근육 종아리

어렸을 때 저는 20 살이고 밴드에서 춤을 췄기 때문에 제 종아리는 매우 근육질입니다. 그것은 확실히 나를 여성스럽게 만들지 않고, 나는 남자처럼 느껴진다 ... 내 종아리를 더 날씬하게 만드는 운동은 없나?

춤, 달리기, 테니스는 종아리를 더 얇게 만들지 않습니다. 필라테스 나 요가를하고 근육을 늘려야할까요? 수영은 또한 도움이 될 수 있습니다 : 크롤링, 뒤로 수영 (크롤링과 같은 다리), 심지어 고전적인 스타일. 조직을 조금 부러 뜨릴 것입니다. 또한 마사지를 시도하십시오.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.