마시는 방법 또는 숙취 레시피

마시는 방법 : 먼저 샤워하기

따뜻한 물과 차가운 물을 풀어 주면 극심한 피로감을 줄여줍니다. 따뜻한 영혼으로 시작하고 차가운 영혼으로 끝납니다. 세척을 위해 석회, 레몬, 오렌지가 첨가 된 젤을 사용하십시오. 이 과일의 향기는 자극적이고 상쾌합니다.

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마시는 방법 : 주스에 도달

알코올의 이뇨 효과로 인해 귀중한 미네랄 (마그네슘, 나트륨, 칼륨, 칼슘)과 비타민 (특히 강력한 항산화 제 및 해독제 인 C)이 손실됩니다. 이것은 차례로 숙취 증상을 악화시킵니다. 과일 주스와 야채 주스를 마시면 미네랄과 비타민 결핍을 보충 할 수 있습니다. 웰빙은 예를 들어 토마토 주스 (칼륨과 마그네슘이 많이 포함되어 있음)와 소금에 절인 양배추 주스 (칼슘과 비타민 C가 풍부함)를 개선합니다.

마시는 방법 : 꿀 한 스푼

알코올은 모든 세포의 에너지 원인 포도당을 크게 손실합니다. 결핍은 쇠약감, 신체 떨림, 집중력 저하, 심박수 증가와 같은 저혈당증의 증상을 유발합니다. 꿀은 당신의 웰빙을 향상시킬 것입니다. 그것에 포함 된 과당은 포도당 수치를 빠르게 높이고 알코올 분해를 가속화합니다. 2 ~ 3 티스푼의 잼, 보존 식품을 먹고 과일 주스를 마셔도 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다.

마시는 방법 : 반숙 계란

알코올은 위장을 자극하므로 소화하기 어려운 음식으로 부담을주지 마십시오. 아침 식사는 가볍게해야합니다. 계란을 포함하는 것은 가치가 있습니다. 그들은 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되기 때문에 신진 대사를 촉진하고 해독하는 아미노산 인 시스테인을 함유하고 있습니다. 계란이 마음에 들지 않으면 기름기가없는 국물로 대체 할 수 있습니다. 또한 시스테인이 풍부합니다.

마시는 방법 : 집중 관개

숙취로 인해 알코올이 탈수를 예방하는 호르몬 인 바소프레신의 분비를 방해하기 때문에 모든 사람이 목이 마르게됩니다. 결과적으로 물은 조직에 도달하는 대신 외부로 배설됩니다. 한 잔 (약 250ml)은 800 ~ 1000ml의 물을 잃습니다. 따라서 깨어 난 직후 미네랄 워터 1 ~ 2 잔을 마시고 몸에 수분을 공급하기 위해 하루 종일 마신다.

파티 후 다음날 두통, 메스꺼움 및 갈증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

간은 알코올을 분해하여 독성 아세트 알데히드로 전환하여 상대적으로 무해한 아세트산으로 전환합니다. 이 산은 점차적으로 산화되어 이산화탄소와 물로 분해됩니다. 아세트 알데히드는 주로 숙취 증상을 유발합니다. 그러나 알코올 분해의 다른 산물은 또한 기분을 더 악화시킵니다. 아세트산은 위장을 자극하고 이산화탄소는 당신을 더 피곤하게 만듭니다.