스테퍼 운동 및 요통을위한 가정용 기기

척추 질환 (예 : 골반 부위-요추)으로 고통받는 경우 스테퍼로 운동 할 수 있습니까?

안타깝게도 허리 통증 문제와 증상이 무엇이며 그 원인이 무엇인지 정확히 알지 못하는 경우 답변 할 수있는 것과하지 말아야 할 것에 대한 질문에 답하기가 어렵습니다.

따라서 스테퍼 운동이 통증을 악화시키지 않으면 합리적으로 할 수 있습니다. 반면에 운동 중이나 운동 후에 증상이 악화되는 것을 느낄 경우에는 그렇게하지 마십시오.

그럼에도 불구하고, 나는 당신이 당신의 문제에 대해 할 수있는 일과 당신이 할 수있는 운동을 평가할 수 있도록 좋은 물리 치료사를 방문하는 것이 좋습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

마테우스이지 코프 스키

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

재활 및 물리 치료에 대한 질문에 답합니다.