 식사 또는 사교 활동 중에 경계를 유지하는 데 얼마나 자주 문제가 있었습니까? : 지난 4 주 동안 한 번도, 일주일에 한 번 미만, 일주일에 한 번 또는 두 번, 세 번, 주중에 더 자주 (4 개의 답변 중 하나 선택).

9. 지난 4 주 동안 일상 업무를 수행하기에는 얼마나 자주 에너지가 부족 했습니까? 지난 4 주 동안 한 번도, 일주일에 한 번 미만, 일주일에 한 번 또는 두 번, 일주일에 세 번 이상 (4 개의 답변 중 하나 선택).

10. 방에서 혼자 자십니까?

예
예,하지만 다른 사람이 옆방에서 자고 있습니다
아니요, 다른 사람이 같은 방에서 자고 있습니다.
아니, 다른 사람과 침대에서 자

다른 사람이 피검자의 방에서 자면 피검자에게서 다음과 같은 증상을 발견했는지, 얼마나 자주 (지난 4 주 동안) 발견했는지 물어봐야합니다.

	지난 4 주 동안 한 번도	일주일에 한 번 미만	일주일에 한두번 씩	주중에 세 번 이상
시끄러운 코골이
수면 중 긴 호흡 정지
수면 중 경련 또는 다리의 갑작스러운 움직임
밤에 동요 또는 방향 감각 상실 상태