졸음 척도-Epworth, Stanford, Karolińska-낮 동안의 졸음 정도, 낮 동안 잠들거나 잠들 가능성을 결정할 수 있습니다. 설문지는 일상 활동 중에 과도한 졸음으로 어려움을 겪는 사람들을위한 것입니다. 개별 테스트는 무엇입니까? 결과를 해석하는 방법은 무엇입니까?
졸음 척도는 낮 동안의 졸음 정도, 낮 동안 잠들거나 잠들 가능성 (일반적인 피로와 혼동하지 말 것)의 가능성을 측정합니다. 졸음 척도는 단조로운 상황과 매우 비정상적인 상황 (예 : 대화 중) 모두에서 낮 동안 지나치게 졸린 사람들에게 사용됩니다. 졸음 평가는 Epworth Sleepiness Scale, Stanford Sleepiness Scale 및 Karolinska Sleepiness Scale을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 그러나 이들은 환자가 수행하는 검사이므로 주관적이므로 사실에 근거하여 졸음을 평가할 수 없습니다. 주간 졸음을 객관적으로 평가하기 위해 수면 지연의 다중 측정 및 경계 성 테스트 (MWT)의 다중 측정이 수행됩니다.
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Epworth 졸음 척도
Epworth Sleepiness Scale은 피험자의 지속적인 특징 인 졸음의 전반적인 수준을 평가하는 데 사용됩니다. 이 경우 최근 다음과 같은 상황에서 잠들 가능성이 얼마나 높은지 판단해야한다. 이러한 상황이 없다면 그 시간에 낮잠을 자거나 잠을 잘 수 있을지 상상해보십시오. 주어진 상황에서 잠들 가능성을 평가하기 위해 다음 척도가 사용됩니다.
- 0-잠들 수 없음
- 1-약간의 낮잠 가능성
- 2-낮잠의 적당한 가능성
- 3-낮잠의 큰 가능성
다음과 같은 상황에서 얼마나 쉽게 잠들거나 잠이 들까 요?
| 앉거나 읽기 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| TV 시청 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 영화관과 같은 공공 장소에 앉아 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 승객으로서 1 시간의 단조로운 자동차 타기 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 오후 휴식 시간에 누워 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 앉은 자세로 대화 | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 점심 식사 후 조용하고 평화로운 곳에 앉아 (알코올 금지) | 0 | 1 | 2 | 3 |
| 몇 분의 정차 중에 자동차 운전 교통 체증 또는 빨간 신호등에서 | 0 | 1 | 2 | 3 |
포인트를 더하십시오. 1 ~ 9 점은 모든 것이 정상임을 의미합니다. 10 점 이상 획득시 수면 장애 진단 및 치료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
숙면을위한 10 가지 계명
스탠포드 졸음 척도
Stanford Sleepiness Scale은 주어진 순간에 피험자의 졸음 수준을 평가합니다. 요령은 현재의 졸음 수준과 가장 가까운 답을 선택하는 것입니다. 테스트는 7 일 동안 매일 매시간 수행됩니다.
| cz sięaktyw / a i rześki, alert, fully rozbudzony / a | 1 |
| 나는 높은 수준에서 작동하지만 최고 수준에서는 작동하지 않습니다. 집중할 수있어 | 2 |
| 나는 편안하고 경계심이 많지만, 전체적으로는 아닙니다. 나는 올바르게 반응한다 | 3 |
| 나는 약간 흐릿하고 낙담하며 최상의 형태가 아닙니다. | 4 |
| 속도가 느려지고 더 안개가 낍니다. 나는 깨어 있으려는 의지를 잃고있다 | 5 |
| 나는 매우 졸리고 안개가 자욱하고 수면에 어려움을 겪습니다. 나는 눕는 것을 선호한다 | 6 |
| 나는 거의 자고있다. 꽤 졸음 | 7 |
매일 활동하는 시간 동안 4 점 미만의 답을 올바르게 선택해야하며, 4 점 이상을 선택하면 수면 문제를 암시합니다. 그런 다음 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.
Carolingian 졸음 척도
Karolinska Sleepiness Scale은 또한 주어진 순간에 대상의 졸음 수준을 평가합니다. Karolińska Sleepiness Scale의 원래 버전에는 1, 3, 5, 7 및 9 점만 포함되었지만 누락 된 항목은 나중에 추가되었습니다.
다음은 대상이 지금 얼마나 졸리는지 보여주는 몇 가지 예입니다. 환자의 임무는 답을주의 깊게 읽고 검사 당시의 상태에 가장 잘 맞는 졸음 정도를 표시하는 것입니다.
1. 매우 경계
2. 매우 경계
3. 경계
4. 오히려 경고
5. 깨어 있거나 졸리지 않음
6. 졸음의 징후를 보이고 있습니다
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7. 졸리지만 졸음에 저항하는 데 어려움이 없습니다.
8. 졸리지만 졸음에 저항하는 데 어려움이 있습니다.
9. 매우 졸려, 나는 수면에 어려움을 겪는다.
매일 활동하는 시간 동안 7 점 미만의 답변을 올바르게 선택해야하며, 7 점 이상의 답변을 선택하면 수면 문제를 암시합니다. 그런 다음 전문가를 방문하는 것이 좋습니다.
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