상쾌한 과일 기반 음료 스무디

비타민과 미네랄 주사가 필요한 경우 스무디를 찾으십시오. 보통 냉동 과일로 만든이 상쾌한 음료는 주스를 추가하여 메뉴를 풍성하게하고 에너지를 제공합니다. 스무디는 쉽게 소화되고 영양분이 풍부합니다.

올해의 발견, 새로운 시대의 코카콜라-스무디에 사용되는 용어 중 일부에 불과합니다. 미국 시장을 강타한 음료는 이제 유럽인들의 입맛을 휩쓸고 있습니다. 이 상쾌한 과일 칵테일의 특별한 점은 무엇입니까? 답은 간단합니다. 패스트 푸드의 유행이 끝나고 있습니다. 우리는 더 건강하고 젊고 날씬해지기를 원하며 스무디는 소위 "건강한 식생활". 또한 집에서 직접 준비 할 수 있습니다.

스무디-칵테일의 일관성을 지닌 과일 음료

스무디는 주스와 혼합 된 냉동 (또는 신선한) 과일의 구성으로 대부분 오렌지색입니다. 음료의 일관성은 밀크 쉐이크와 비슷하지만 스무디에는 인기있는 "셰이크"와 달리 유제품이 포함되어 있지 않습니다. 일반적으로 음료에 아이스크림을 넣지 않습니다. 두꺼운 일관성은 냉동 과일, 혼합 바나나 또는 지중해 지역의 경우와 같이 꿀을 첨가했기 때문입니다.

Stephen Kunau-영양 음료의 창시자

이 음료의 제작자는 1960 년대 후반에 레시피를 개발 한 Stephen Kunau로 간주됩니다. 10 대 때 그는 미국 식당에서 밀크 셰이크를 제공했습니다. 다양한 질병으로 인해 (쿠 나우는 단백질에 알레르기가 있었고 당뇨병도 앓고있었습니다), 그는 그들을 먹을 수 없었습니다. 그래서 그는 냉동 과일과 신선한 과일을 바탕으로 영양가있는 음료 레시피를 개발하기로 결정했습니다. 음료를 쉽게 소화하고 탄수화물, 비타민 및 미네랄과 같은 영양소가 풍부하게 만드는 것은 냉동 및 신선한 과일입니다. 설탕이 들어 있지 않기 때문에 당뇨 환자도 안심하고 마실 수 있습니다.

스무디 레시피-영양이 풍부한 과일 음료

필요한 것은 냉동 과일 한 줌과 약간의 상상력뿐입니다. 예를 들어 다음과 같이 혼합 할 수 있습니다.

• 냉동 딸기 7 개, 바나나, 사과 2 개, 갓 짜낸 오렌지 주스
• 파인애플 반, 냉동 딸기 한 줌, 블루 베리, 라즈베리, 파인애플 주스 120ml
• 한 줌의 냉동 라즈베리, 딸기, 블루 베리, 한 줌의 신선한 블랙 베리, 120ml의 사과 주스